เป็นหวัดหน้าร้อนได้ไหม?

สุขศึกษา

เมื่อคุณนึกถึงฤดูร้อนอากาศที่อบอุ่นมักเป็นสิ่งแรกที่ต้องนึกถึง (โดยจะมีวันหยุดพักผ่อนและการพักผ่อนตามมาติดๆ) ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการเจ็บป่วยเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึงในช่วงฤดูร้อน เมื่อไอหรือสูดดมอาจเป็นอาการแพ้ได้ หรืออาจจะเป็นหน้าร้อนก็ได้

เป็นหวัดหน้าร้อนได้ไหม?

ใช่ความหนาวเย็นในฤดูร้อนเป็นเพียงอาการหวัดธรรมดาที่คุณพบในช่วงเวลาอื่นของปี แม้ว่าจะดูไม่ยุติธรรมที่จะไม่สบายเมื่อเด็ก ๆ ต้องออกจากโรงเรียนและมีการจองวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาดของคุณ แต่ก็เป็นไปได้ อาจเกิดจากไวรัสที่แตกต่างจากความหนาวเย็นที่คุณจับได้ในช่วงฤดูหนาวเล็กน้อย

ไวรัสที่แตกต่างกันมีจุดสูงสุดในช่วงเวลาต่าง ๆ ของปีขึ้นอยู่กับความชื้นและอุณหภูมิ Leann Poston, MD, ผู้ประกอบวิชาชีพด้านเวชศาสตร์เด็กและผู้ให้ข้อมูลกล่าวว่า สุขภาพไอคอน . คนอื่น ๆ ไม่มีจุดสูงสุดและเป็นปัจจุบันตลอดทั้งปี

ในขณะที่มีสาเหตุหลายประการไวรัสทั่วไปสองชนิดอยู่เบื้องหลังโรคหวัดส่วนใหญ่ตามข้อมูล สถาบันสุขภาพแห่งชาติ และมีการใช้งานมากที่สุดในช่วงเวลาต่างๆของปี:

1. Rhinoviruses: สิ่งเหล่านี้อยู่รอดได้ดีที่สุดในอุณหภูมิที่เย็นกว่าและพบมากที่สุดในเดือนกันยายนถึงพฤษภาคม
2. เอนเทอโรไวรัส: เอนเทอโรไวรัสที่ไม่ใช่โปลิโอเป็นชนิดที่พบมากเป็นอันดับสองรองจากไรโนไวรัส โดยจะมีการเคลื่อนไหวมากที่สุดในช่วงเดือนมิถุนายนถึงเดือนตุลาคม

มีไวรัส [มากกว่า] 200 ชนิดที่สามารถทำให้เป็นหวัดได้ตลอดทั้งปี Julia Blank นพ แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ศูนย์สุขภาพพรอวิเดนซ์เซนต์จอห์นในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนียโรคหวัดในฤดูร้อนมักเกิดจากเอนเทอโรไวรัสในขณะที่โรคหวัดในฤดูหนาวมักเกิดจากไวรัสที่สามารถอยู่รอดได้ดีกว่าในสภาพอากาศที่หนาวเย็นเช่นไรโนไวรัส

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือถ้าคุณเป็นหวัดหลังวันแห่งความทรงจำก็น่าจะมาจากการติดเชื้อเอนเทอโรไวรัส

ทั้งสองประเภทก่อให้เกิดอาการระบบทางเดินหายใจเช่นน้ำมูกไหลเจ็บคอและเลือดคั่งและส่วนใหญ่มักจะหายไปโดยไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตามเอนเทอโรไวรัสยังสามารถทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นไข้อาการทางเดินอาหารและเยื่อบุตาอักเสบ

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้อาจนำไปสู่ความเชื่อที่ว่าโรคหวัดในฤดูร้อนนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าโรคหวัดในฤดูหนาว แม้ว่าจะรู้สึกแย่กว่าที่ต้องติดอยู่บนเตียงเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงและครอบครัวของคุณกำลังปิ้งบาร์บีคิวข้างนอก แต่ก็ไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าโรคหวัดในฤดูร้อนจะแย่กว่าฤดูหนาวฉันคิดว่าพวกเขารู้สึกแย่ลงเพราะพวกเขาไม่คาดคิดและคนทั่วไปมักจะกระตือรือร้นในช่วงฤดูร้อนและการเป็นหวัดทำให้พวกเขาช้าลงดร.

หน้าร้อนเป็นหวัดได้อย่างไร?

ไวรัสที่ทำให้เกิดอาการหวัดเป็นโรคติดต่อ พวกมันถูกส่งผ่านละอองเล็ก ๆ ในอากาศซึ่งถูกขับออกมาจากจมูกและปากของคนเมื่อพวกเขาจามไอหรือพูดคุย

จับได้ง่ายกว่าเมื่อคุณใช้เวลาอยู่ในบ้านกับผู้ติดเชื้อเช่นโรงเรียนหรือที่ทำงาน โรคหวัดในฤดูร้อนเป็นเรื่องปกติแม้ว่าจะน้อยกว่าในฤดูหนาวเนื่องจากไวรัสที่มีความเย็นจะแพร่กระจายได้ง่ายกว่าเมื่อผู้คนถูกรวมตัวกันในพื้นที่ปิด (เรามักจะอยู่ในร่มเมื่ออากาศหนาวเย็น) นอกจากนี้ไวรัสที่เย็นจะแพร่กระจายได้ง่ายกว่าในอากาศแห้ง ดร. Blank อธิบาย

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการป่วย (หรือแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่น) คือการปิดกั้นการไอและจามและฝึกสุขอนามัยของมือที่ดี นั่นหมายถึงล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 30 วินาทีหลังจากสัมผัสพื้นผิวที่ใช้ร่วมกันเช่นลูกบิดประตูหรือปุ่มลิฟต์ เมื่อคุณไม่สามารถลงอ่างได้ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสจมูกปากและใบหน้าให้มากที่สุด

ฤดูร้อนหนาวกับโรคภูมิแพ้

โรคหวัดในฤดูร้อนและโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลมีอาการคล้ายกัน:

• น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
• ความแออัด
• ไอ
• เจ็บคอ
• จาม
• วิงเวียนทั่วไปหรืออ่อนเพลีย

เนื่องจากเกิดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันของปีจึงอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจผิดต่อกันและกัน หรือในปี 2020 กังวลว่าจะเป็นสัญญาณแรกของการติดเชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ (COVID-19)

โรคไข้หวัดอาจมีอาการคล้ายกับ COVID-19 แต่มักไม่ทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอกและหายใจถี่อลันโกลด์โซเบลแพทย์ของ Allergy & Asthma Associates ในแคลิฟอร์เนียตอนเหนือ , ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด, ศาสตราจารย์คลินิกที่ UCSF อาการของ COVID-19 อาจรวมถึงการหายใจถี่โดยทั่วไป 5-10 วันหลังจากมีไข้เริ่มแรก อาการนี้อาจมาพร้อมกับอาการอ่อนเพลียเจ็บคอปวดกล้ามเนื้อและข้อและอาการอื่น ๆ

ที่เกี่ยวข้อง: อาการภูมิแพ้และอาการโคโรนาไวรัส

มีสองสามวิธีที่จะแยกพวกเขาออกจากกัน:

• ไข้: หากคุณมีไข้ก็มักจะติดเชื้อดร. โกลด์โซเบลกล่าว ไม่มีไข้ด้วยอาการแพ้
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย: ในขณะที่โรคหวัดและโรคภูมิแพ้สามารถทำให้คุณเหนื่อยได้ แต่อาการปวดเมื่อยตามร่างกายและกล้ามเนื้อโดยทั่วไปมักเป็นอาการของหวัดโควิด -19 หรือไข้หวัดไม่ใช่อาการแพ้ตามฤดูกาล
• ลักษณะของเมือก: สารคัดหลั่งมีแนวโน้มที่จะบางและชัดเจนเมื่อมีอาการแพ้ แต่อาจหนาขึ้นและเปลี่ยนสี (เหลือง / เขียว) เมื่อเป็นหวัดดร.
• ระยะเวลาของอาการ: หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ในฤดูร้อนเมื่อปีที่แล้วหรือหากจมูกของคุณเริ่มทำงานหลังจากที่คุณตัดหญ้าเสร็จแล้วก็มีแนวโน้มที่อาการจะเกิดจากความไวต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศมากกว่าการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนอาการของโรคภูมิแพ้อาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม (เช่นอยู่กลางแจ้งกับในบ้าน) อาการหวัดมักจะไม่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมอาการจะแย่ลงในช่วงเวลาหลายวันและจากนั้นก็จะดีขึ้นอย่างช้าๆดร. Blank อธิบาย
• ความยาวของอาการ: อาการหวัดมักจะหายไปภายใน 10 วัน อาการ COVID-19 มักจะกินเวลาสองสัปดาห์ หากคุณอยู่ตลอดทั้งฤดูกาลคุณอาจสามารถแยกแยะการติดเชื้อไวรัสได้
• การตอบสนองต่อยา: โดยทั่วไปแล้วอาการแพ้จะตอบสนองต่อยาแก้แพ้ได้ดี คริสตินอาเธอร์นพ , อายุรแพทย์ที่ MemorialCare Medical Group ใน Laguna Woods, California ยาแก้แพ้แบบเก่าเช่น Benadryl สามารถใช้ได้. ทำงานได้ดี แต่ทำให้ง่วงนอน ยาแก้แพ้ชนิดใหม่ที่ไม่ทำให้กดประสาททำงานได้ดีในเวลากลางวัน ซึ่งรวมถึง อัลเลกรา , Zyrtec และ คลาริติน - มีเวอร์ชันทั่วไป มักไม่ช่วยอาการหวัด

หากคุณกังวลหรือหากอาการของคุณเริ่มแย่ลงอย่าลังเลที่จะติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ บางครั้งโรคหวัดอาจลุกลามไปสู่ความเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเช่นหลอดลมอักเสบหรือปอดบวม หรือคุณอาจเข้าใจผิดว่าติดเชื้อแบคทีเรียเช่นโรคคออักเสบสำหรับโรคไข้หวัด การโทรหรือไปพบแพทย์จะช่วยพิจารณาว่าคุณต้องการการรักษาหรือไม่

วิธีกำจัดความหนาวเย็นในฤดูร้อน

เนื่องจากโรคหวัดเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ยาปฏิชีวนะไม่สามารถช่วยรักษาได้ . ดังที่กล่าวมามียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และวิธีการรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณได้

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

การรักษาเหล่านี้ไม่สามารถรักษาการติดเชื้อของคุณได้ แต่สามารถช่วยให้อาการเจ็บปวดน้อยลงได้เล็กน้อย สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังประสบ

• ยาลดไข้: ยาแก้ปวด OTC เช่น ไทลินอล (acetaminophen) หรือ Advil / มอทริน (ibuprofen) มีประสิทธิภาพในการลดไข้และบรรเทาอาการปวดเมื่อยเล็กน้อยได้ชั่วคราวเช่นปวดศีรษะหรือปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ยาลดความอ้วน: หากคุณรู้สึกอับ Sudafed (pseudoephedrine) สามารถช่วยล้างทางจมูกและรูจมูกได้
• ขับเสมหะ: สำหรับอาการไอที่ไหลลงสู่หน้าอกของคุณให้ใช้ยาเช่น มูกซิเน็กซ์ (guaifenesin) สามารถทำให้น้ำมูกอ่อนนุ่มจึงขับออกได้ง่ายขึ้น
• ยาระงับไอ: เพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นตัวตลอดทั้งคืนจากการแฮ็กและการไอให้ลองใช้ยาระงับอาการไอในเวลากลางคืนเช่น Robitussin .
• สเปรย์จมูก: ผู้ให้บริการด้านสุขภาพบางรายแนะนำให้ใช้สเปรย์ฉีดจมูกเช่น ฟลาเนส (fluticasone) ซึ่งเป็นสัญญาณแรกของอาการหวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไซนัส

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์รวมกันเพื่อรักษาอาการหวัดที่อาจมียาเหล่านี้หลายตัวในเม็ดเดียวหรือของเหลว

การเยียวยาที่บ้าน

หากคุณต้องการใช้วิธีการรักษาแบบชีวจิตหรืออาการของคุณไม่รุนแรงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตต่อไปนี้อาจบรรเทาสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของโรคหวัดในฤดูร้อน

• พักผ่อน:การนอนหลับเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการติดเชื้อไวรัสส่วนใหญ่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ง่ายเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและเข้าสู่ระบบ shuteye แปดชั่วโมงทุกคืน
• ความชุ่มชื้น: ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะในเดือนที่อากาศอบอุ่นเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการติดเชื้อ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์คาเฟอีนและความร้อนที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ดร.
• โภชนาการที่เหมาะสม: กินอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารเช่นวิตามินซีเพื่อช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณกลับคืนมา การกินซุปไก่อาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยให้จมูกโล่งเร็วขึ้นดร.
• ความชื้น: อากาศชื้นและไอร้อนสามารถช่วยคลายความแออัดและทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น หากคุณไม่มีเครื่องเพิ่มความชื้นให้ลองอาบน้ำอุ่นตอนตื่นนอนหรือก่อนนอน
• น้ำเกลือล้างจมูก: หรือที่เรียกว่าก neti pot การล้างด้วยน้ำเกลือสามารถล้างเมือกส่วนเกินออกจากจมูกและไซนัสของคุณเพื่อให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย
• อาหารเสริม:แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าช่วยได้ แต่บางคนก็สาบานด้วยวิตามินซีสังกะสีรากชะเอมเทศน้ำมันออริกาโนและเอ็กไคนาเซียเพื่อให้หายจากหวัด สการศึกษาของ ome ยังแสดงให้เห็นว่า เอลเดอร์เบอร์รี่ สามารถช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นหวัดได้ดร.เพียงอย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเพิ่มเข้าไปในระบบการปกครองประจำวันของคุณ
• คอร์เซ็ตคอ : เครื่องปรับอากาศ อาจเป็นพรที่แท้จริงในฤดูร้อน แต่ยังสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นและแห้งแล้งที่ไวรัสชื่นชอบ ลำคอของคุณอาจได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมที่แห้งได้เช่นกัน ให้เครื่องปรับอากาศมีอุณหภูมิปานกลางสม่ำเสมอและใช้ยาอมเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

พักผ่อนดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายเท่าที่จะทำได้และใช้เวลา 15-20 นาทีในแสงแดด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรักษาระดับวิตามินดีของคุณดร.กล่าวอีกนัยหนึ่งคือหากคุณใช้เวลาดูแลจิตใจและร่างกายให้ดีก็จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีตลอดฤดูร้อน