หลัก >> สุขศึกษา >> เป็นไข้หวัดใหญ่ในอากาศหรือไม่? เรียนรู้ว่าไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายอย่างไร

เป็นไข้หวัดใหญ่ในอากาศหรือไม่? เรียนรู้ว่าไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายอย่างไร

สุขศึกษา

การแพร่เชื้อ | ฤดูไข้หวัดใหญ่ | โรคติดต่อ | วิธีหยุดการแพร่กระจาย

ไวรัสไข้หวัดใหญ่ (หรือที่เรียกว่าไข้หวัดใหญ่) กำลังระบาดตลอดทั้งปี แต่สิ่งต่างๆเริ่มเพิ่มขึ้นเมื่ออากาศเย็นลง ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเป็นช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญโดยมีผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจติดต่อสูงสุดระหว่างเดือนธันวาคมถึงเดือนกุมภาพันธ์ กับนวนิยาย ไวรัสโคโรน่า (COVID-19) และไข้หวัดใหญ่จากการปะทะกันนี่อาจเป็นการลดลงที่เลวร้ายที่สุดจากมุมมองด้านสาธารณสุขที่เราเคยมีโรเบิร์ตเรดฟิลด์ผู้อำนวยการศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กล่าว ในวงกว้าง สัมภาษณ์ WebMD .

ไข้หวัดใหญ่เป็นมากกว่าความเย็นจากสเตียรอยด์ มันเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและอาจทำให้เกิดไข้หนาวสั่นอ่อนเพลียปวดศีรษะปวดเมื่อยตามร่างกายอาเจียนและท้องร่วงนอกเหนือจากอาการที่มักเกี่ยวข้องกับโรคไข้หวัดเช่นเจ็บคอจามไอและน้ำมูกไหล คปค ประมาณการว่าระหว่าง 39 ถึง 56 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ระหว่างวันที่ 1 ตุลาคม 2019 ถึง 4 เมษายน 2020 โดยมีผู้เสียชีวิต 24,000 ถึง 62,000 คน

การป้องกันไข้หวัดมีความสำคัญมากกว่าที่เคยเนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาและระบบการดูแลสุขภาพที่มีภาระอยู่แล้ว แน่นอน การฉีดวัคซีน เป็นกุญแจสำคัญ แต่การรู้ว่าเมื่อใดและวิธีการแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นเครื่องมือสำคัญในการทำให้คุณและครอบครัวปลอดไข้หวัดใหญ่ในฤดูกาลนี้

เป็นไข้หวัดใหญ่ในอากาศหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายเป็นหลัก ผ่านละออง ปล่อยออกมาเมื่อผู้ติดเชื้อจามไอหรือพูด หยดเหล่านี้เกาะอยู่ในปากหรือจมูกของผู้คนที่อยู่ใกล้เคียง หรือโดยปกติแล้วบุคคลอาจสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนจากนั้นสัมผัสใบหน้าของตนเอง

แต่ตอนนี้มีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่สามารถแพร่กระจายทางอากาศได้เช่นกัน ผลการศึกษาของ University of Maryland ในปี 2018 และตีพิมพ์ในวารสาร การดำเนินการของ National Academy of Sciences of the United States of America พบว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถหลั่งออกมาเป็นละอองเล็ก ๆ ที่ลอยอยู่ในอากาศจากการหายใจออกของผู้ติดเชื้อ ยังไม่มีการศึกษาว่าละอองลอยติดเชื้อเหล่านี้เดินทางไปได้ไกลเพียงใดและอยู่ในอากาศได้นานเพียงใด แต่ยังไม่มีการศึกษาโปรโตคอลความปลอดภัยมาตรฐาน COVID-19 ซึ่งยืนห่างจากผู้คนหกฟุตและสวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากอนามัยอาจเป็นมาตรการควบคุมการติดเชื้อที่ดี เพื่อล้างมือ

และในขณะที่คุณอาจเคยได้ยินมามากว่าการ จำกัด การสัมผัสกับเชื้อโรคทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพบางคนกล่าวว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องกังวลในระยะสั้นเนื่องจากเราต่อสู้กับการระบาดของ COVID-19 ฉันสามารถเห็นมาตรการเหล่านี้ทั้งหมดที่ลดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กที่กำลังสร้างเซลล์ความจำของพวกเขากล่าวว่า ฮิลารีสมิ ธ MD กุมารแพทย์ร่วมกับ Boston Children’s Health Physicians แต่ฉันอยากจะใช้โอกาสของฉันในการฆ่าเชื้อโรคที่ดี [พร้อมกับ] โคโรนาไวรัส

ไม่ว่าจะเป็นละอองหรือละอองลอยสิ่งอื่นที่ควรพิจารณาเมื่อต้องจับเชื้อโรคก็คือระบบภูมิคุ้มกันของแต่ละคนเอง เหตุใดไข้หวัดจึงมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและผู้ที่อายุน้อยมากเป็นพิเศษ? ดร. สมิ ธ ถาม เป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกัน [ที่อ่อนแอกว่า] ของพวกเขาในระดับหนึ่ง ในฐานะกุมารแพทย์ฉันสามารถไอและจามโดยเด็ก ๆ ที่เป็นไข้หวัดได้ตลอดเวลาและในช่วง 14 ปีที่ฉันฝึกมาฉันไม่ได้ติดไข้หวัดเลย ทั้งหมดนั้นเป็นเพราะฉันได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่หรือไม่? ไม่หลายอย่างขึ้นอยู่กับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ฤดูไข้หวัดใหญ่เมื่อไร?

คุณสามารถเป็นไข้หวัดได้ตลอดเวลาของปี แต่กรณีมักจะเริ่มขึ้นในช่วงเดือนตุลาคมถึงจุดสูงสุดประมาณเดือนกุมภาพันธ์จากนั้นลดลง (แม้ว่าจะไม่หายไป) ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน

ที่เกี่ยวข้อง: เป็นไข้หวัดฤดูร้อนหรืออย่างอื่น?

การฉีดวัคซีนเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกันการแพร่ระบาดของไข้หวัด แต่สิ่งที่ได้ผลในปีที่แล้วอาจไม่ได้ผลในปีนี้ นั่นเป็นเพราะไวรัสไข้หวัดใหญ่เองสามารถเปลี่ยนแปลงได้จากปีหนึ่งไปอีกปีหนึ่ง

ไวรัสไข้หวัดใหญ่ทำซ้ำในเซลล์ของมนุษย์และสัตว์โดยใช้กระบวนการที่ช่วยให้เปลี่ยนแปลงสารพันธุกรรมได้อย่างง่ายดาย โรเบิร์ตฮอปกินส์จูเนียร์ MD ศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยอาร์คันซอเพื่อวิทยาศาสตร์การแพทย์ ส่งผลให้ลักษณะของไวรัสมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องและมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญน้อยกว่าซึ่งอาจนำไปสู่การระบาดใหญ่ได้ มีการวิจัยอย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนาวัคซีนไข้หวัดใหญ่แบบ 'สากล' เพื่อปกป้องเราโดยการโจมตีส่วนของไวรัสซึ่งยังคงมีเสถียรภาพมากขึ้นแม้จะมีข้อผิดพลาดทางพันธุกรรม '' วัคซีนที่เราจะใช้ในปีนี้มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญสามประการจากชนิดที่เราใช้เมื่อปี - อีกครั้งก็เป็นการเดา - แต่ฉันหวังว่ามันจะมีประสิทธิภาพมาก

COVID-19 จะส่งผลต่อฤดูไข้หวัดใหญ่ในปีนี้อย่างไร ผู้คนจะห่างเหินทางสังคมมากขึ้นและ สวมหน้ากาก ช่วยลดการแพร่ระบาดของไข้หวัด? หรือผู้คนจะต้องระวังการเดินทางไปยังสำนักงานของแพทย์ซึ่งอาจมีผู้ป่วย COVID-19 แล้วละทิ้งไข้หวัดใหญ่ไป เวลาเท่านั้นที่จะบอก.

น่าเสียดายที่ประสบการณ์ของเราเกี่ยวกับ COVID แสดงให้เห็นว่าสังคมโดยรวมของเราไม่ค่อยดีนักในเรื่องกิจกรรมการคุ้มครองส่วนบุคคลดร. ฮอปกินส์ให้ความเห็น ในขณะที่ฉันอยากเห็นการยอมรับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้นอย่างมากในปีนี้และฉันก็จะผลักดันอย่างแน่นอน - ฉันคาดว่านี่จะเป็นฤดูหนาวที่ยากลำบากด้วยการรวมตัวของ COVID และไข้หวัดใหญ่พร้อมกับ RSV [ไวรัสซิงโครนัสทางเดินหายใจซึ่งพบบ่อย การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจมักพบในเด็กเล็ก] ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคทางเดินหายใจอย่างมีนัยสำคัญในฤดูหนาว

ไข้หวัดใหญ่ติดต่อได้นานแค่ไหน?

ตาม CDC ผู้ติดเชื้อสามารถเริ่มได้ การแพร่กระจายของไข้หวัด ไวรัสหนึ่งวันก่อนที่อาการจะเกิดขึ้นและไม่เกินเจ็ดวันหลังจากนั้น โดยรวมแล้วผู้ติดเชื้อมักติดต่อได้มากที่สุดสามถึงสี่วันหลังจากเริ่มมีอาการ เด็กและผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ (เช่นผู้ที่เป็นโรคภูมิคุ้มกันบางชนิดเช่นโรคไขข้ออักเสบลูปัสและผู้ที่ได้รับเคมีบำบัด) สามารถติดต่อได้นานกว่าเจ็ดวัน

คนส่วนใหญ่หายจากไข้หวัดและไม่ติดต่ออีกต่อไปหลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ การอยู่บ้านและห่างจากผู้คนในขณะพักฟื้นเป็นสิ่งสำคัญในการหยุดการแพร่กระจายของไข้หวัดใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญที่ สุขภาพ UC-Irvine บอกว่าคุณควรอยู่บ้านจนกว่า:

คุณไม่มีไข้เป็นเวลา 24 ชั่วโมง (โดยไม่ต้องทานยาลดไข้เช่น แอสไพริน , อะเซตามิโนเฟน ( ไทลินอล ), หรือ ไอบูโพรเฟน ( Advil หรือ Motrin)
คุณไม่มีอาการอาเจียนหรือท้องร่วงเป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
อาการไอและจามของคุณลดลงอย่างน้อย 75%

และอย่าผลักดันตัวเอง ค่อยๆกลับเข้าสู่กิจวัตรปกติของคุณ ถ้าเพิ่งตื่นอาบน้ำและแต่งตัวหมดแรงคุณก็ควรอยู่บ้านและพักผ่อนต่อไป ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำว่าอย่ากลับไปที่ตารางเวลาปกติจนกว่าคุณจะมีระดับพลังงานกลับมาอย่างน้อย 90%

ที่เกี่ยวข้อง: การรักษาและยารักษาไข้หวัดใหญ่

วิธีหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ (และวิธีป้องกันตนเอง)

การเป็นไข้หวัดในฤดูหนาวนี้ไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ มีข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยที่คุณสามารถ (และควร) ทำ

1. รับการฉีดวัคซีนเป็นประจำทุกปี

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่มีจำหน่ายที่ร้านขายยาและสถานพยาบาลเช่นสำนักงานแพทย์หรือคลินิกสุขภาพในพื้นที่
แนะนำให้ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับคนส่วนใหญ่ทุกวัย 6 เดือนขึ้นไป .
การฉีดวัคซีนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่รวมถึงเด็กเล็กผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นโรคหอบหืดหรือโรคเบาหวาน
วัคซีนไม่สามารถจับคู่ได้อย่างสมบูรณ์แบบกับไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่เปลี่ยนแปลงไป แต่ตาม CDC โดยทั่วไปแล้ว ลดความเสี่ยงของโรคไข้หวัดได้ 40% -60% .
เวลาที่ดีที่สุดในการฉีดวัคซีนคือในเดือนกันยายนหรือตุลาคมก่อนที่ฤดูไข้หวัดจะเข้าสู่ภาวะวิกฤต แต่การได้รับการฉีดวัคซีนเข้าสู่ฤดูหนาวยังคงคุ้มค่า
และมาสร้างสถิติให้ตรง: วัคซีนไข้หวัดใหญ่จะไม่ทำให้คุณเป็นไข้หวัดแม้ว่าคุณจะมีผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงเช่นไข้และปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อก็ตาม

2. ปฏิบัติตามมาตรการป้องกัน COVID-19 ของคุณ มาตรการเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณดูแลคนที่เป็นไข้หวัด

สวมหน้ากาก.
อยู่ห่างจากผู้คนหกฟุต การวิจัย เผยแพร่ในรูปแบบ วารสารโรคติดเชื้อ พบว่า 89% ของไวรัสไข้หวัดใหญ่พบในอนุภาคขนาดเล็กที่ไหลเวียนจากศีรษะของผู้ติดเชื้อได้ถึงหกฟุต ยิ่งคุณอยู่ใกล้คน ๆ นั้นมากเท่าไหร่ความเข้มข้นของไวรัสก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
ล้างมือ (20 วินาที) เป็นประจำหรือใช้ เจลล้างมือ ด้วยแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% หากคุณกำลังดูแลผู้ป่วยสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องล้างมือให้สะอาดหลังจากจัดการกับทิชชู่ที่ใช้แล้วของบุคคลนั้นรวมถึงผ้าและจาน / ถ้วยที่สกปรก
ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อยๆ (ลูกบิดประตูแป้นพิมพ์เคาน์เตอร์ / โต๊ะทำงาน / โต๊ะ) ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นประจำ จากข้อมูลของ CDC ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถ อยู่บนพื้นผิวได้นานถึง 48 ชั่วโมง . น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนทั่วไปเช่นผงซักฟอกและน้ำยาทำความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์หรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ น้ำยาทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ CDC กล่าว