หลัก >> สุขศึกษา >> ระดับน้ำตาลในเลือดปกติคืออะไร?

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติคืออะไร?

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติคืออะไร?สุขศึกษา

ระดับน้ำตาลในเลือดคือปริมาณกลูโคสที่คนมีอยู่ในเลือดในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง การมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่อาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ใช้ภาพรวมของระดับน้ำตาลในเลือดปกติเพื่อทำความเข้าใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหมายถึงอะไร

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติในคนที่มีสุขภาพดีคืออะไร?

ระดับน้ำตาลในเลือดอาจอยู่ในเกณฑ์ปกติสูงหรือต่ำขึ้นอยู่กับปริมาณกลูโคสในกระแสเลือด กลูโคสเป็นน้ำตาลธรรมดาที่มีอยู่ในกระแสเลือดตลอดเวลา ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสามารถวัดได้เมื่อมีคนอดอาหารกินหรือหลังจากที่พวกเขากินเข้าไป ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยแปดชั่วโมง (อดอาหาร) คือ น้อยกว่า 100 มก. / เดซิลิตร . ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่มีโรคเบาหวานสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหารคือ 90 ถึง 110 มก. / ดล.



หลายปัจจัยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดตลอดทั้งวัน:



  • ประเภทอาหารที่บริโภคปริมาณเท่าใดและเมื่อใด
  • การออกกำลังกาย
  • ยา
  • เงื่อนไขทางการแพทย์
  • อายุ
  • ความเครียด
  • การคายน้ำ
  • การเจ็บป่วย
  • ประจำเดือน
  • แอลกอฮอล์

ระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ไม่มีโรคเบาหวานหรือโรคเบาหวานโดยไม่คำนึงถึงอายุในตอนเช้าควรน้อยกว่า 100 มก. / ดล. โปรดจำไว้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดอาจผันผวนตลอดทั้งวันอันเป็นผลมาจากปัจจัยที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้

แผนภูมิระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ป่วยเบาหวานจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุและช่วงเวลาของวัน มาดูกันว่าระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานควรเป็นเท่าใดโดยพิจารณาจากอายุของพวกเขา



ระดับน้ำตาลในเลือดของเด็กปกติ

อายุน้อยกว่า 6 ปี mg / dL
อดอาหาร 80-180
ก่อนอาหาร 100-180
1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ~ 180
ก่อนนอน 110-200

เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีควรมีระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในช่วงประมาณ 80 ถึง 200 มก. / เดซิลิตร แต่ละวัน. ช่วงนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพและปริมาณกลูโคสในร่างกายของเด็กจะผันผวนจากเวลาที่พวกเขาตื่นขึ้นมาหลังจากที่พวกเขากินอาหารและอีกครั้งก่อนนอน ด้วยเหตุนี้เด็กที่เป็นโรคเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดอาจต้องได้รับ ทดสอบระดับน้ำตาลในเลือด กลางดึกโดยพ่อแม่ของพวกเขา

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับวัยรุ่น

อายุ 6-12 ปี mg / dL
อดอาหาร 80-180
ก่อนอาหาร 90-180
1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร สูงถึง 140
ก่อนนอน 100-180

เด็กอายุ 6 ถึง 12 ปีควรมีระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ระหว่าง 80 ถึง 180 mg / dL ตลอดทั้งวัน ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเนื่องจากร่างกายจะสลายคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลกลูโคสซึ่งจะกระจายไปทั่วกระแสเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดของเด็กเพิ่มขึ้นมากเกินไปก่อนนอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นโรคเบาหวานให้พยายาม จำกัด ของว่างก่อนเข้านอน

ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับการนอนค้างสำหรับเด็กที่เป็นโรคเบาหวาน

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับวัยรุ่น

อายุ 13-19 mg / dL
อดอาหาร 70-150
ก่อนอาหาร 90-130
1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร สูงถึง 140
ก่อนนอน 90-150

วัยรุ่นควรมีระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 70 ถึง 150 มก. / ดล. ในแต่ละวัน ช่วงวัยรุ่นมักเป็นเรื่องยากที่สุดสำหรับวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวานในการจัดการเนื่องจากการจัดการโรคเบาหวานต้องมีความรับผิดชอบและการควบคุมพฤติกรรมซึ่งไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่ วัยรุ่นควรตั้งเป้าหมายที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ระหว่าง 70 ถึง 150 มก. / ดล. ตลอดทั้งวันโดยดูสิ่งที่พวกเขากินออกกำลังกายและรับประทานยาเบาหวานหากมี

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ใหญ่

อายุ 20 ปีขึ้นไป mg / dL
อดอาหาร น้อยกว่า 100
ก่อนอาหาร 70-130
1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร น้อยกว่า 180
ก่อนนอน 100-140

ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปจะมีระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ระหว่างน้อยกว่า 100-180 มก. / ดล. ในหนึ่งวัน เมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้าน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารของคุณควรอยู่ในระดับต่ำสุดเนื่องจากคุณไม่ได้บริโภคอาหารเป็นเวลาประมาณแปดชั่วโมง หากคุณเป็นผู้ใหญ่และกำลังดิ้นรนกับการควบคุมระดับน้ำตาลผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการรักษาเพื่อจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ดีขึ้น

ระดับน้ำตาลในเลือดที่อยู่นอกช่วงที่ระบุไว้ข้างต้นถูกจัดประเภทเป็นน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำ ระดับน้ำตาลในเลือดถือว่าสูงหากสูงกว่า 130 มก. / ดล. ก่อนอาหารหรือ 180 มก. / ดล. ภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังอาหาร หลายคนจะไม่เริ่มมีอาการจากน้ำตาลในเลือดสูงจนกว่าระดับจะอยู่ที่ 250 mg / dL หรือสูงกว่า . ระดับน้ำตาลในเลือดสูงสุดที่ถือว่าปลอดภัยจะขึ้นอยู่กับบุคคลนั้น ๆ หรือไม่และเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ แต่โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ระหว่าง 160 ถึง 240 มก. / ดล.

อาการน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำเกินไป ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดจากหลาย ๆ อย่างรวมถึงโรคเบาหวานทั้งสองประเภทที่แตกต่างกันยาบางชนิดแอลกอฮอล์ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อความผิดปกติของการรับประทานอาหารการตั้งครรภ์ (เบาหวานขณะตั้งครรภ์) และความผิดปกติของตับไตหรือหัวใจ

นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดที่คนที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำอาจพบ:

  • ความมึนงง
  • เวียนหัว
  • ความสับสน
  • ความหงุดหงิด
  • ความสั่นคลอน
  • ความกังวลใจ
  • ความวิตกกังวล
  • หนาวสั่น
  • เหงื่อออก
  • ความเงียบ
  • มีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
  • ผิวสีซีด
  • ความหิว
  • ง่วงนอน
  • เป็นลม
  • รู้สึกเสียวซ่าริมฝีปาก

หากน้ำตาลในเลือดต่ำคุณอาจเริ่มรู้สึกถึงสัญญาณแรกของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นเวียนศีรษะหน้ามืดหรือเหงื่อออก วิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแน่นอนว่าน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในระดับต่ำหรือไม่คือการทดสอบด้วยก เครื่องวัดระดับน้ำตาลหรืออื่น ๆ อุปกรณ์ตรวจสอบระดับน้ำตาล.

หากคุณไม่สามารถเข้าถึงเครื่องมือเหล่านี้และเริ่มรู้สึกถึงอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำให้บริโภค 15 กรัม ของการทานคาร์โบไฮเดรตหรือทานก เม็ดกลูโคสละลายเร็ว เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและหลีกเลี่ยงอาการอื่น ๆ ตามข้อมูลของ American Diabetes Association (ADA) เมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณกลับมาอยู่ในช่วงเป้าหมายแล้วคุณสามารถรับประทานของว่างหรืออาหารเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ลดลงอีก

นี่คือวิถีชีวิตและการรักษาทางยาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้:

  • กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ครบ อาหารทั้งหมด ที่ประมวลผลน้อยที่สุด
  • ใช้ prediabetes หรือ ยาเบาหวาน ตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
  • ใช้ชุดกลูคากอนในกรณีฉุกเฉิน กลูคากอนเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

อาการน้ำตาลในเลือดสูง

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีอินซูลินไม่เพียงพอหรือเมื่อไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างถูกต้อง หลายสิ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเช่น โรคเบาหวานประเภท 1 , เบาหวานชนิดที่ 2, ความเครียด, ความเจ็บป่วย, หรือ ปรากฏการณ์รุ่งอรุณ . หากคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือสงสัยว่าคุณอาจมีอาการนี้การพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นความคิดที่ดีเสมอ แพทย์สามารถช่วยคุณระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดสูงและลดระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี

นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดที่อาจบ่งบอกถึงภาวะน้ำตาลในเลือดสูง:

  • ความเหนื่อยล้า
  • ปัสสาวะบ่อย
  • ปวดหัว
  • มองเห็นภาพซ้อน
  • ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
  • เพิ่มความกระหาย
  • ลดน้ำหนัก

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่า diabetic ketoacidosis Ketoacidosis เป็นที่ที่ร่างกายสร้างของเสียที่เรียกว่าคีโตนซึ่งสามารถสร้างขึ้นในเลือดและเป็นอันตรายถึงชีวิต อาการของ ketoacidosis ได้แก่ :

  • อาการปวดท้อง
  • การปรากฏตัวของคีโตน
  • อาเจียน
  • อ่อนเพลีย
  • การสูญเสียการมองเห็น (ในบางกรณี)

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากน้ำตาลในเลือดสูงถึง 400 mg / dL หรือสูงกว่า

เมื่อผู้ป่วยมีอาการเหล่านี้ร่วมกับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรไปที่ ER โดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงอาการโคม่าที่เกิดจากโรคเบาหวาน Vikram Tarugu, MD, แพทย์ระบบทางเดินอาหารและซีอีโอของ ดีท็อกซ์ของฟลอริดาตอนใต้ . ผู้ป่วยที่มีน้ำตาลในเลือดสูงอาจมีลมหายใจมีกลิ่นคล้ายคีโตน

ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาทางการแพทย์ที่สามารถช่วยรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้:

  • กินอาหารที่มีน้ำตาลต่ำทั้งหมดที่ผ่านการประมวลผลน้อยที่สุดเพื่อรักษาปริมาณกลูโคสในร่างกายให้อยู่ในระดับที่ต่ำลง
  • ออกกำลังกายเฉพาะในกรณีที่ไม่มีคีโตนอยู่ในกระแสเลือด คุณสามารถตรวจสอบว่าคุณมีคีโตนด้วยการตรวจปัสสาวะหรือเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด
  • ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดน้ำตาลในปัสสาวะ
  • ปรับไฟล์ อินซูลิน . ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดปริมาณอินซูลินที่ถูกต้องได้เมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นหรือลดลง
  • ทานยาตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ยาที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่ Metformin HCl , กลิพิไซด์ และ ไกลเบอร์ไรด์ .

ควรพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อใด

การขอคำแนะนำทางการแพทย์อย่างมืออาชีพจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเช่นแพทย์ต่อมไร้ท่อเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้เพิ่มเติมว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในที่ที่ควรอยู่หรือไม่ การไม่ได้รับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือสูงอย่างเหมาะสมอาจเป็นเรื่องร้ายแรงและนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ได้แก่ ความเสียหายของเส้นประสาทโรคไตโรคหัวใจหรือหัวใจวาย

หากคุณพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงเช่นสิ่งที่คุณกินการออกกำลังกายมากแค่ไหนและเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพบางรายอาจต้องการเจาะเลือดเพื่อทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถสั่งซื้อไฟล์ การทดสอบ A1C ซึ่งเป็นการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงหลายเดือน คุณอาจต้องอดอาหารแปดชั่วโมงก่อนเพื่อให้ได้ผลการทดสอบที่แม่นยำดังนั้นจึงควรตรวจสอบก่อนการนัดหมายเสมอ

หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่า 250 mg / dL คุณควรไปที่ ER เพื่อไปพบแพทย์ทันที Dr. Tarugu กล่าว ห้องฉุกเฉินได้รับการติดตั้งเพื่อรองรับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงและสามารถจัดการการรักษาเช่นการบำบัดด้วยอินซูลินและการเปลี่ยนของเหลวหรืออิเล็กโทรไลต์