มาสก์หน้า 101: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการปกปิด

สุขภาพ

การสวมหน้ากากอนามัยเป็นหนึ่งในข้อควรระวังที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาหรือที่เรียกว่า COVID-19 ขั้นตอนสำคัญอื่น ๆ ที่ต้องดำเนินการ? เจ้าหน้าที่สาธารณสุขแนะนำให้ล้างมือห่างจากสังคมอย่างน้อย 6 ฟุตไม่สัมผัสใบหน้าและทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโดยรอบ การปฏิบัติตามมาตรการด้านความปลอดภัยทั้งหมดนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ตัวเองและครอบครัวมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชุมชนของคุณด้วย

แต่เพียงเพราะคุณรู้จักคุณ ควร การมาสก์ไม่ได้หมายความว่าคุณรู้ อย่างไร . ที่นี่เราจะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อเกี่ยวกับวัสดุที่ดีที่สุดสำหรับมาสก์หน้าแบบใช้ซ้ำได้วิธีการสวมใส่อย่างถูกต้องและเวลาและวิธีการทำความสะอาดหน้ากากอย่างถูกต้อง

มาสก์หน้าป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาได้อย่างไร?

ผ้าหรือหน้ากากอนามัยช่วยป้องกันการแพร่กระจายของโรคทางเดินหายใจเช่น COVID-19 ผ่านละอองในอากาศที่ปล่อยออกมาระหว่างการจามไอหรือแม้แต่การพูดคุยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่เล็ก ๆ ที่มีการระบายอากาศไม่ดี (การสวมหน้ากากอนามัยยังสามารถป้องกันคุณจากโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้ ซึ่งการศึกษาในปี 2018 ระบุว่าอาจเป็นทางอากาศได้เช่นกัน .) นอกจากนี้ การสวมหน้ากากอนามัยอาจหมายความว่าคุณจะไม่ป่วยหากติดเชื้อไวรัสโคโรนา คุณควรสวมหน้ากากกับคนที่คุณไม่ได้อยู่ด้วย

วัตถุประสงค์หลักของการปิดหน้าผ้าคือเพื่อลดการแพร่กระจายของโรคซาร์ส - โควี -2 [COVID-19] จากผู้ติดเชื้อที่อาจติดเชื้อ แต่ไม่มีอาการทางคลินิกของไวรัสหรือผู้ที่อาจมีอาการในระยะเริ่มต้นหรือไม่รุนแรง ไม่รู้จักพูด Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, เพื่อนและโฆษกของ สมาคมโรคติดเชื้อแห่งอเมริกา . อย่างไรก็ตาม CDC ยังระบุว่าการปกปิดใบหน้ายังสามารถให้การป้องกันบางอย่างจากการสัมผัสกับโคโรนาไวรัสอีกครั้ง เรายังไม่ทราบว่าบุคคลใดสามารถติดเชื้อซ้ำได้อีกหรือไม่

การศึกษาล่าสุดจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ประมาณ 40% ของการติดเชื้อโคโรนาไวรัสในสหรัฐอเมริกาคือ ไม่มีอาการ . นอกจากนี้คุณยังอาจมีอาการก่อนเกิดอาการหรือหากมีเวลานานพอสมควรนับตั้งแต่ได้รับการทดสอบและได้รับการทดสอบเชิงลบคุณอาจติดเชื้อไวรัสในช่วงเวลาดังกล่าว

มาสก์หน้าที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันไวรัสโคโรนา

มีหน้ากากแบบใช้ซ้ำได้มากมายให้เลือกตั้งแต่หน้ากากผ้าหลากสีทางออนไลน์ไปจนถึงแบบแฟชั่นจากนักออกแบบที่คุณชื่นชอบ หน้ากากอนามัยที่ดีที่สุดมีเนื้อผ้าหลายชั้น (ควรใช้ผ้าฝ้ายคลุมหน้า) และพอดีกับจมูกปากและคางของผู้สวมใส่ หน้ากากบางชนิดมีกระเป๋าสำหรับตัวกรองแบบใช้แล้วทิ้ง คุณยังสามารถซื้อมาสก์แบบใช้ครั้งเดียวจำนวนมากทางออนไลน์หรือตามร้านขายของชำหรือร้านขายยา

ประเภทของมาสก์หน้า
วัสดุ	วัสดุ	ประสิทธิภาพ	ดีที่สุดสำหรับ
หน้ากาก N95	เส้นใยพลาสติกสังเคราะห์	บล็อกอนุภาคขนาดเล็ก 95%	บุคลากรทางการแพทย์
โล่ใบหน้า	พลาสติกหรือผ้า	ลดการสัมผัสไวรัสทันทีโดย 96% ภายใน 18 ของอาการไอ	บุคลากรทางการแพทย์นอกเหนือจากหน้ากากอนามัย ผู้ที่มีปัญหาในการหายใจที่ไม่สามารถสวมหน้ากากอนามัยได้
มาสก์ที่ใช้ซ้ำได้	ผ้า	บล็อกหยดที่ 2.5; ต้องล้างระหว่างการใช้งานแต่ละครั้ง	ประชาชนทั่วไป
มาสก์แบบใช้ครั้งเดียว	กระดาษหรือวัสดุอื่น ๆ ที่ไม่ทอ	บล็อกหยดที่ 8; ต้องทิ้งหลังการใช้งานทุกครั้ง	ประชาชนทั่วไป

การศึกษาล่าสุด ใช้เครื่องดูดควันและหุ่นจำลองไอของมนุษย์เพื่อวัดด้วยสายตาว่าละอองจะเคลื่อนที่ไปได้ไกลแค่ไหน

ละอองเดินทางมากกว่า 8 ฟุตโดยไม่มีหน้ากาก ผู้ชนะที่ชัดเจนคือ หน้ากากผ้า ทำจากผ้าฝ้ายควิลท์สองชั้นซึ่งหยุดหยดน้ำได้ประมาณ 2.5 นิ้ว ก หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้ง (ในกรณีนี้คือ CVS Cone Face Mask ที่ทำจากเส้นใยต่างๆ) ป้องกันไม่ให้หยดน้ำเคลื่อนที่ไปได้ไกลกว่า 8 นิ้ว ในที่สุดก็พับ ผ้าเช็ดหน้า และ ผ้าพันคอ ดีกว่าไม่มีอะไรเลย แต่ก็ไม่มาก

ที่สำคัญอาการไอที่เลียนแบบที่ไม่ได้รับการเปิดเผยสามารถเดินทางได้ไกลกว่าแนวทางการเว้นระยะ 6 ฟุตที่แนะนำในปัจจุบัน

การศึกษาอื่น ประเมินการป้องกันของ บังหน้า เทียบกับมาสก์หน้า แม้ว่าเกราะป้องกันใบหน้าจะสกัดกั้นละอองบางส่วนที่เดินทางมาที่ใบหน้า แต่ละอองอื่น ๆ ก็ยังคงสามารถเดินทางไปรอบ ๆ โล่ได้

เครื่องช่วยหายใจ N95 และควรใช้หน้ากากทางการแพทย์ที่คล้ายคลึงกันโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนวหน้าซึ่งยังคงต้องการอุปกรณ์ป้องกันอันตรายส่วนบุคคล (PPE)

N95 ต้องติดตั้งเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องและคุณไม่สามารถสวมใส่ได้เป็นเวลานานดังนั้นนี่ไม่ใช่สิ่งที่เราแนะนำผู้คนเพียงแค่สวมใส่เมื่อพวกเขาออกไปข้างนอกในชุมชนผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อกล่าว Amesh Adalja , MD, นักวิชาการอาวุโสที่ศูนย์ความมั่นคงด้านสุขภาพของมหาวิทยาลัย Johns Hopkins นอกจากนี้เรายังต้องการให้แน่ใจว่าเรามี N95 เพียงพอสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ดังนั้นคุณอาจหาซื้อได้ แต่ไม่ใช่สิ่งที่เราแนะนำให้คนซื้อ

การระมัดระวังเป็นพิเศษเป็นสิ่งที่น่าชื่นชม แต่ประชาชนทั่วไปไม่จำเป็นต้องมีหน้ากากอนามัยในการเข้าร้านขายของชำ พอกหน้าด้วยผ้าฝ้ายก็ใช้ได้

ใครควรสวมผ้าปิดหน้า?

ให้เป็นไปตาม CDC ทุกคนควรสวมผ้าปิดหน้าในที่สาธารณะ มีกลุ่มไม่กี่กลุ่มที่ไม่รวมอยู่ในคำแนะนำนี้:

• เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
• ทุกคนที่มีปัญหาในการหายใจ
• ผู้ที่หมดสติไร้ความสามารถหรือไม่สามารถถอดผ้าปิดหน้าออกได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการหายใจดร. Kullar กล่าวว่าสามารถใช้ทางเลือกอื่นได้เช่นเกราะป้องกันใบหน้า

กฎหมายเกี่ยวกับมาสก์หน้าและโคโรนาไวรัสมีอะไรบ้าง?

กฎหมายหน้ากากมีความแตกต่างกันในทุกรัฐและแม้แต่ระหว่างเมือง # มาสก์ 4 ทั้งหมด ตัวเลขที่แตกต่างกันและเกือบทั้งหมดของรัฐมีแนวทางปฏิบัติบางประการอย่างน้อยก็มีจำนวนมากขึ้นที่บังคับให้พวกเขาเปิดเผยต่อสาธารณะในระดับใดระดับหนึ่ง บทลงโทษสำหรับการไม่สวมหน้ากากจะแตกต่างกันไปตามพื้นที่ แต่อาจรวมถึงค่าปรับหรือหมายเรียก

ธุรกิจอาจถูกปรับได้หากไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบในท้องถิ่น พวกเขาอาจจะ ปฏิเสธบริการ สำหรับลูกค้าที่ไม่สวมหน้ากากหรือขอให้สวมหน้ากากก่อนเข้าสู่ธุรกิจแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ภายใต้บังคับของกฎหมายก็ตาม

วิธีทำมาสก์หน้าที่บ้าน

CDC ให้คำแนะนำในการทำมาสก์หน้าผ้าสองแบบ: แบบไม่เย็บและแบบธรรมดา

มาสก์หน้าแบบไม่เย็บ

คุณจะต้องใช้ผ้าฝ้าย 20 × 20 นิ้ว (จากผ้าพันคอผ้าโพกศีรษะผ้าขนหนูหรือเสื้อยืด) และยางรัดผมหรือผ้าผูกผม (คุณยังสามารถดูวิดีโอขั้นตอน ที่นี่ .)

1. พับครึ่งผ้า
2. พับด้านบนลงและด้านล่างขึ้นมาตรงกลาง
3. ใส่แถบยางห่างกันประมาณ 6 นิ้วบนผ้า
4. พับปลายผ้าเข้าตรงกลางแล้วมัดไว้ในแถบยางเพื่อทำห่วงหู

มาส์กหน้าด้วยผ้าปกติ

นอกจากจักรเย็บผ้าแล้วคุณยังต้องใช้ผ้าฝ้ายรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าสองอันขนาด 10 × 6 นิ้วต่ออัน ยางยืดขนาด 6 นิ้วสองชิ้นหรืออะไรที่คล้ายกัน เข็มและด้าย และกรรไกร

คำแนะนำของ CDC มีรายละเอียดดังนี้.

1. นำผ้าฝ้ายมาวางทับกัน
2. พับด้านยาว¼นิ้วและชายเสื้อ จากนั้นพับผ้าสองชั้นทับ½นิ้วตามด้านสั้น ๆ แล้วปักลง
3. ใช้ยางยืดกว้าง 1/8-inch ความยาว 6 นิ้วผ่านชายเสื้อที่กว้างขึ้นในแต่ละด้านของหน้ากาก สิ่งเหล่านี้จะเป็นห่วงหู ใช้เข็มขนาดใหญ่หรือหมุดบ๊อบบี้เพื่อร้อยด้าย มัดปลายให้แน่น (คุณสามารถเปลี่ยนที่ยึดผมหางม้าแถบผ้าหรือที่คาดผมเพื่อสร้างหูห่วงได้)
4. ค่อยๆดึงยางยืดเพื่อให้นอตติดอยู่ด้านในชายเสื้อ รวบรวมด้านข้างของมาสก์บนยางยืดแล้วปรับให้มาส์กพอดีกับใบหน้าของคุณ จากนั้นเย็บยางยืดเข้าที่อย่างแน่นหนาเพื่อป้องกันไม่ให้ลื่นไถล

คุณสามารถใส่หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งได้นานแค่ไหน?

การรักษาหน้ากากให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญในการหยุดการแพร่กระจายของ COVID-19 ดังนั้นควรใช้มาส์กเพียงครั้งเดียวก่อนล้างหรือทิ้งหากใช้แล้วทิ้ง พิจารณาว่าหน้ากากของคุณโดยเฉพาะด้านหน้าและตัวกรอง - จะเปื้อนทุกครั้งหลังการใช้งาน

Kullar แนะนำวิธีการถอดหน้ากากดังต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการสัมผัส:

1. ทำความสะอาดมือด้วยสบู่และน้ำหรือเจลทำความสะอาดมือก่อนสัมผัสมาส์ก
2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสด้านหน้าของหน้ากากเนื่องจากมีการปนเปื้อน
3. สัมผัสเฉพาะที่ครอบหู / สายรัด / สายรัดเท่านั้น
4. จับที่ครอบหูทั้งสองข้างแล้วค่อยๆยกและถอดหน้ากากออก
5. ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง

เคล็ดลับในการทำความสะอาดมาสก์

หากคุณมีหน้ากากอนามัยที่ล้างทำความสะอาดได้คุณสามารถโยนมาสก์ของคุณลงไปพร้อมกับผ้าที่เหลือของคุณและเรียกใช้ในบรรยากาศที่ร้อนที่สุด หากคุณไม่สามารถเข้าถึงเครื่องซักผ้าได้อย่าหงุดหงิด คุณสามารถล้างมาส์กด้วยมือโดยใช้น้ำร้อนและสบู่จากนั้นปล่อยให้แห้ง ( CDC นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับการผสมสารฟอกขาวและน้ำเข้าด้วยกันเพื่อให้มาสก์แช่ตัวได้ดี)

หากหน้ากากของคุณไม่พอดีกับใบหน้าอีกต่อไปและมีช่องว่างระหว่างผ้ากับคางแก้มหรือจมูกก็ถึงเวลาเปลี่ยนใหม่ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพราะมันทำให้การสัมผัสใบหน้าของคุณเป็นเรื่องยากมากเกินไปเพื่อปรับหน้ากากของคุณใหม่

ถ้าเราสามารถให้ทุกคนสวมหน้ากากได้ในตอนนี้ฉันคิดว่าในสี่หกแปดสัปดาห์เราสามารถควบคุมการแพร่ระบาดนี้ได้ โรเบิร์ตเรดฟิลด์ , นพ., ผอ. คปค. การสวมหน้ากากอาจเพิ่มขั้นตอนพิเศษให้กับวันของคุณและรู้สึกไม่สะดวก แต่ก็เป็นความพยายามเล็กน้อยสำหรับการจ่ายเงินจำนวนมากเช่นนี้