ระดับน้ำตาลในเลือดปกติคืออะไร?
สุขศึกษาระดับน้ำตาลในเลือดคือปริมาณกลูโคสที่คนมีอยู่ในเลือดในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง การมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่อาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ใช้ภาพรวมของระดับน้ำตาลในเลือดปกติเพื่อทำความเข้าใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณหมายถึงอะไร
ระดับน้ำตาลในเลือดปกติในคนที่มีสุขภาพดีคืออะไร?
ระดับน้ำตาลในเลือดอาจอยู่ในเกณฑ์ปกติสูงหรือต่ำขึ้นอยู่กับปริมาณกลูโคสในกระแสเลือด กลูโคสเป็นน้ำตาลธรรมดาที่มีอยู่ในกระแสเลือดตลอดเวลา ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสามารถวัดได้เมื่อมีคนอดอาหารกินหรือหลังจากที่พวกเขากินเข้าไป ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับประทานอาหารเป็นเวลาอย่างน้อยแปดชั่วโมง (อดอาหาร) คือ น้อยกว่า 100 มก. / เดซิลิตร . ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่มีโรคเบาหวานสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหารคือ 90 ถึง 110 มก. / ดล.
หลายปัจจัยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดตลอดทั้งวัน:
- ประเภทอาหารที่บริโภคปริมาณเท่าใดและเมื่อใด
- การออกกำลังกาย
- ยา
- เงื่อนไขทางการแพทย์
- อายุ
- ความเครียด
- การคายน้ำ
- การเจ็บป่วย
- ประจำเดือน
- แอลกอฮอล์
ระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ไม่มีโรคเบาหวานหรือโรคเบาหวานโดยไม่คำนึงถึงอายุในตอนเช้าควรน้อยกว่า 100 มก. / ดล. โปรดจำไว้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดอาจผันผวนตลอดทั้งวันอันเป็นผลมาจากปัจจัยที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้
แผนภูมิระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ป่วยเบาหวานจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุและช่วงเวลาของวัน มาดูกันว่าระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานควรเป็นเท่าใดโดยพิจารณาจากอายุของพวกเขา
ระดับน้ำตาลในเลือดของเด็กปกติ | |
---|---|
อายุน้อยกว่า 6 ปี | mg / dL |
อดอาหาร | 80-180 |
ก่อนอาหาร | 100-180 |
1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร | ~ 180 |
ก่อนนอน | 110-200 |
เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีควรมีระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในช่วงประมาณ 80 ถึง 200 มก. / เดซิลิตร แต่ละวัน. ช่วงนี้ถือว่าดีต่อสุขภาพและปริมาณกลูโคสในร่างกายของเด็กจะผันผวนจากเวลาที่พวกเขาตื่นขึ้นมาหลังจากที่พวกเขากินอาหารและอีกครั้งก่อนนอน ด้วยเหตุนี้เด็กที่เป็นโรคเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดอาจต้องได้รับ ทดสอบระดับน้ำตาลในเลือด กลางดึกโดยพ่อแม่ของพวกเขา
ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับวัยรุ่น | |
---|---|
อายุ 6-12 ปี | mg / dL |
อดอาหาร | 80-180 |
ก่อนอาหาร | 90-180 |
1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร | สูงถึง 140 |
ก่อนนอน | 100-180 |
เด็กอายุ 6 ถึง 12 ปีควรมีระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ระหว่าง 80 ถึง 180 mg / dL ตลอดทั้งวัน ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเนื่องจากร่างกายจะสลายคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลกลูโคสซึ่งจะกระจายไปทั่วกระแสเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดของเด็กเพิ่มขึ้นมากเกินไปก่อนนอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นโรคเบาหวานให้พยายาม จำกัด ของว่างก่อนเข้านอน
ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับการนอนค้างสำหรับเด็กที่เป็นโรคเบาหวาน
ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับวัยรุ่น | |
---|---|
อายุ 13-19 | mg / dL |
อดอาหาร | 70-150 |
ก่อนอาหาร | 90-130 |
1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร | สูงถึง 140 |
ก่อนนอน | 90-150 |
วัยรุ่นควรมีระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 70 ถึง 150 มก. / ดล. ในแต่ละวัน ช่วงวัยรุ่นมักเป็นเรื่องยากที่สุดสำหรับวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวานในการจัดการเนื่องจากการจัดการโรคเบาหวานต้องมีความรับผิดชอบและการควบคุมพฤติกรรมซึ่งไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่ วัยรุ่นควรตั้งเป้าหมายที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ระหว่าง 70 ถึง 150 มก. / ดล. ตลอดทั้งวันโดยดูสิ่งที่พวกเขากินออกกำลังกายและรับประทานยาเบาหวานหากมี
ระดับน้ำตาลในเลือดปกติสำหรับผู้ใหญ่ | |
---|---|
อายุ 20 ปีขึ้นไป | mg / dL |
อดอาหาร | น้อยกว่า 100 |
ก่อนอาหาร | 70-130 |
1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร | น้อยกว่า 180 |
ก่อนนอน | 100-140 |
ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปจะมีระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ระหว่างน้อยกว่า 100-180 มก. / ดล. ในหนึ่งวัน เมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้าน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารของคุณควรอยู่ในระดับต่ำสุดเนื่องจากคุณไม่ได้บริโภคอาหารเป็นเวลาประมาณแปดชั่วโมง หากคุณเป็นผู้ใหญ่และกำลังดิ้นรนกับการควบคุมระดับน้ำตาลผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการรักษาเพื่อจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ดีขึ้น
ระดับน้ำตาลในเลือดที่อยู่นอกช่วงที่ระบุไว้ข้างต้นถูกจัดประเภทเป็นน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำ ระดับน้ำตาลในเลือดถือว่าสูงหากสูงกว่า 130 มก. / ดล. ก่อนอาหารหรือ 180 มก. / ดล. ภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังอาหาร หลายคนจะไม่เริ่มมีอาการจากน้ำตาลในเลือดสูงจนกว่าระดับจะอยู่ที่ 250 mg / dL หรือสูงกว่า . ระดับน้ำตาลในเลือดสูงสุดที่ถือว่าปลอดภัยจะขึ้นอยู่กับบุคคลนั้น ๆ หรือไม่และเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ แต่โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ระหว่าง 160 ถึง 240 มก. / ดล.
อาการน้ำตาลในเลือดต่ำ
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำเกินไป ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดจากหลาย ๆ อย่างรวมถึงโรคเบาหวานทั้งสองประเภทที่แตกต่างกันยาบางชนิดแอลกอฮอล์ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อความผิดปกติของการรับประทานอาหารการตั้งครรภ์ (เบาหวานขณะตั้งครรภ์) และความผิดปกติของตับไตหรือหัวใจ
นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดที่คนที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำอาจพบ:
- ความมึนงง
- เวียนหัว
- ความสับสน
- ความหงุดหงิด
- ความสั่นคลอน
- ความกังวลใจ
- ความวิตกกังวล
- หนาวสั่น
- เหงื่อออก
- ความเงียบ
- มีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- ผิวสีซีด
- ความหิว
- ง่วงนอน
- เป็นลม
- รู้สึกเสียวซ่าริมฝีปาก
หากน้ำตาลในเลือดต่ำคุณอาจเริ่มรู้สึกถึงสัญญาณแรกของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นเวียนศีรษะหน้ามืดหรือเหงื่อออก วิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแน่นอนว่าน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในระดับต่ำหรือไม่คือการทดสอบด้วยก เครื่องวัดระดับน้ำตาลหรืออื่น ๆ อุปกรณ์ตรวจสอบระดับน้ำตาล.
หากคุณไม่สามารถเข้าถึงเครื่องมือเหล่านี้และเริ่มรู้สึกถึงอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำให้บริโภค 15 กรัม ของการทานคาร์โบไฮเดรตหรือทานก เม็ดกลูโคสละลายเร็ว เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและหลีกเลี่ยงอาการอื่น ๆ ตามข้อมูลของ American Diabetes Association (ADA) เมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณกลับมาอยู่ในช่วงเป้าหมายแล้วคุณสามารถรับประทานของว่างหรืออาหารเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ลดลงอีก
นี่คือวิถีชีวิตและการรักษาทางยาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้:
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ครบ อาหารทั้งหมด ที่ประมวลผลน้อยที่สุด
- ใช้ prediabetes หรือ ยาเบาหวาน ตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
- ใช้ชุดกลูคากอนในกรณีฉุกเฉิน กลูคากอนเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
อาการน้ำตาลในเลือดสูง
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีอินซูลินไม่เพียงพอหรือเมื่อไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างถูกต้อง หลายสิ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเช่น โรคเบาหวานประเภท 1 , เบาหวานชนิดที่ 2, ความเครียด, ความเจ็บป่วย, หรือ ปรากฏการณ์รุ่งอรุณ . หากคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือสงสัยว่าคุณอาจมีอาการนี้การพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นความคิดที่ดีเสมอ แพทย์สามารถช่วยคุณระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดสูงและลดระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี
นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดที่อาจบ่งบอกถึงภาวะน้ำตาลในเลือดสูง:
- ความเหนื่อยล้า
- ปัสสาวะบ่อย
- ปวดหัว
- มองเห็นภาพซ้อน
- ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
- เพิ่มความกระหาย
- ลดน้ำหนัก
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่า diabetic ketoacidosis Ketoacidosis เป็นที่ที่ร่างกายสร้างของเสียที่เรียกว่าคีโตนซึ่งสามารถสร้างขึ้นในเลือดและเป็นอันตรายถึงชีวิต อาการของ ketoacidosis ได้แก่ :
- อาการปวดท้อง
- การปรากฏตัวของคีโตน
- อาเจียน
- อ่อนเพลีย
- การสูญเสียการมองเห็น (ในบางกรณี)
คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากน้ำตาลในเลือดสูงถึง 400 mg / dL หรือสูงกว่า
เมื่อผู้ป่วยมีอาการเหล่านี้ร่วมกับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรไปที่ ER โดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงอาการโคม่าที่เกิดจากโรคเบาหวาน Vikram Tarugu, MD, แพทย์ระบบทางเดินอาหารและซีอีโอของ ดีท็อกซ์ของฟลอริดาตอนใต้ . ผู้ป่วยที่มีน้ำตาลในเลือดสูงอาจมีลมหายใจมีกลิ่นคล้ายคีโตน
ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาทางการแพทย์ที่สามารถช่วยรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้:
- กินอาหารที่มีน้ำตาลต่ำทั้งหมดที่ผ่านการประมวลผลน้อยที่สุดเพื่อรักษาปริมาณกลูโคสในร่างกายให้อยู่ในระดับที่ต่ำลง
- ออกกำลังกายเฉพาะในกรณีที่ไม่มีคีโตนอยู่ในกระแสเลือด คุณสามารถตรวจสอบว่าคุณมีคีโตนด้วยการตรวจปัสสาวะหรือเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดน้ำตาลในปัสสาวะ
- ปรับไฟล์ อินซูลิน . ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดปริมาณอินซูลินที่ถูกต้องได้เมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นหรือลดลง
- ทานยาตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ยาที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ได้แก่ Metformin HCl , กลิพิไซด์ และ ไกลเบอร์ไรด์ .
ควรพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อใด
การขอคำแนะนำทางการแพทย์อย่างมืออาชีพจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเช่นแพทย์ต่อมไร้ท่อเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้เพิ่มเติมว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในที่ที่ควรอยู่หรือไม่ การไม่ได้รับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือสูงอย่างเหมาะสมอาจเป็นเรื่องร้ายแรงและนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ได้แก่ ความเสียหายของเส้นประสาทโรคไตโรคหัวใจหรือหัวใจวาย
หากคุณพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงเช่นสิ่งที่คุณกินการออกกำลังกายมากแค่ไหนและเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพบางรายอาจต้องการเจาะเลือดเพื่อทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถสั่งซื้อไฟล์ การทดสอบ A1C ซึ่งเป็นการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงหลายเดือน คุณอาจต้องอดอาหารแปดชั่วโมงก่อนเพื่อให้ได้ผลการทดสอบที่แม่นยำดังนั้นจึงควรตรวจสอบก่อนการนัดหมายเสมอ
หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่า 250 mg / dL คุณควรไปที่ ER เพื่อไปพบแพทย์ทันที Dr. Tarugu กล่าว ห้องฉุกเฉินได้รับการติดตั้งเพื่อรองรับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงและสามารถจัดการการรักษาเช่นการบำบัดด้วยอินซูลินและการเปลี่ยนของเหลวหรืออิเล็กโทรไลต์