วิธีสนุกกับฤดูร้อนในโลก COVID-19 อย่างปลอดภัย

สุขศึกษา

CORONAVIRUS UPDATE: ในฐานะผู้เชี่ยวชาญเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ข่าวสารและการเปลี่ยนแปลงข้อมูล สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการระบาดของ COVID-19 โปรดไปที่ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค .

ในขณะที่หลายรัฐกำลังเปิดสระว่ายน้ำสาธารณะค่ายฤดูร้อนและสวนสนุกอีกครั้ง แต่รัฐอื่น ๆ รายงานจำนวนผู้ป่วย COVID-19 ที่พุ่งสูงขึ้นอย่างกะทันหัน แม้จะมีมาตรการป้องกันไว้แล้ว แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีความกังวลเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพครอบครัวของคุณในขณะที่เพลิดเพลินกับกิจกรรมฤดูร้อน

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเพียงเพราะรัฐต่างๆกำลังเปิดอีกครั้งนี่ไม่ได้หมายความว่าไวรัสจะหายไปหรือมีอันตรายน้อยกว่าสำหรับผู้ที่มีภาวะเสี่ยงเช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานกล่าวNiket Sonpal, MD, แพทย์ฝึกหัดในนิวยอร์กและอาจารย์ผู้ช่วยที่ Touro Collegeสิ่งสำคัญคือต้องระวังผู้ป่วย COVID-19 ในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่หรือวางแผนที่จะใช้เวลาและฝึกฝนสุขอนามัยที่ดีและการห่างเหินทางสังคมสวมหน้ากากอนามัยและใช้เจลทำความสะอาดมือ

coronavirus จะอยู่รอดในฤดูร้อนหรือไม่?

ไวรัสมักจะอยู่ได้นานขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เย็นและแห้งตาม CDC . อย่างไรก็ตามยังไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะระบุได้ว่าไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่จะได้รับผลกระทบจากความร้อนและความชื้นในฤดูร้อนหรือไม่ ดังนั้น, การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล และคำแนะนำด้านความปลอดภัยอื่น ๆ จะมีความสำคัญในการดำเนินการตลอดช่วงฤดูร้อน

6 เคล็ดลับปลอดภัยในช่วงฤดูร้อนสำหรับการระบาดของ COVID-19

ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถรักษาความปลอดภัยในขณะที่ก้าวไปข้างหน้าตามแผนฤดูร้อนของคุณ

1. ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของสระว่ายน้ำ

สระว่ายน้ำอาจเป็นหนึ่งในกิจกรรมฤดูร้อนที่มีความเสี่ยงต่ำนับตั้งแต่ช่วง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) กล่าวว่าไม่มีหลักฐานว่าสามารถแพร่เชื้อไวรัสโคโรนาทางน้ำได้

คลอรีนฆ่าไวรัส แต่ยังสามารถแพร่กระจายนอกน้ำได้ Robert Boughan, MD, แพทย์เวชปฏิบัติครอบครัวที่ Mercy Medical Center ในบัลติมอร์รัฐแมริแลนด์กล่าว ดังนั้นแม้ว่าสระว่ายน้ำจะปลอดภัย แต่สิ่งอื่น ๆ ที่อยู่รอบ ๆ ก็อาจไม่เป็นเช่นนั้น ครอบครัวต้องฝึกการวางตัวในสังคมและคิดว่าพวกเขาวางเก้าอี้สระว่ายน้ำไว้ที่ใดและใกล้ชิดกับผู้อื่นมากเพียงใดโดยรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยอย่างน้อยหกฟุตทั้งในและนอกสระว่ายน้ำ

Boughan กล่าวว่าผู้ประกอบการสระว่ายน้ำควรใช้ความระมัดระวังเพื่อความปลอดภัยโดย:

• การ จำกัด จำนวนคนที่ได้รับอนุญาตในสถานที่เพื่ออำนวยความสะดวกในการห่างเหินทางสังคม
• การใช้อุณหภูมิเพื่อช่วยยกเว้นบางคนที่มีอาการ (แม้ว่าคนที่เป็นโรคติดต่อทั้งหมดจะมีไข้)
• การฆ่าเชื้อเสื้อชูชีพของเล่นสระว่ายน้ำถาดขนมเก้าอี้และผ้าขนหนู
• สวมมาสก์หน้า.

การสวมผ้าคลุมหน้าเมื่ออยู่นอกสระว่ายน้ำเป็นสิ่งสำคัญดร. ซอนปาลกล่าวเพิ่มเติม แต่ระวังอย่าสวมใส่ในน้ำเนื่องจากมาสก์ที่เปียกเกือบจะล้าสมัยและทำให้หายใจได้ยากขึ้น

ขั้นตอนข้างต้นไม่ได้ทำให้การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำสาธารณะปราศจากความเสี่ยง แต่จะทำให้คุณและครอบครัวปลอดภัยขึ้นเล็กน้อย

2. ระมัดระวังในการเข้าค่ายฤดูร้อน

การเข้าแคมป์แบบวันเดียวหรือพักค้างคืนอาจเป็นจุดเด่นของฤดูร้อน แต่ในปีนี้ค่ายกำลังใช้มาตรการพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าผู้เข้าค่ายของพวกเขายังคงมีสุขภาพที่ดี American Camp Association (ACA) และ YMCA ของสหรัฐอเมริกา (Y-USA) ได้พัฒนา a คู่มือภาคสนาม เพื่อช่วยให้ค่ายต่างๆดำเนินการตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยจาก CDC

นอกจากนี้ Ashanti Woods, MD, กุมารแพทย์ที่ Mercy Medical Center ในบัลติมอร์รัฐแมริแลนด์กล่าวว่าผู้ปกครองควรถามเกี่ยวกับนโยบายของค่ายเช่นจำนวนผู้เข้าค่ายที่พวกเขาวางแผนจะเข้าร่วมและมาตรการด้านความปลอดภัยที่เฉพาะเจาะจง

ค่ายควรพิจารณาอุณหภูมิของผู้ตั้งแคมป์เมื่อเช็คอินและในตอนท้ายของวันดร. วูดส์กล่าว นอกจากนี้ควรกระตุ้นให้ครอบครัวแจ้งเตือนพวกเขาหากสมาชิกในครอบครัวตรวจพบ COVID-19 ในเชิงบวกในขณะที่อยู่ในค่าย หากสมาชิกในครอบครัวได้รับการทดสอบในเชิงบวกผู้พักแรมนั้นควรได้รับการกักกันไว้ที่บ้าน

3. วางแผนการท่องเที่ยวในช่วงฤดูร้อนอย่างปลอดภัย

เนื่องจากความเสี่ยงขึ้นอยู่กับการสัมผัสการเดินทางโดยรถยนต์กับครอบครัวของคุณจะปลอดภัยกว่าการเดินทางทางอากาศหรือทางรถไฟกับคนแปลกหน้าจำนวนมากดร. Boughan กล่าว ที่กล่าวว่าไม่ใช่ทุกครอบครัวที่จะเข้าถึงรถยนต์ได้และไม่ใช่ว่าทุกคนจะไปถึงจุดหมายได้ด้วยการขับรถ

ก่อนออกทริปครอบครัวควรวางแผนแพ็คสิ่งของต่อไปนี้:

• น้ำยาฆ่าเชื้อและมาสก์มือ: หากคุณกำลังเดินทางโดยรถยนต์คุณจะต้องใช้สิ่งเหล่านี้เมื่อหยุดพักเพื่อเติมน้ำมันหรืออาหารและเมื่อไปถึงจุดหมาย เมื่อเดินทางด้วยระบบขนส่งมวลชนสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญมากยิ่งขึ้น การมาสก์ที่มีเกราะป้องกันใบหน้าช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพปลอดภัย แต่จะมีความเสี่ยงอยู่เสมอเมื่อเดินทางโดยเครื่องบินดร. ซอนปาลกล่าว
• ใช้แล้วทิ้ง ถุงมือ: สิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวเตือนที่เป็นประโยชน์ที่จะไม่สัมผัสใบหน้าของคุณ แต่พ่อแม่ควรใช้วิธีการกำจัดที่เหมาะสมกับลูก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเชื้อโรคเมื่อถอดถุงมือดร. ซอนปาลกล่าว
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ: เมื่อเดินทางครอบครัวควรพกผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวเช่นโต๊ะและเก้าอี้ก่อนรับประทานอาหารและที่นั่งบนเครื่องบินหรือรถไฟดร. วูดส์กล่าว เช่นเดียวกับหลุมจอดที่คุณทำขณะขับรถ
• รองเท้าแตะ: เมื่อเข้าพักที่โรงแรมควรแน่ใจว่าคุณได้ปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านสุขอนามัยที่ดีและความห่างเหินทางสังคมเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติในสถานที่สาธารณะอื่น ๆ ดร. ซอนปาลกล่าว รองเท้าแตะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการอาบน้ำดังนั้นคุณจึงไม่ต้องวางเท้าของคุณโดยตรงบนพื้นผิวที่คนอื่นใช้

ดร. วูดส์กล่าวเพิ่มเติมว่าการค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับพื้นที่ที่คุณวางแผนจะไปเยือนเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบข่าวเพื่อให้แน่ใจว่าพื้นที่ที่คุณวางแผนจะไปเยี่ยมชมนั้นไม่มีการระบาดของ COVID-19 เขากล่าว และหากคุณกำลังข้ามรัฐอย่าลืมตรวจสอบว่าจุดหมายปลายทางใดต้องการให้คุณกักกันเมื่อมาถึงหรือกลับบ้านหลังจากวันหยุดพักผ่อน

ที่เกี่ยวข้อง: COVID-19 และแผนการเดินทาง

4. ลดความเสี่ยงที่ชายหาด

กุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีที่ชายหาดคือการห่างเหินทางสังคมดร. บูแกนกล่าว การวางเท้าของคุณลงในทรายและการสัมผัสกับลมทะเลสามารถสัมผัสได้ถึงการบำบัด อย่าลืมใช้ความระมัดระวังเพื่อ จำกัด การสัมผัสกับผู้อื่นในขณะอาบแดดและเมื่อเข้าและออกจากน้ำ กางผ้าห่มชายหาดของคุณให้ห่างจากที่อื่นอย่างน้อยหกฟุตและให้ที่นอนกว้าง ๆ เมื่อเดินลงไปแช่ตัว

ครอบครัวไม่ควรตั้งค่ายใกล้ชิดกับผู้อื่นดร. บูแกนแนะนำ นอกจากนี้ทางเดินริมทะเลและบริเวณเมืองชายหาดหลายแห่งก็มีผู้คนพลุกพล่านเมื่อเร็ว ๆ นี้ดังนั้นเมื่อคุณรับประทานอาหารนอกบ้านหรือใช้ห้องน้ำสาธารณะในเมืองชายหาดให้ใส่ใจว่าคนอื่นสวมหน้ากากหรือไม่ หากคุณสวมหน้ากาก แต่ไม่สวมหน้ากากอนามัยคุณจะได้รับการปกป้องน้อยกว่ามาก และอย่าลืมครีมกันแดดของคุณ แม้ว่าคุณจะปกปิดส่วนใดส่วนหนึ่งของใบหน้าคุณก็ยังเสี่ยงต่อการไหม้ได้!

5. รู้ก่อนไป

ก่อนออกเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางในช่วงฤดูร้อนให้ตรวจสอบเว็บไซต์ในพื้นที่และหน้าโซเชียลมีเดียเพื่อดูว่ายังเปิดอยู่หรือไม่และมีกฎระเบียบเฉพาะของโคโรนาไวรัสอยู่หรือไม่ สวนสาธารณะหลายแห่งปิดตัวลงเพื่อชะลอการแพร่ระบาดของ COVID-19 หรือกำหนดข้อกำหนดเกี่ยวกับหน้ากากอนามัย บ่อยครั้งที่ห้องน้ำสาธารณะเข้าไม่ได้

หรือหากคุณกำลังคิดที่จะเข้าร่วมบาร์บีคิวโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่ากฎระเบียบของเมืองอนุญาตให้มีการชุมนุมขนาดนั้นได้ หากคุณจะพบปะผู้คนภายนอกครอบครัวก็ควรที่จะแพ็คเครื่องใช้ของว่างหรือเครื่องดื่มของคุณเองทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความเสี่ยงที่คุณพอใจ การวางแผนล่วงหน้าเล็กน้อยสามารถทำให้การรวมตัวกันปลอดภัยและสะดวกสบายมากขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: ฉันสามารถออกไปข้างนอกในขณะที่แยกตัวเองเพื่อหาไวรัสโคโรนาได้หรือไม่?

6. ข้อควรระวัง

หลังจากหลายเดือนของการหมกมุ่นอยู่ข้างในทุกคนต่างก็อยากจะออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินไปกับอากาศที่ดีในฤดูร้อน กิจกรรมบางอย่างปลอดภัยกว่ากิจกรรมอื่น ๆ การปั่นจักรยานบนเส้นทางที่ว่างเปล่านั้นยอดเยี่ยมมาก การเล่นกีฬาเป็นทีมหรือการใช้สนามเด็กเล่นสาธารณะอาจก่อให้เกิดอันตรายจากการสัมผัสได้มากขึ้น

แม้ว่ากิจกรรมกลางแจ้งเดี่ยวจะมีความเสี่ยงค่อนข้างต่ำ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า COVID-19 ยังคงแพร่กระจายอยู่และแพร่กระจายไปตามความใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อ เนื่องจากผู้คนมักไม่รู้ว่ามีอยู่เมื่อใดจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทราบว่าคุณอยู่ใกล้คนที่สามารถแพร่เชื้อไวรัสได้หรือไม่ หากคุณทำผิดโดยระมัดระวังเป็นพิเศษ (และสุขอนามัย) คุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการรักษาสุขภาพตัวเองและครอบครัว