วิธีรับมือกับโรคหอบหืดเมื่ออากาศหนาวจัด

สุขศึกษา

สำหรับมากกว่า ชาวอเมริกัน 25 ล้านคน ที่เป็นโรคหอบหืดอุณหภูมิที่หนาวจัดอาจมีความหมายมากกว่าความหนาวเย็นที่นี่และที่นั่นไม่ว่าจะเป็นฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิที่มีหิมะตก

นั่นเป็นเพราะอากาศที่แห้งและเย็นอาจทำให้ทางเดินหายใจแคบลงซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ เมื่อคุณหายใจเอาอากาศหนาวจัดทางปากจะไม่ทำให้อากาศอุ่นขึ้นในช่องจมูกของคุณ แรงระเบิดจากอาร์กติกนี้ส่งตรงเข้าสู่ปอดและทางเดินหายใจทำให้เกิดอาการไอหายใจไม่ออกและหายใจลำบาก

โรคหอบหืดที่เกิดจากความเย็นคืออะไร?

โรคหอบหืดที่เกิดจากความเย็นบางครั้งเรียกว่าโรคหอบหืดในฤดูหนาวหรือโรคหอบหืดในสภาพอากาศหนาวเย็นหมายถึงการระคายเคืองของระบบทางเดินหายใจจากอุณหภูมิที่เย็นจัด เมื่อกล้ามเนื้อทางเดินหายใจกระตุกจะทำให้อาการหอบหืดควบคุมได้ยากขึ้น

สภาพอากาศหนาวเย็นเป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่ยากที่สุดในการรักษาผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่หนาวเย็นกล่าว ลาเรนตันนพ แพทย์โรคปอดของ Loma Linda University Health Advanced Lung Disease Centerอากาศเย็นสามารถทำให้แห้งและระคายเคืองทางเดินหายใจ เป็นผลให้มีการอักเสบของทางเดินหายใจเพิ่มขึ้น การอักเสบของทางเดินหายใจที่เกิดจากอากาศเย็นมักนำไปสู่การเพิ่มการผลิตเมือกและการแพ้ของทางเดินหายใจ การเปลี่ยนแปลงทางเดินหายใจเหล่านี้จะนำไปสู่อาการไอหายใจไม่ออกหายใจดังเสียงฮืด ๆ และแน่นหน้าอก

ยิ่งไปกว่านั้นละอองเรณูในช่วงปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิบางชนิดสามารถเดินทางผ่านอากาศในวันที่มีลมแรงทำให้อาการของผู้ที่เป็นโรคหอบหืดแย่ลงไปอีกในเดือนมีนาคมเราเห็นละอองเรณูของต้นไม้และถ้าฤดูใบไม้ผลิมาเร็วเราจะเห็นวัชพืชและหญ้าคาเรนเบอร์เกอร์ Pharm.D. เภสัชกรของ ร้านขายยา Plymouth Park ในแฟร์ลอว์นรัฐนิวเจอร์ซีย์

โรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดมักเกิดร่วมกันในผู้ป่วยดังนั้นละอองเกสรสามารถทำให้คุณรู้สึกถึงอาการของโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะปล่อยสารเคมีออกมาซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหลคันตาจามและปฏิกิริยาทางผิวหนังและสำหรับบางคนปฏิกิริยานี้อาจส่งผลต่อปอดและทำให้เกิดอาการของโรคหอบหืด หลายคนอาจเป็นโรคหอบหืดได้หลายอย่างเช่นละอองเกสรดอกไม้อากาศหนาวยาหรือความเครียด

วิธีการรักษาโรคหอบหืดที่เกิดจากความเย็น

แน่นอนว่ามีเพียงไม่กี่คนที่สามารถอยู่ข้างในได้จนถึงฤดูร้อน ข่าวดีก็คือมีกลยุทธ์ที่จะช่วยบรรเทาอาการหอบหืดในสภาพอากาศหนาวเย็นในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็นและต้นฤดูใบไม้ผลิ

1. เน้นการหายใจทางจมูก

ด้วยวิธีนี้ทางเดินหายใจของคุณจะเต็มไปด้วยอากาศอุ่นไม่ใช่อากาศเย็นที่หายใจทางปาก หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถต้านทานการหายใจทางปากได้หรือกำลังออกแรงด้วยตัวเอง (ด้วยการตักหิมะ) ให้มัดโดยสวมผ้าพันคอหน้าหรือหน้ากากสกีปิดปากของคุณ วิธีนี้จะช่วยขับไล่ละอองเรณูที่อาจเกิดขึ้นได้ และ อุ่นอากาศที่คุณหายใจเข้า

2. พิจารณาย้ายการออกกำลังกายในบ้านของคุณ

หากคุณออกกำลังกายกลางแจ้งตามปกติให้พิจารณาเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ และถ้าคุณไม่สามารถต้านทานการวิ่งเหยาะๆรอบ ๆ สวนสาธารณะได้ให้ออกไปข้างนอกในช่วงที่อากาศอบอุ่นที่สุดของวัน

มีอะไรอีก,หากคุณมีโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายแพทย์ของคุณอาจสั่งให้ใช้ยาขยายหลอดลมชนิดสูดพ่นที่มี อัลบูเทอรอล ที่คุณจะใช้ประมาณ 30 นาทีก่อนออกกำลังกายข้างนอกดร. เบอร์เกอร์กล่าว อาการเหล่านี้อาจเลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายในอากาศเย็น

3. ย้ายออกไปจากเตาไฟ

มันน่าดึงดูดใจที่จะอยู่อย่างอบอุ่นข้างๆเตาไฟที่ลุกโชน ควันแม้ว่าจะดูเหมือนจะหนีขึ้นจากปล่องไฟ แต่ก็สามารถทำให้ปอดของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดอาการหอบหืดได้

4. โรคหอบหืดที่บ้านของคุณ

ระบบทำความร้อนของคุณสามารถพัดฝุ่นและเศษผงไปในอากาศได้หากไม่ได้รับการทำความสะอาดและเปลี่ยนเป็นประจำ

นอกจากนี้ในฤดูหนาวเมื่อคุณอยู่ข้างในคุณมักจะปิดหน้าต่างและเปิดความร้อนดังนั้นคุณจึงหายใจเข้าไปในสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ เช่นเชื้อราสัตว์เลี้ยงโกรธและไรฝุ่นดร. เบอร์เกอร์กล่าว เพื่อช่วยต่อสู้กับอากาศแห้งและควบคุมเชื้อราและไรฝุ่นให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น ซักผ้าปูที่นอนบ่อยๆในน้ำร้อน ใช้ผ้าคลุมกันการแพ้บนเครื่องนอนของคุณ

นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้ทิ้งของที่มีเชื้อราเช่นวอลล์เปเปอร์พรมม่านอาบน้ำและพรมเช็ดเท้า นอกจากนี้ยังควรให้ฝักบัวและอ่างล้างมือฆ่าเชื้อเป็นประจำ

5. นำเครื่องช่วยหายใจติดตัวไปด้วย

สิ่งนี้ดำเนินไปโดยไม่ต้องพูด แต่หลายคนลืมของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเริ่มดีขึ้นในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิ

ขอแนะนำให้พกเครื่องช่วยหายใจและสำหรับผู้ที่ใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อการบำรุงรักษาการปฏิบัติตามคำแนะนำและการฝึกเทคนิคการสูดพ่นที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องช่วยหายใจของคุณ หากคุณรู้สึกว่าเครื่องช่วยหายใจของคุณไม่ทำงานและคุณไม่ได้รับการสอนวิธีใช้เครื่องช่วยหายใจอย่างถูกต้องให้ขอให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์หรือเภสัชกรของคุณแสดงวิธีใช้

6. หารือเกี่ยวกับการรักษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

สุดท้ายพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ดีที่สุดสำหรับอาการหอบหืดของคุณดร. เบอร์เกอร์กล่าว มียาหลายชนิดที่มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์รวมทั้งยาเม็ดและยาสูดพ่นที่คุณสามารถใช้ได้ทุกวันเพื่อช่วยป้องกันอาการ

7. เติมยารักษาโรคหอบหืดของคุณ

เช่นเดียวกับยาทุกชนิดเครื่องช่วยหายใจอาจหมดอายุและมีประสิทธิภาพน้อยลงหลังจากวันหมดอายุ คูปอง SingleCare มีให้สำหรับใบสั่งยาโรคหอบหืดที่เกิดจากความเย็นรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• Proair Hfa
• Ventolin Hfa
• Xopenex

ด้วยการรักษาที่เหมาะสมคุณสามารถหายใจได้อย่างสะดวกไม่ว่าจะเป็นฤดูไหน