31 ขนม Keto ที่ดีที่สุดใน Amazon: The Ultimate List
สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับอาหารคีโตก็คือการที่คุณไม่ต้องอดอาหาร
ถึง คีโตเจนิคไดเอท เป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นพิเศษ คาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารกลุ่มเดียวที่ไม่ทำให้คุณอิ่มนาน เมื่อคุณทั้งหมดยกเว้นการทานคาร์โบไฮเดรต (กลูโคส) จากอาหารของคุณ คุณจะสังเกตได้ว่าคุณคงความอิ่มได้นานขึ้นตลอดทั้งวัน
แต่บางครั้ง… คุณแค่อยากทานของว่าง
หากคุณเป็นนักช้อปของ Amazon คุณโชคดี! ของว่างคีโตเหล่านี้เป็นอาหารที่น่ารับประทานเมื่อคุณรอจนมื้อต่อไปไม่ไหว
-
ราคา: $ 11.99 Julian Bakery Paleo Thin Crackers (เกลือ-พริกไทย) (ออร์แกนิก)(Low Carb)(Grain-Free)(Gluten-Free)
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนที่ 70 แคลอรี่และ 5 คาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อ 6 แครกเกอร์ที่ให้บริการ แครกเกอร์ของจูเลียน สามารถเป็นฐานของการเติมอาหารกลางวันหรือของว่างด้วยเนื้อสัตว์และชีส สิ่งนี้จะนำกลับมาสู่อาหารคีโตของคุณ ทำจากอัลมอนด์ลวก เมล็ดพืชออร์แกนิก และแป้งมันสำปะหลังออร์แกนิค
-
ราคา: $ 14.99 มูนชีส 2 ออนซ์ แพ็คสามชิ้น คละแบบ (เกาดา เปปเปอร์แจ็ค และเชดดาร์) ชีส 100% และปราศจากกลูเตน
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนคิด ลูกชีส ยกเว้นทำจากชีสล้วนๆ ไม่มีคาร์โบไฮเดรต และไม่มีส่วนผสมที่น่าสงสัย
ไม่ต้องใช้เครื่องทำความเย็น
-
ราคา: $ 19.95 Barùkas คั่ว: Supernut
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนคุณเคยลองไหม บารุค ? หากคุณยังไม่มี คุณกำลังจะได้ค้นพบซุปเปอร์นัทตัวใหม่ พวกเขามีรสชาติเหมือนถั่วผสมกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเต็มไปด้วยสารอาหารรองและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ถั่วบารูคัสมาจากสะวันนาอเมซอนของบราซิล ถั่วเหล่านี้เป็นถั่วที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก โดยมีแคลอรีไขมันน้อยกว่าและมีเส้นใยมากกว่าถั่วชนิดอื่นๆ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักแบบคีโต พวกนี้จะย่าง ไม่ใส่เกลือ และอร่อยมาก
-
ราคา: $ 29.95 Lowrey's Bacon Curls ไมโครเวฟซี่โครงหมู (Chicharrones), Original, 1.75 ออนซ์ (Pack of 18)
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนเพียงหนึ่งคาร์โบไฮเดรตต่อมื้อ แต่เสพติดเหมือนข้าวโพดคั่ว ระวัง! ให้โปรตีน 10 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
-
ราคา: $ 6.58 Cacao Nibs ออร์แกนิค ถุง 1 ปอนด์ โดย Viva Naturals
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ทดแทนช็อกโกแลตที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติหรือไม่? Cacao nibs คือคำตอบของคุณ เมล็ดกาแฟเหล่านี้ให้กลิ่นหอมและรสชาติของช็อกโกแลตที่หรูหรา ปราศจากความขมขื่นตามประเพณีที่พบในต้นโกโก้ดิบ โกโก้ยังมีธีโอโบรมีนซึ่งเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติ ลองใช้ปลายปากกาแทนการดื่มกาแฟยามบ่ายสักแก้ว
-
ราคา: $ 26.99 เมล็ดทานตะวันออร์แกนิกโดยอาหารที่จะมีชีวิตอยู่ (ดิบ, เมล็ด, ไม่มีเปลือก, โคเชอร์, จำนวนมาก) — 4 ปอนด์
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนหากคุณไม่แพ้ถั่วและเมล็ดพืชสามารถเป็นส่วนสำคัญในอาหารคีโตของคุณได้ เมล็ดทานตะวันไม่เพียงแต่เติมสารอาหารเท่านั้น แต่ยังมีแร่ธาตุที่จำเป็น วิตามินอี โปรตีน และใยอาหารอีกด้วย สิ่งเหล่านี้ปลอดสารกำจัดศัตรูพืชและไม่ใช่จีเอ็มโอ ขนาดที่ให้บริการประมาณหนึ่งกำมือ
คุณยังสามารถทำเป็นซอสเพสโต้คาร์โบไฮเดรตต่ำได้อีกด้วย ลองใช้สูตรอาหารของ Food to Live โดยผสมส่วนผสมเหล่านี้:
กระเทียม 3.5 ออนซ์ (ป่า)
เมล็ดทานตะวัน 3 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
-
ราคา: $ 9.90 Tillamook Country Smoker Zero Sugar พริกไทยดำเนื้อ Jerky
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนมีให้เลือกทั้งแบบพริกไทยดำและแบบออริจินัล แต่ฉันแนะนำพริกไทยดำ รสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจ
โบนัส: Olli Salamini Sampler 4 Pack เอ็มเอ็มเอ็ม
-
ราคา: $ 19.99 คุกกี้โปรตีนสูง Power Bites, ปลอด GMO, ขนม Keto ปราศจากกลูเตน – คุกกี้ช็อกโกแลตชิป 3 ออนซ์ (แพ็ค 8) โดย Bite Fuel
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนเวย์โปรตีนอาจเป็นโปรตีนที่มีรสชาติดีที่สุด ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่ขนมคีโตที่มีโปรตีน 18 กรัมนี้จะอร่อยจริงๆ พวกเขายังเต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพจึงเหมาะสำหรับอาหารที่มีไขมันสูง นุ่ม หนึบ!
-
ราคา: $ 14.99 ฉลาดอาหาร Brickoven พิซซ่า Keto โปรตีน Crisps | โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ ขนมตังฟรี | ชีสแท้ ไม่แต่งกลิ่น | ปลอดถั่วเหลือง ปราศจากถั่วลิสง (ถุง .74 ออนซ์ 8 แพ็ค)
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนโชคดีที่พิซซ่าเป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้นที่แปลเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้อย่างสวยงาม ด้วยเปลือกที่มีให้เลือกตั้งแต่บวบ กะหล่ำดอก แป้งอัลมอนด์ ไปจนถึงชีส เรายังมีพิซซ่าและคีโตของเราด้วย
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเรายังไม่ต้องการพิซซ่าเพื่อสุขภาพเป็นของว่าง พวกเราทำ. จึงมีอยู่และเป็นที่นิยมอย่างมาก
ลองของพวกเขาด้วย ศรีราชาเชดด้า รสชาติ!
-
ราคา: $ 4.49 มะพร้าวอบกรอบปลอดกลูเตน เค็มเล็กน้อย ไม่หวาน ถุง 3.17 ออนซ์ 1 Count โดย DANG
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนใครบอกว่าคุณต้องหยุดกินมันฝรั่งทอด? มันฝรั่งไม่ใช่ฐานชิปเพียงตัวเดียว แดงพิสูจน์ว่ามะพร้าวทำให้มันฝรั่งทอดที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน เพลิดเพลินกับมะพร้าวไทยเส้นเหล่านี้ส่งตรงจากถุงหรือใส่ในชามสลัดหรือสมูทตี้ คาร์โบไฮเดรตสุทธิ 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
-
ราคา: $ 9.79 ผอม 60% โกโก้ร้อนช็อกโกแลต (33 ถ้วย) | 20 แคลอรี่เท่านั้น, GI ต่ำ, โปรตีนสูง, เครื่องดื่มไดเอทน้ำตาลต่ำ โดย NOMU
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนคุณคิดถึงช็อกโกแลตร้อนในอาหารคีโตหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องเป็นครีมหนัก ผงโกโก้ และสารให้ความหวาน … ให้พลังงานเพียง 20 แคลอรี่! สัญญาว่าจะเติมเต็มความอยากโกโก้ร้อนของคุณ
-
ราคา: $ 12.86 Trader Joe's Unsweetened Sunflower Seed Spread
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนTrader Joe's ไม่ได้ทำอะไรผิด ดังนั้นคุณสามารถคาดหวังได้ว่าเมล็ดพันธุ์นี้จะมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์แม้จะไม่มีน้ำตาลเพิ่มก็ตาม น้ำตาลเพียง 1 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และน้ำตาลนั้นเกิดขึ้นตามธรรมชาติในเมล็ดทานตะวัน
เมล็ดทานตะวันเหมาะสำหรับคีโต!
-
ราคา: $ 14.99 ซี่โครงหมูอบรสออริจินัล
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนเปลือกหมูเป็นอาหารว่างคีโตกรุบพื้นฐาน นอกเหนือจากการใช้มันฝรั่งทอดแทน (เนื้อหมูยังเข้ากันได้ดีกับหัวหอมฝรั่งเศสหรือครีมเปรี้ยว) หากคุณบดให้เป็นผงละเอียด แสดงว่าคุณมีเศษขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำ
-
ราคา: $ 14.99 Keto Bark ของ ChocZero, อัลมอนด์ช็อคโกแลตสีเข้มพร้อมเกลือทะเล
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนคนรักช็อกโกแลตห้ามพลาด! ให้ความหวานโดยไม่ใช้น้ำตาลหรือสารทดแทนน้ำตาลในสารเคมี เปลือกอัลมอนด์ช็อกโกแลตนี้เป็นที่ชื่นชอบของนักฆ่าในโลกคีโต มันหวานโดยเฉพาะกับพระภิกษุสงฆ์โดยไม่มีแอลกอฮอล์น้ำตาลที่อาจทำให้ปวดท้อง เพียง 2 คาร์โบไฮเดรตสุทธิต่อหนึ่งหน่วยบริโภคทำให้อัลมอนด์เมล็ดโกโก้ที่บดเป็นหินเหล่านี้เป็นของหวานที่สมบูรณ์แบบ
-
ราคา: $ 6.99 Sugar Free Soft Caramels โดย Tom & Jenny's
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนไม่ต้องยอมแพ้ขนม! คุณสามารถเพลิดเพลินกับช็อกโกแลตคาราเมลในอาหารคีโตด้วยการสร้างสรรค์ของ Tom & Jenny มีแอลกอฮอล์น้ำตาลอยู่มากมายในแอลกอฮอล์นี้ - 22 กรัม หากคุณรู้สึกไวต่อน้ำตาลแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณออกจากคีโตซีสหรือทำให้ปวดท้อง หากคุณไม่ใช่… คุณโชคดี!
-
ราคา: $ 14.99 Carbquik เบคกิ้งบิสกิตมิกซ์ (48oz)
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนCarbquik มีชื่อเสียงในโลกคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับการจำลองอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงที่ชื่นชอบ ทำบิสกิต... หรือพิซซ่า แพนเค้ก ขนมปัง เพรทเซล วาฟเฟิล ขนมปัง เครป... หรือบิสกิตวิเศษ หรือบิสกิตดาร์กช็อกโกแลตชิป...
ความเป็นไปได้นั้นจำกัดด้วยความสร้างสรรค์หรือทักษะการสืบสวนของ Google ของคุณเท่านั้น
บิสกิตแต่ละอันมี 2 คาร์โบไฮเดรตสุทธิ
-
ราคา: $ 9.97 Keto Fat Bomb Snacks, พีนัทบัตเตอร์คัพ, 17 กรัม, 14 แพ็คกล่อง โดย SlimFast Keto
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนถ้วยเนยถั่ว Reeces ไม่ใช่เรื่องของอดีตกับระเบิดไขมัน keto เหล่านี้! น้ำตาลเป็นศูนย์ เต็มไปด้วยน้ำมันมะพร้าว MCT และเนยถั่ว คุณต้องการอะไรอีก
-
ราคา: $ 23.99 บาร์พลังงานที่ดีกว่ากาแฟ – คั่วแบบฝรั่งเศส
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนดีกว่ากาแฟในบาร์! หนึ่งแท่งมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 8 ก้อน ดังนั้นจึงอาจสูงเล็กน้อย แต่อาจพอดีกับอาหารคีโตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินเพียงครึ่งแท่ง (เริ่มด้วย 1/2 บาร์ ถ้าคุณแพ้คาเฟอีน)
-
ราคา: $ 22.00 Atkins Endulge Treat, Caramel Nut Chew Bar, 10 Count (แพ็คสุดคุ้ม)
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนขนมหวานเหล่านี้พร้อมกับผลิตภัณฑ์ Atkins อื่นๆ ส่วนใหญ่มีรสชาติอร่อยและเสื่อมโทรมอย่างน่าประหลาดใจ ฉันมีสิ่งเหล่านี้และ อื่นๆ โดยแบรนด์ และฉันสามารถพูดได้ตราบเท่าที่คุณสามารถจัดการกับน้ำตาลแอลกอฮอล์ได้ สิ่งเหล่านี้เป็นการรักษาที่ดีที่ 2 net carbs ต่อบาร์
-
ราคา: $ 22.08 ONE โปรตีนบาร์ เค้กวันเกิด 2.12 ออนซ์ (12 แพ็ค)
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนคิดถึงเค้กกันมั้ย?
ไม่. อีกต่อไป.
โปรตีน 20 กรัม 1 คาร์บ ไม่รู้สึกผิด
-
ราคา: $ 9.95 อาหารเช้าซีเรียลร้อนทันที – ปราศจากกลูเตนและธัญพืชโดย HighKey Snacks
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนคุณพบว่าตัวเองขาดข้าวโอ๊ตในตอนเช้าหรือไม่? นี่เป็นทางเลือกของคุณ! ด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2 กรัมและไฟเบอร์ 4 กรัมและโปรตีน 9 กรัม นี่เป็นอาหารเช้าที่อร่อย
ใช้อะไรแทนข้าวโอ๊ต? ส่วนผสมอันทรงพลังของกัญชา เจีย แฟลกซ์ และเมล็ดทานตะวันกับมะพร้าวมีเนื้อสัมผัสที่คุ้นเคยและรสชาติที่ดีของอาหารเช้าซีเรียลร้อน
-
ราคา: $ 44.95 Ketogeek Chocolate Fudge Energy Pods โดย Energy Pods (8 ct)
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนสารอาหารเข้มข้น ความอยากอย่างแรงในถ้วยนี้สามารถรับประทานได้ เช่น พุดดิ้งหรือใส่ในกาแฟ หรือละลายแล้วเทลงบนไอศกรีมที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ… หรือแช่แข็งจนกลายเป็นไอศกรีม! ไม่มีสารตัวเติม ไม่เติมน้ำตาล ไม่รบกวนระบบย่อยอาหาร ส่วนผสมในนี้เป็นผลิตภัณฑ์ชั้นนำ A+ keto
แถมยังมาพร้อมช้อนอีกด้วย
-
ราคา: $ 29.88 แดงบาร์ – แพ็ควาไรตี้ 3 รส 12 จำนวน
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนแท่งแดงทำขึ้นสำหรับอาหารคีโต: ไขมันสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนปานกลาง เลือกจากอัลมอนด์วานิลลา เลมอนมัทฉะ และเกลือทะเลช็อคโกแลต
มันคืออะไร: ทำจากพืช 100% คาร์โบไฮเดรตต่ำ ปราศจากกลูเตน ปราศจากนม มังสวิรัติ และเป็นมิตรกับพาลีโอ
ไม่ใช่อะไร:ไม่เติมน้ำตาล น้ำตาลแอลกอฮอล์ สารให้ความหวานเทียม น้ำตาลอ้อย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล น้ำเชื่อมข้าว น้ำผึ้ง หรืออินทผาลัม
-
ราคา: $ 11.57 Jalapeno Beef Sticks โดย Country Archer
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนด้วยเหตุผลบางอย่าง ของขบเคี้ยวรสเผ็ดดูเหมือนจะทำให้ฉันพอใจมากกว่าอย่างอื่น ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน สิ่งเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ! 100 แคลอรี่ โปรตีน 9 กรัม และน้ำตาล 0 กรัม (1 คาร์บ) ข้อดีอีกอย่างคือ ไม่มีไนเตรต ซึ่งมักพบในขนมจากเนื้อวัวแบบนี้
-
ราคา: $ 23.97 ONE โปรตีนบาร์, ถ้วยเนยถั่วลิสง
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนเหล่านี้ ONE โปรตีนบาร์ ไม่ใช่ถ้วยเนยถั่วจริง ๆ (ถ้าคุณถามฉันพลาดโอกาสสำคัญ!) แต่จริง ๆ แล้วรสชาติ… อย่างน่าทึ่งเหมือนถ้วยเนยถั่ว! ฉันได้ลองสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวเองแล้วและฉันก็ชอบมันมาก ไม่ใช่กระดาษแข็งและน้ำตาลเพียง 1 กรัม
-
ราคา: $ 13.95 ธัญพืชโปรตีนโกโก้คาร์โบไฮเดรตต่ำ
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนหายไวๆ นะคะ ซีเรียล ? ไม่อีกแล้ว! โปรตีน 15 กรัมนี้และซีเรียลคาร์โบไฮเดรต 4 เม็ดนี้ถูกบรรจุไว้ล่วงหน้าเป็นส่วนๆ ที่ควบคุมโดยมาโคร ดังนั้นคุณจะต้องพยายามมากเป็นพิเศษเพื่อที่จะคลั่งไคล้มัน
ทานคู่กับนมอัลมอนด์หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้ทุกวัน!
-
ราคา: $ 19.99 ELAN ดาร์กช็อกโกแลตโคโคนัท Keto Granola
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนเหล่านี้ ELAN ระเบิดไขมันออร์แกนิกเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยถั่วแมคคาเดเมีย เฮเซลนัท อัลมอนด์ และเมล็ดโกโก้บด มันหวานด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลแท้ 1 ใน 10 ช้อนโต๊ะ – ไม่มีสารให้ความหวานผิดธรรมชาติที่นี่ มี 4 คาร์โบไฮเดรตสุทธิและ 4 กรัมของโปรตีนในแต่ละแพ็คของ keto granola!
-
ราคา: $ 13.97 Keto Mini Cookies – ช็อกโกแลตชิป แพ็ค 3
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนHighKey Snacks Keto มินิคุกกี้ เป็นขนมที่เป็นมิตรกับคีโตซึ่งทำจากส่วนผสมที่มีประโยชน์ เช่น แป้งอัลมอนด์ น้ำมันมะพร้าว และคอลลาเจน แต่ละซองมีคุกกี้ประมาณ 12 ชิ้นและผู้วิจารณ์เรียกพวกเขาว่า keto Chips Ahoy! เนื้อสัมผัส ความกรุบกรอบ รสชาติดีมาก!
-
ราคา: $ 23.76 VPX Bang RTD, Cherry Blade Lemonade, 12 per Case
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนในขณะที่ฉันไม่รู้ว่าเราจะเรียกสิ่งนี้ว่าขนมได้ไหม มันเป็นมิตรกับคีโต และเมื่อพูดถึงส่วนผสมในเครื่องดื่มชูกำลัง VPX ปัง ค่อนข้างดีและมีสุขภาพดีด้วย BCAAs กรดอะมิโน ครีเอทีน และ COQ10 VPX Bang มี 0 คาร์โบไฮเดรตและ 0 แคลอรี่ต่อกระป๋อง
-
ราคา: $ 19.99 Kiss My Keto: ช็อกโกแลต Keto พร้อมเมล็ดฟักทองและเกลือทะเล
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอนKiss My Keto เป็นดาร์กช็อกโกแลตคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ไม่มีความผิด
ช็อกโกแลตหวานฉ่ำมีรสหวานเล็กน้อยและมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ทำให้เป็นสแน็คบาร์คีโตที่สมบูรณ์แบบ
นอกจากนี้ (ในหน้าเดียวกัน) ลองรสชาติที่แตกต่าง: อัลมอนด์คั่ว เฮเซลนัทปิ้ง ช็อคโกแลตดั้งเดิม หรือแพ็ควาไรตี้!
-
ราคา: $ 43.95 100% หญ้าเลี้ยง & เสร็จเนื้อไม้แท่งวาไรตี้แพ็ค
ช้อปเลยที่ Amazon จากอเมซอน8 original, 8 jalapeno และ 8 smokey เนื้อวัวกินหญ้าหวาน จะสนองความอยากทั้งหมดของคุณ
ของว่างคีโตเพื่อสุขภาพมาแล้วจ้า แบบผัก - แครอทและขึ้นฉ่ายฝรั่ง บร็อคโคลี่ดอก พริกหยวกหั่นชิ้นจุ่มในครีมชีส แรนช์ดิป หรืออะโวคาโดดิป (ปั่นอะโวคาโด 1 ตัว น้ำมัน กระเทียม 2-3 กลีบ เกลือ พริกไทย และน้ำมะนาว เพื่อให้ได้น้ำจิ้มผักที่ดีที่สุด เคย. )
แต่ผักสดไม่ได้มีพร้อมเสมอไป บางครั้งคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะหยิบจับระหว่างเดินทางและคุณไม่ใช่คนเตรียมอาหาร
