ปลอดภัยไหมที่จะออกกำลังกายเมื่อคุณใช้ยาปฏิชีวนะ

ข้อมูลยาการออกกำลังกาย Rx

หากคุณเคยได้รับยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์คุณอาจทราบว่ามีรายการสิ่งที่คุณอาจต้องหลีกเลี่ยงในขณะที่รับประทาน: แอลกอฮอล์น้ำเกรพฟรุตยาลดกรดหรืออาหารเสริมแคลเซียม และยาตามใบสั่งแพทย์อื่น ๆ เช่นทินเนอร์เลือด

สิ่งหนึ่งที่คุณอาจไม่เคยคิดสองครั้งเกี่ยวกับการทำในขณะที่ยาปฏิชีวนะกำลังได้ผล การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ... ทำไมคุณถึงหยุดทำในขณะที่ฟื้นตัวจากการติดเชื้อ?

เนื่องจากยาปฏิชีวนะบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการออกกำลังกายอย่างหนัก ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งออกกำลังกายปกตินักกีฬาสุดสัปดาห์ผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานเป็นครั้งคราวหรือนักวิ่งมาราธอนในการฝึกซ้อมนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายกับยาปฏิชีวนะ

การออกกำลังกายขณะทานยาปฏิชีวนะปลอดภัยหรือไม่?

คำตอบสั้น ๆ คือโดยทั่วไปใช่: ยาปฏิชีวนะส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยในขณะออกกำลังกายประเภทปกติเนื่องจากคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและรู้สึกดีพอที่จะออกกำลังกายได้ อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่าร่างกายของคุณไม่ได้ทำงานอย่างเต็มที่เมื่อคุณมีการติดเชื้อดังนั้นจึงมีบางสิ่งที่ต้องพิจารณาก่อน

Michael Billet, MD, แพทย์แผนกฉุกเฉินของ Mercy Medical Center ในบัลติมอร์กล่าวว่าการติดเชื้อใด ๆ จะทำให้เกิดความเครียด สิ่งนี้ส่งผลต่อผู้ป่วยอย่างไรจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นประเภทของการติดเชื้อความรุนแรงและสุขภาพพื้นฐานของผู้ป่วยหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ

มียาปฏิชีวนะหลัก ๆ ประเภทหนึ่งที่ต้องระวังเมื่อต้องใช้งานและก็คือ fluoroquinolones ยาปฏิชีวนะประเภทนี้ซึ่งรวมถึง ซิโปรฟลอกซาซิน (Cipro) สามารถใช้ในการรักษาการติดเชื้อทางเดินหายใจผิวหนังและทางเดินปัสสาวะได้เช่นกัน เสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา .

Fluoroquinolones [อาจทำให้เส้นเอ็นอ่อนแอลง] และเมื่อรวมกับการออกกำลังกายอย่างหนักหรือการแบกน้ำหนักอาจทำให้เกิดอาการเคล็ดขัดยอกและแม้แต่การแตกของเส้นเอ็นดร. บิลเล็ตกล่าวเสริมว่าผลข้างเคียงเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อนำ fluoroquinolones ในปริมาณที่สูงหรือเป็นระยะเวลานานแม้ว่าการรักษาในระยะสั้นก็ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน

ยิ่งไปกว่านั้นซึ่งแตกต่างจากยาปฏิชีวนะส่วนใหญ่ซึ่งล้างออกจากร่างกายได้ค่อนข้างเร็ว fluoroquinolones ยังสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บได้หลังจากที่คุณหยุดใช้

ฉันไม่สั่งให้นักกีฬา [เพราะ] แม้จะอยู่นอกพวกเขา แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะทำให้เส้นเอ็นบาดเจ็บเป็นเวลานานหลังจากนั้น Joshua Scott, MD, แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาระดับปฐมภูมิของ Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute กล่าว ในลอสแองเจลิส

ถึง รีวิวปี 2014 เผยแพร่ในรูปแบบ วารสารการฝึกกีฬา รายงานว่า fluoroquinolones มีโอกาสที่จะทำให้เส้นเอ็นอักเสบปวดเส้นเอ็นหรือแตกได้ถึงหกเดือนหลังจากหยุดใช้

คำแนะนำเปลี่ยนไปตามประเภทของการออกกำลังกายที่คุณทำหรือไม่

ไม่ปกติ ประเภทของการออกกำลังกายมีความสำคัญน้อยกว่าประเภทของยาปฏิชีวนะ หากคุณใช้ fluoroquinolones คุณไม่ควรออกกำลังกายในระดับปานกลางหรือเข้มข้น แต่กิจกรรมเหล่านี้มักจะปลอดภัยในขณะที่ทานยาปฏิชีวนะประเภทอื่น ๆ ส่วนใหญ่

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการออกกำลังกายที่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนักการวิ่งหรือโยคะคุณสามารถทำต่อไปได้เมื่อคุณใช้ยาปฏิชีวนะเช่น เพนิซิลลิน หรือ อะซิโธรมัยซิน ตราบเท่าที่คุณรู้สึกถึงมัน หากคุณไม่แน่ใจว่ายาของคุณมีผลต่อกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณอย่างไรให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

แพทย์หลายคนใช้ยาปฏิชีวนะที่แนะนำโดยทั่วไปสำหรับการติดเชื้อโดยไม่คำนึงว่าใครบางคนเป็นเทรนเนอร์ crossfit วิ่ง 40 ไมล์ต่อสัปดาห์หรือมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นดร. มากกว่าคนทั่วไปก่อนออกเดินทางโดยมีใบสั่งยา

ผลข้างเคียงของการออกกำลังกายขณะทานยาปฏิชีวนะคืออะไร?

นอกเหนือจากความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาด้วย fluoroquinolones แล้วยังมีผลข้างเคียงอื่น ๆ อีกเล็กน้อยที่ควรคำนึงถึง

ยาปฏิชีวนะมักมีผลต่อระบบทางเดินอาหารทำให้ปวดท้องและคลื่นไส้ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ยากดร. บิลเล็ตกล่าว ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดนอกเหนือจากการติดเชื้อเอง

ไม่ว่าการใช้ยาปฏิชีวนะจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬาของคุณหรือทำให้ความเหนื่อยล้าของคุณแย่ลงนั้นมีหลักฐานมากมายมากกว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แท้จริง ดร. สก็อตต์กล่าวว่าการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างความเหนื่อยล้าและการใช้ยาปฏิชีวนะอาจสูงขึ้นกับบางคนเช่น doxycycline แต่ การศึกษาเก่าจากปีพ. ศ. 2536 ซึ่งดำเนินการกับผู้ฝึกทหารไม่พบความเกี่ยวข้องระหว่างการรับรู้ความเหนื่อยล้าและการใช้ยาปฏิชีวนะ

อย่าลืมว่าร่างกายของคุณจะทำงานหนักควบคู่ไปกับยาปฏิชีวนะเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและ ที่ สามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติได้เช่นกัน

ยาปฏิชีวนะสามารถโต้ตอบกับอาหารเสริมการออกกำลังกายได้หรือไม่?

ในทางทฤษฎีใช่ ดร. สก็อตต์กล่าวว่าอาหารเครื่องดื่มและอาหารเสริมหลายชนิดอาจส่งผลต่อการทำงานของยาปฏิชีวนะดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมการออกกำลังกายที่คุณรับประทานก่อนที่จะสั่งยาปฏิชีวนะให้คุณ

หากคุณยังไม่แน่ใจควรงดใช้อาหารเสริมใด ๆ จนกว่าคุณจะใช้ยาปฏิชีวนะหมด อาหารเสริมมักประกอบด้วยสมุนไพรหรือส่วนผสมที่ สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ .

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกกำลังกายมักมีคาเฟอีนซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะได้ดร. บิลเล็ตและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับการออกกำลังกายจำนวนมากตกอยู่ในโซนสีเทาของอาหารที่ไม่มากนักไม่ใช่ยาแม้แต่จากผู้ขายที่มีชื่อเสียงที่คุณบริจาค ไม่รู้แน่ชัดว่าคุณได้รับอะไร

เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องพักผ่อนเมื่อหายจากการติดเชื้อ

แม้ว่าคุณ สามารถ การออกกำลังกายกับยาปฏิชีวนะไม่ได้หมายถึงคุณ ควร . แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่ดร. สก็อตต์กล่าวว่าการพักผ่อนในขณะที่คุณกำลังรับการรักษาการติดเชื้อก็เป็นช่วงเวลาที่ดีในการหยุดพัก…และโดยปกติคุณจะดีขึ้นเร็วขึ้นหากได้พักผ่อน

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณต้องต่อสู้กับหลาย ๆ ด้านเช่นคุณกำลังทานยาปฏิชีวนะต่อสู้กับการติดเชื้อไซนัสและใช้ประโยชน์จากกล้ามเนื้อ [ระหว่างการออกกำลังกาย] ซึ่งต้องได้รับการซ่อมแซมและฟื้นฟูซึ่งทั้งหมดนี้อาจเป็นเรื่องยากในร่างกายและความล่าช้า เขาอธิบายว่า

แทนที่จะออกกำลังกายตามความถี่หรือความเข้มข้นตามปกติให้ใช้เวลาในการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารให้ดี ดร. สก็อตต์กล่าวเสริมว่าคุณอาจต้องการเช่นกัน เพิ่มโปรไบโอติกในอาหารของคุณ เพื่อชดเชยความทุกข์ของระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากยาปฏิชีวนะ