4 ตัวเลือกการรักษาไตรกลีเซอไรด์สูง

สุขศึกษา

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของชายและหญิงในสหรัฐอเมริกา เกือบครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันทั้งหมด (47%) มีปัจจัยเสี่ยงหนึ่งในสามของโรคหัวใจ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงหรือการสูบบุหรี่ตาม CDC . เป็นปัญหาที่พบบ่อยและเป็นอันตรายซึ่งหลายองค์กรมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้นตั้งแต่ American Heart Association ไปจนถึง สหพันธ์หัวใจโลก . พวกเขาสนับสนุนให้ผู้คนปกป้องหัวใจของตนเองและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น (ครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงาน) ทำเช่นเดียวกัน ข่าวดีก็คือภัยคุกคามสุขภาพอย่างหนึ่งสามารถรักษาได้สูง มีทางเลือกในการรักษาที่มีไตรกลีเซอไรด์สูงจำนวนมาก (และการป้องกัน) ตั้งแต่ยากลุ่มสแตตินไปจนถึงอาหารเสริม

คอเลสเตอรอลสูงมีผลต่อ ชาวอเมริกันมากกว่า 102 ล้านคน . แม้ว่าจะไม่มีอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ แต่จะมีการติดตามอย่างสม่ำเสมอในร่างกายประจำปีของคุณ การทดสอบคอเลสเตอรอลในเลือดแบบสมบูรณ์ (หรือที่เรียกว่าไลโปโปรตีนหรือไขมันในเลือด) ให้ระดับคอเลสเตอรอลประเภทต่างๆที่วัดเป็นมิลลิกรัมต่อเดซิลิตรของเลือด (mg / dL) คอเลสเตอรอลชนิดหนึ่งที่ติดตามคือระดับไตรกลีเซอไรด์

ไตรกลีเซอไรด์คืออะไร?

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งและเป็นไขมันที่พบบ่อยที่สุดในร่างกายของคุณ Roshini Malaney, DO ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ โรคหัวใจแมนฮัตตัน ในนิวยอร์กซิตี้ เช่นเดียวกับคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์สร้างขึ้นในตับและมีอยู่ในอาหารบางชนิดเช่นเนยเนยเทียมและน้ำมันรวมทั้งอาหารที่มีไขมันสูงหรือคาร์โบไฮเดรตสูงอื่น ๆ เมื่อเราบริโภคแคลอรี่เข้าไปมากเกินไปร่างกายจะแปลงแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นต้องใช้ทันทีให้เป็นไตรกลีเซอไรด์ซึ่งจะถูกเก็บไว้ในเซลล์ไขมันเธอกล่าวเสริม

ไตรกลีเซอไรด์สูงมีคุณสมบัติอย่างไร?

ตาม MedlinePlus (เว็บไซต์ที่ขับเคลื่อนโดยหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา) ระดับเลือดที่น้อยกว่า 150 mg / dL อยู่ภายใต้ช่วงปกติของไตรกลีเซอไรด์ในขณะที่สิ่งที่สูงกว่า - เรียกว่าhypertriglyceridemia- สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคเบาหวาน Kristin Thomas, MD, แพทย์ฝึกหัดที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ร่วมก่อตั้ง แพทย์ Foxhall ในวอชิงตัน ดี.ซี. (เธอเสริมว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ในการอดอาหารสูงควรแจ้งให้มีการทดสอบเพิ่มเติมรวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหารและฮีโมโกลบิน A1c)

ไตรกลีเซอไรด์ที่สูงมาก - ระดับเลือดมากกว่า 500 มก. / ดล. อาจเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมและสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นตับอ่อนอักเสบร่วมกับโรคหัวใจรวมทั้งหลอดเลือด (หลอดเลือดแดงแข็ง) ดร. โทมัสผู้เขียนร่วมของ คุณสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้ ,อธิบาย สามารถมองเห็นได้ตามลำพังหรือร่วมกับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นกลุ่มอาการเมตาบอลิกภาวะพร่องไทรอยด์ไขมันในตับและโรคไตดร.Malaney กล่าว

แผนภูมิระดับไตรกลีเซอไรด์

ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณอยู่ในช่วงปกติหรือไม่? ดูแผนภูมิระดับไตรกลีเซอไรด์นี้

ระดับความเสี่ยง	ระดับไตรกลีเซอไรด์
ปกติ	น้อยกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL)
เส้นขอบสูง	150 ถึง 199 มก. / เดซิลิตร
สูง	200 ถึง 499 มก. / เดซิลิตร
สูงมาก	500 mg / dL หรือสูงกว่า

อะไรทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง?

นอกเหนือจากการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและ / หรือคาร์โบไฮเดรตสูงแล้วปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ อาจทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูงโดยเฉพาะน้ำหนักส่วนเกินการขาดการออกกำลังกายการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่มากเกินไปดร.Malaneyเสริมว่าอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดเช่นยาคุมกำเนิดยาป้องกันเบต้ายารักษาโรคจิตและคอร์ติโคสเตียรอยด์

วิธีลดไตรกลีเซอไรด์

มีทางเลือกในการรักษาไตรกลีเซอไรด์สูงตามธรรมชาติหลายอย่างเช่นการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ลองใช้ก่อนมีใบสั่งยา

อาหาร

ไตรกลีเซอไรด์มาจากอาหารที่เรากินและเกิดขึ้นตามธรรมชาติในตับ การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำรวมถึงอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจำนวนมากที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 สามารถช่วยได้

อาหารที่ดีที่สุดในการกินเพื่อลดไตรกลีเซอไรด์คืออะไร?

ใช้อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นแนวทาง มองหาอาหารเช่น:

• ปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 (เช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาทูน่าปลาชนิดหนึ่ง)
• ข้าวโอ๊ต
• ถั่ว
• ถั่ว
• ผัก
• ผลไม้
• ผัก
• ธัญพืช

เปลี่ยนน้ำมันมะกอกเป็นเนยหรือน้ำมันหมูถ้าเป็นไปได้ เลือกทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นข้าวกล้องแทนที่จะเป็นสีขาว จำกัด การบริโภคน้ำตาลของคุณ หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว

บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

บางคนแนะนำให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดไตรกลีเซอไรด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าระดับของคุณสูงมาก การลดการบริโภคสามารถช่วยได้หากคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในแนวชายแดน

ออกกำลังกาย

การลดน้ำหนักสามารถช่วยกำจัดไตรกลีเซอไรด์ที่สะสมอยู่ในไขมัน การเพิ่มกิจกรรมทางกายเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น

ทางเลือกในการรักษาไตรกลีเซอไรด์สูง

หากการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตไม่สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์แพทย์ของคุณอาจให้ใบสั่งยาอย่างใดอย่างหนึ่งจากสี่รายการต่อไปนี้:

1. สแตตินส์

Statins เช่น Atorvastatin หรือ โรซูวาสแตติน เป็นยาที่มักใช้ในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูงเช่นเดียวกับความเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดดร.Malaney กล่าว เธออธิบายเพิ่มเติมว่ายาเหล่านี้ทำงานโดยการลดการผลิตคอเลสเตอรอลของตับและในบางปริมาณสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ 50 เปอร์เซ็นต์และด้วย statin ที่ใหม่กว่าและมีศักยภาพมากขึ้นทั้งเป้าหมาย LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และเป้าหมายไตรกลีเซอไรด์สามารถเข้าถึงได้ดร.

ยิ่งให้กำลังใจ: ตามคำแถลงทางวิทยาศาสตร์ของเดือนธันวาคม 2018 ที่เผยแพร่โดย สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา , sผลกระทบจากยา statin มีแนวโน้มที่จะหายากและผลประโยชน์ของมันมีมากกว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้

ที่เกี่ยวข้อง: อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยากลุ่ม statin

2. ไนอาซิน

หรือที่เรียกว่าวิตามินบี 3 ไนอาซิน สามารถลดไตรกลีเซอไรด์โดยการปิดกั้นการปลดปล่อยกรดไขมันอิสระจากไขมันในขณะที่เพิ่มการกวาดล้างไตรกลีเซอไรด์ออกจากเลือดดร.Malaney อธิบายนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มระดับ HDL (ดี) คอเลสเตอรอลและลดระดับ LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอลดังนั้นจึงมักใช้สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจและคอเลสเตอรอลสูง

โทมัสกล่าวว่าผู้ป่วยมักจะชอบยากลุ่ม statin มากกว่าไนอาซินเนื่องจากยากลุ่ม statin สามารถทนได้มากกว่า และไนอาซินไม่มีประโยชน์ที่พิสูจน์ได้มากกว่าสแตตินเธอกล่าว

3. กรดไขมันโอเมก้า 3

เม็ดน้ำมันปลา -2 กรัมต่อวัน - พบว่าลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ดร.Malaney กล่าวยาเหล่านี้ทำงานโดยการยับยั้งการปล่อยไตรกลีเซอไรด์จากตับและกระตุ้นเอนไซม์ที่ช่วยล้างไตรกลีเซอไรด์ออกจากเลือด ดร.มาลันนีย์กล่าวเพิ่มเติมว่าการเตรียมน้ำมันปลาตามใบสั่งแพทย์เช่น Lovaza มีกรดไขมันที่ออกฤทธิ์มากกว่าอาหารเสริมส่วนใหญ่ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

4. เส้นใย

ยาเช่นเช่น เฟโนไฟเบรต และ เจมไฟโบรซิล สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้เช่นเดียวกับเม็ดน้ำมันปลา Fibrates ช่วยลดการผลิต VLDL ของตับ (อนุภาคที่ไหลเวียนในเลือดที่มีไตรกลีเซอไรด์) ในขณะที่เร่งการกำจัดไตรกลีเซอไรด์ออกจากเลือดดร.Malaney อธิบาย อย่างไรก็ตามเธอเตือนว่าไม่ควรกำหนดยานี้ให้กับผู้ป่วยโรคไตหรือตับอย่างรุนแรง

บัตรส่วนลดตามใบสั่งแพทย์