ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถทำให้เกิด ED ได้หรือไม่?

สุขศึกษา

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) ส่งผลกระทบเกือบ 20% ของผู้ชายในสหรัฐฯ แต่ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดความวิตกกังวลและสุขภาพทางเพศมักไม่ได้รับการกล่าวถึง ปัจจัยทางจิตวิทยาช่วยให้ร่างกายแข็งตัวในเวลาที่ต้องการ - การรบกวนจิตใจส่งผลต่อความสามารถดังกล่าว

วงจรการตอบสนองทางเพศมีสี่ขั้นตอนหลัก ได้แก่ ความปรารถนาความเร้าอารมณ์การสำเร็จความใคร่และการผ่อนคลาย การหย่อนสมรรถภาพทางเพศเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นโดยเฉพาะ ความรู้สึกกังวลหรือเครียดอาจทำให้รู้สึกหรือรักษาความสุขทางเพศได้ยากมีความเข้าใจผิดมากมายว่าการหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีส่วนเกี่ยวข้องกับความปรารถนาการหลั่งหรือแม้กระทั่งจุดสุดยอดกล่าวว่าRyan Berglund ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่ Glickman Urological & Kidney Institute ที่ Cleveland Clinicเป็นเพียงความไม่สามารถที่จะได้รับและคงไว้ซึ่งการแข็งตัวที่เพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

ความเครียดหรือความวิตกกังวลสามารถทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่?

อะไรก็ตามที่สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลสามารถยับยั้งความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ดร.Berglund.ซึ่งรวมถึงความเครียดในชีวิตประจำวันภาวะสุขภาพจิตและความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ

สมรรถภาพทางเพศทางจิต

เมื่อปัจจัยกดดันภายนอกและปัจจัยทางจิตวิทยาอื่น ๆ อยู่เบื้องหลัง ED จะถูกจัดประเภทเป็นภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศทางจิต โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นในสองวิธี ความวิตกกังวลทำให้เกิดความว้าวุ่นทางจิตใจทำให้มีความท้าทายในการมุ่งเน้นเรื่องเพศ หรือความเครียดอาจทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการทำงานของเส้นประสาทที่เห็นอกเห็นใจ (คิดว่า: การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบิน)

ที่น่าสนใจส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติที่กระตุ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศคือระบบประสาทกระซิกซึ่งเป็นสิ่งที่ทำงานเมื่อคุณพักผ่อนหรือนอนหลับดร. Berglund อธิบาย การตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายต่อต้านระบบพาราซิมพาเทติกซึ่งทำงานเมื่อคุณพักผ่อน หมายความว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตื่นตัวอยู่เสมอเมื่อคุณถูกยึดครองด้วยความกลัวและตื่นตระหนก

โรคซึมเศร้าและวิตกกังวล

นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศซึ่งน่าจะเกิดจากความไม่พอใจในชีวิตโดยทั่วไปการลดความต้องการทางเพศหรือผลข้างเคียงของยา Yooni Yi, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาระบบทางเดินปัสสาวะของ Michigan Medicine กล่าว

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพ

ความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพเกิดขึ้นเมื่อความสนใจของคุณจดจ่ออยู่กับความคิดเชิงลบหรือความกังวลเกี่ยวกับการทำให้คู่ของคุณพอใจมากกว่าการกระตุ้นเร้าอารมณ์ที่ทำให้เกิดความเร้าอารมณ์ ดร. ยีเป็นความเครียดทางเพศประเภทหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้ชาย 14% ถึง 25% เมื่อเวลาผ่านไปความวิตกกังวลในการปฏิบัติงานสามารถลดความนับถือตนเองความมั่นใจทางเพศและการสื่อสารกับคู่ครองและยังนำไปสู่ความขัดแย้งในความสัมพันธ์หรือความไม่พอใจ

ที่เกี่ยวข้อง: คู่มือขั้นสูงสุดสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

คุณรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจากความเครียดหรือวิตกกังวลได้อย่างไร?

การบรรเทาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศทางจิตหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพเป็นกระบวนการไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็ว เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่จะยอมรับสิ่งนี้เมื่อเริ่มการรักษาดร. ยี่กล่าว หากเป็นไปได้ก็จะเป็นประโยชน์สำหรับคู่ของคุณที่จะต้องมีส่วนร่วมตลอดกระบวนการ

1. กำหนดสาเหตุ.

บ่อยครั้งสาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือหลายปัจจัย กล่าวอีกนัยหนึ่งมักมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศการทำงานของเส้นประสาทที่เปลี่ยนแปลงไปฮอร์โมนยาการผ่าตัดก่อนและปัจจัยทางจิตวิทยาดร. ยี่กล่าว

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศตามสถานการณ์ (เช่นการแข็งตัวของอวัยวะเพศผ่านการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แต่ไม่ใช่กับคู่นอน) เป็นอาการสำคัญของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศทางจิต หากสาเหตุเป็นไปตามธรรมชาติแพทย์ของคุณจะได้รับประวัติโดยละเอียดและทำการตรวจร่างกายซึ่งอาจรวมถึงการเจาะเลือด การแข็งตัวของอวัยวะในตอนเช้าระบุไว้ในเวลาตื่นนอนในขณะที่คนหนึ่งยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับ ED กับคู่นอนยังชี้ไปที่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศทางจิต

ที่เกี่ยวข้อง: การวินิจฉัยภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

2. ลดทริกเกอร์

หากคุณรับรู้ว่าความเครียดบางอย่างมีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลในการทำงานหรือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศให้พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านั้น การพูดคุยกับคู่ของคุณรวมถึงความคาดหวังเกี่ยวกับระยะเวลาการแข็งตัวความกังวลใจเกี่ยวกับระยะเวลาการทนไฟหรือความไม่มั่นคงของร่างกายอาจช่วยบรรเทาสาเหตุของความเครียดและ ED ได้บ้าง

3. พิจารณาการใช้ยา

สารยับยั้ง PDE5 (ชอบ ไวอากร้า , เลวิตร้า, และ เซียลิส ) สามารถเพิ่มการตอบสนองทางเพศของคุณได้แม้ว่าคุณจะประสบกับความเครียดหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพ แต่อาจไม่ได้รับรู้ถึงต้นตอของปัญหา หลายครั้งที่เรารักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเราเพียงแค่ให้ผู้ป่วยได้รับสารยับยั้ง PDE5 โดยไม่จำเป็นต้องแก้ไขปัญหาหลักดร. Berglund กล่าว ยาเหล่านี้ช่วยให้สามารถรับและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ แต่ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาพื้นฐานอื่น ๆ เช่นปัญหาความสัมพันธ์หรือความใคร่หรือความปรารถนาที่ลดลง

หากคุณอยู่ในภาวะวิตกกังวลเป็นเวลานานวิธีแก้ปัญหาที่ดีกว่าอาจเป็นการแก้ไขปัญหาทางจิตใจโดยไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ในบางกรณี ED ที่เกิดจากความวิตกกังวลสามารถรักษาได้ด้วยยา อย่างไรก็ตามยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความดันโลหิตสูงอาจทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นไปได้ยาก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณเพื่อหาแผนการรักษาที่เหมาะสม

บัตรส่วนลดตามใบสั่งแพทย์

4. ปรึกษานักบำบัด

หากขั้นตอนเหล่านี้ยังไม่ช่วยบรรเทาปัญหาแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือนักบำบัดทางเพศ เซสชันเหล่านี้สามารถใช้ในการสำรวจอุปสรรคเทคนิคการสื่อสารเทคนิคการลดความวิตกกังวลและส่วนเสริมที่จะช่วยในการเอาชนะด้านจิตวิทยาของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศดร. ยี่กล่าว

อาจต้องใช้เวลาในการขจัดผลกระทบจากความวิตกกังวลในห้องนอนให้หมด แต่อย่ายอมแพ้ ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง (และคงอยู่เพียงเล็กน้อย) ชีวิตทางเพศของคุณจะกลับมาเป็นปกติได้