หลัก >> สุขศึกษา >> การค้นหาระบบสนับสนุนสามารถเพิ่มสุขภาพจิตของมารดาและช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างไร

การค้นหาระบบสนับสนุนสามารถเพิ่มสุขภาพจิตของมารดาและช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างไร

การค้นหาระบบสนับสนุนสามารถเพิ่มสุขภาพจิตของมารดาและช่วยในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างไรสุขศึกษา

นี่เป็นส่วนหนึ่งของชุดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพื่อสนับสนุนเดือนนมแม่แห่งชาติ (สิงหาคม) ค้นหาความคุ้มครองทั้งหมดได้ที่นี่





หากคุณมีประสบการณ์เชิงลบในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของทารกแรกเกิดเช่นการผลิตน้ำนมต่ำหรือปัญหาการหลั่งน้ำนมแสดงว่าคุณห่างไกลจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว ความจริงที่โชคร้ายก็คือผู้หญิงหลายคนมี รายงานความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ . สิ่งนี้อาจเป็นภาษีทางใจสำหรับคุณแม่มือใหม่ เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างอยู่นอกเหนือการควบคุมของมารดาจึงควรมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยที่อยู่ใกล้แค่เอื้อมและระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งจึงอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการ



การสนับสนุนเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง เป็นหัวข้อเดือนนมแม่แห่งชาติในปีนี้ ทีสูตรที่ดีที่สุดสำหรับความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือแม่ที่มีอารมณ์ดีทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงเครือข่ายสนับสนุนที่จัดตั้งขึ้นซึ่งสามารถสำรองข้อมูลของเธอได้หากต้องการความช่วยเหลือตาม คาร์ลีสไนเดอร์, MD จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการสืบพันธุ์และสุขภาพสตรีในนิวยอร์กซิตี้

พวกเราส่วนใหญ่เข้าใจไฟล์ ประโยชน์ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมจาก การปรับปรุงความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างแม่และลูก , เพิ่มภูมิคุ้มกันสำหรับทารก และ ลดอัตรา ของอาการท้องร่วงท้องผูกและกระเพาะและลำไส้อักเสบ รายการจะดำเนินต่อไปและมีข้อมูลครบถ้วน แต่ประโยชน์ส่วนใหญ่เหล่านี้มีไว้สำหรับทารก

สองสามสัปดาห์แรกหลังคลอดจะเน้นไปที่สุขภาพของทารก- ติดตามการเพิ่มของน้ำหนักและเหตุการณ์สำคัญ แต่สุขภาพจิตของคุณแม่ในช่วงเวลานี้ควรเป็นจุดสนใจสำหรับผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ด้วยเช่นกันมีปัญหาสุขภาพจิตหลังคลอดหลายประการที่คุณแม่สามารถเผชิญได้ แต่ช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอดเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับสุขภาพจิตของมารดาที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์การให้นมบุตร (หากเธอเลือกที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่) โดยเฉพาะ



ที่เกี่ยวข้อง : ยาซึมเศร้าและการตั้งครรภ์

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและการให้นมบุตร

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีผลต่ออารมณ์ของคุณหรือไม่? ไม่ใช่คำตอบง่ายๆ ในขณะที่ การศึกษา ชี้ให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงเชิงบวกระหว่างสุขภาพจิตของมารดาและการเลี้ยงลูกด้วยนมผู้เชี่ยวชาญหลายคนและการศึกษาอื่น ๆ กล่าวว่าความสัมพันธ์มีความซับซ้อนมากขึ้น

ในปี 2554 ศึกษา กลุ่มนักวิจัยได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และภาวะซึมเศร้า การศึกษาสรุปได้ว่าประสบการณ์เชิงลบของผู้หญิงกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดูเหมือนจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเธออย่างมีนัยสำคัญ ผู้หญิงที่ไม่ชอบเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในสัปดาห์แรกหลังคลอดหรือมีอาการเจ็บปวดขณะให้นมบุตรมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสูงกว่าผู้ที่ให้นมบุตรง่ายกว่า



การพยาบาลอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงบางคนและอาจแปลว่ารู้สึกหงุดหงิดและรู้สึกล้มเหลวดร. สไนเดอร์กล่าวเธอเสริมว่ามีงานวิจัยทางอ้อมมากมายที่ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสุขภาพจิตรวมถึง เรียน ที่ชี้ให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าในระยะปริกำเนิดและหลังคลอดสามารถส่งผลต่อความสำเร็จของมารดาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และนี่ก็กลายเป็นวงจรที่เลวร้ายเช่นเดียวกับเพื่อนร่วมมารดาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถเพิ่มและผสมความรู้สึกไม่เพียงพอสำหรับคุณแม่มือใหม่ด้วยการพูดถึงความเหนือกว่าของนมแม่อย่างไม่หยุดหย่อนทำให้พวกเขาก้าวไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ความเศร้าไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อปริมาณน้ำนมซึ่งควบคุมโดยความถี่ที่ทารกกินนม แต่สามารถทำให้คุณแม่มือใหม่มีแนวโน้มที่จะลืมดื่มหรือกินซึ่ง สามารถ ลดปริมาณน้ำนม เหนื่อย หรือการอดนอนจากการเลี้ยงดูโดยไม่ได้รับการสนับสนุนสามารถลดปริมาณน้ำนมได้

คุณแม่มือใหม่อาจเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเองจากการมีส่วนร่วมของเธอที่มีต่อลูกน้อยของเธอดร. นางฟ้ามงฟอร์ต นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตกับ ศูนย์สุขภาพจิตมารดา . ไม่สามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอความยากลำบากในการให้นมบุตรและการขาดความปรารถนาที่จะให้นมบุตรถือเป็นความล้มเหลวส่วนบุคคล



สังคมกดดันทำให้แม่ต้องเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับแรงกดดันที่ทำให้เธอต้องเผชิญกับตัวเอง Taryn A. Myers, Ph.D. , แผนกจิตวิทยาเก้าอี้ที่ มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเวสเลยัน .ในบางแง่เราเหวี่ยงไปไกลเกินไปในทิศทางของการเรียกร้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และไม่ได้คำนึงถึงสุขภาพของแม่และเด็กเสมอไป ฉันคิดว่าแม่และครอบครัวของเธอทุกคนต้องตัดสินใจอย่างชาญฉลาดว่าวิธีการให้นมแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา

ที่เกี่ยวข้อง : คุณสามารถทานยาซึมเศร้าอะไรได้บ้างขณะให้นมบุตร?



การสนับสนุนสุขภาพจิตของมารดาเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

และทุกอย่างกลับมาเพื่อสนับสนุน: หากแม่รู้สึกอับอายและไม่ได้รับการสนับสนุนเธอก็ไม่น่าจะแบ่งปันความรู้สึกกับคนอื่น ๆ Myers กล่าว ถ้าเธอรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุน ... เธอมักจะพูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอและขอความช่วยเหลือที่จำเป็น ซึ่งอาจหมายความว่าเธอจะมีผลการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีขึ้นและผลสุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย

ผู้หญิงที่ได้รับการสนับสนุนในระหว่างการให้นมบุตรและประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเชิงบวกอาจมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นเช่นกันก การศึกษาในสหราชอาณาจักร ,ซึ่งรายงานว่าผู้หญิงรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการเลือกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่



คำตอบว่าความสัมพันธ์ระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสุขภาพจิตของมารดามีความซับซ้อนหรือไม่ แต่ความต้องการการสนับสนุนของมารดาในช่วงหลังคลอดลดความกดดันต่อมารดาใหม่และโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงความคาดหวังของพวกเขาดูเหมือนจะเป็นขั้นตอนต่อไปที่สำคัญ

ฉันบอกให้แม่รู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่เรื่องจริงทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลยพูดว่า ลีห์แอนโอคอนเนอร์ ,ที่ปรึกษาการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศ เมื่อมีปริมาณน้ำนมน้อยฉันจะแสดงวิธีการให้อาหารเสริมที่เต้านมแม่ สำหรับคุณแม่บางคนนี่เป็นการเพิ่มขีดความสามารถ



หากคุณกำลังดิ้นรนกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือสุขภาพจิตของคุณสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอย่างเปิดเผย สุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ