หลัก >> สุขภาพ >> อาหารโรคเกาต์: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้

อาหารโรคเกาต์: 5 ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้

อาหารโรคเกาต์

ค้นหาข้อเท็จจริงและคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรจะกินและสิ่งที่คุณต้องตัดออกหากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกาต์

โรคเกาต์คืออะไร?

เกี่ยวกับอาหารโรคเกาต์

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบประเภทที่เจ็บปวดซึ่งมักจะกระทบที่นิ้วเท้าใหญ่ แต่ยังสามารถโจมตีข้อเท้า เข่า นิ้ว และข้อต่ออื่นๆ ได้ มันทำให้เกิดอาการปวดมาก แดง และบวม

สาเหตุของโรคเกาต์คืออะไร?

เล่น

Gout Diet Dos & Don'tเยี่ยมชม leehealth.org/?utm_source=… หรือติดตามเราบนโซเชียลมีเดีย! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Lee Health เป็นระบบสุขภาพที่ได้รับรางวัลระดับประเทศในรัฐฟลอริดาตะวันตกเฉียงใต้ เราห่วงใยผู้คน สร้างแรงบันดาลใจด้านสุขภาพ2013-05-19T02:33:49.000Z

โรคเกาต์ มักเกิดจากระดับกรดยูริกในเลือดสูง ผลึกกรดยูริกก่อตัวและสะสมในข้อต่อ ทำให้เกิดอาการปวด บวม และอักเสบ พิวรีนซึ่งเป็นสารเคมีที่พบในอาหารบางชนิดจะแตกตัวเป็นกรดยูริก ด้วยเหตุนี้ การรับประทานอาหารจึงเป็นวิธีการรักษาที่สำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์มาโดยตลอด วิดีโอนี้กล่าวถึงศาสตร์บางประการเกี่ยวกับโรคเกาต์และวิธีการที่อาหารและการควบคุมอาหารมีส่วนในอาการเจ็บปวด

โรคเกาต์เคยถูกเรียกว่า 'โรคของกษัตริย์' เพราะผู้ชายที่สามารถซื้ออาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ มักจะเป็นโรคนี้ เงื่อนไข .

ฉันสามารถกินอะไรในอาหารโรคเกาต์?

อาหารโรคเกาต์

อาหารที่ดีหากคุณกำลังพยายามป้องกันโรคเกาต์คือกินผักสด ธัญพืชไม่ขัดสี และผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนมและกาแฟยังช่วยป้องกันโรคเกาต์ได้อีกด้วย คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ (8-16 ถ้วยต่อวัน) เพื่อช่วยล้างกรดยูริกออกจากร่างกาย

พยายามกินมากขึ้น:

ผักใบเขียว
ผัก
ข้าว
พาสต้า
Quinoa
บาร์เล่ย์
ขนมปัง
โยเกิร์ต
นมไขมันต่ำ
คอทเทจชีสไขมันต่ำ
เนยถั่วและถั่ว

ฉันไม่สามารถกินอะไรในอาหารโรคเกาต์?

อาหารโรคเกาต์

แพทย์ แนะนำให้ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มผลไม้ อาหารที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ อาหารทะเล และเนื้อแดง ตั้งเป้าที่จะรับประทานเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และปลาไม่เกินหนึ่งมื้อต่อวัน พิจารณาการงดเนื้อสัตว์หนึ่งวันต่อสัปดาห์ด้วย