อาหาร Candida: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้
หากคุณรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิดง่าย และมีปัญหาไซนัสอย่างต่อเนื่องและความอยากน้ำตาล ให้อ่านต่อไปเพื่อดูว่ามีสาเหตุมาจากการที่เชื้อราแคนดิดาเติบโตมากเกินไปหรือไม่
1. แคนดิดาคืออะไร?
คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลส่วนใหญ่ในอาหารแคนดิดา แต่คนส่วนใหญ่แนะนำผักและผลไม้อีกครั้งหลังจากที่รู้สึกว่าการย่อยอาหารอยู่ภายใต้การควบคุม
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:
- น้ำตาลรวมทั้งน้ำผึ้งและน้ำเชื่อม
- แอลกอฮอล์ (เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง)
- กลูเตน (อะไรก็ได้ที่ปกติทำด้วยข้าวสาลี เช่น ขนมปังและพาสต้า)
- ผลไม้
- ผักที่มีแป้ง เช่น มันฝรั่งและแครอท
- เนื้อหมู
- เนื้อหมักหรือแปรรูป
- หอยทั้งหมด
- ผลิตภัณฑ์นม
- กาแฟและชา (คาเฟอีนโดยทั่วไป)
- โซดา เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำผลไม้
- ฉันคือสินค้า
5. Candida Diet มีนักวิจารณ์ที่ทรงพลัง
แพทย์แผนโบราณหลายคนเชื่อว่าการเติบโตของแคนดิดามากเกินไปนั้นได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ทางเลือกมากเกินไป ให้เป็นไปตาม เมโยคลินิก :
ไม่มีหลักฐานสนับสนุนการวินิจฉัยโรคยีสต์มากนัก ดังนั้นผู้ปฏิบัติงานทั่วไปหลายคนจึงสงสัยในความถูกต้องของมัน และไม่มีการทดลองทางคลินิกใดๆ ที่บันทึกถึงประสิทธิภาพของอาหารแคนดิดาคลีนซิ่งไดเอทสำหรับการรักษาภาวะทางการแพทย์ที่เป็นที่รู้จัก
ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนสังเกตเห็นอาการต่างๆ ที่ดีขึ้นเมื่อรับประทานอาหารนี้ หากคุณหยุดกินน้ำตาลและแป้งขาว โดยทั่วไปคุณจะต้องเลิกรับประทานอาหารแปรรูปส่วนใหญ่ ซึ่งมักจะมีปริมาณแคลอรีสูงและมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากเปลี่ยนอาหารแปรรูปเป็นอาหารสดและแป้งขาวเป็นธัญพืชเต็มเมล็ด คุณอาจเริ่มรู้สึกดีขึ้นโดยทั่วไป แทนที่จะหยุดการเจริญเติบโตของยีสต์ในทางเดินอาหาร เป็นประโยชน์หลักของอาหารแคนดิดาทำความสะอาด
อ่านเพิ่มเติมจาก Heavy The Master Cleanse Diet: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้ อ่านเพิ่มเติมจาก Heavy อาหารโรคเกาต์: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้
อ่านเพิ่มเติมจาก Heavy
อาหารมังสวิรัติ: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้
อ่านเพิ่มเติมจาก Heavy
Kombucha Tea: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้
อ่านเพิ่มเติมจาก Heavy
อาหารที่ปราศจากกลูเตน: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้
อ่านเพิ่มเติมจาก Heavy
อาหารฮอร์โมน HCG: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้