หลัก >> สุขศึกษา >> โพแทสเซียมต่ำเกิดจากอะไร?

โพแทสเซียมต่ำเกิดจากอะไร?

โพแทสเซียมต่ำเกิดจากอะไร?สุขศึกษา

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณเคยได้ยินมาว่าวันละแอปเปิ้ลช่วยให้แพทย์ไม่อยู่ แต่วันละกล้วยล่ะ? ร่างกายของคุณต้องการโพแทสเซียมในการทำงาน เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพ . ช่วยควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกายรักษาระบบอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง





อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงโพแทสเซียมความสมดุลก็มีความสำคัญ



โพแทสเซียมที่เรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูงเกินไปอาจทำให้เกิดความอ่อนแออ่อนเพลียสูญเสียการทำงานของกล้ามเนื้อและการเต้นของหัวใจช้าลง โพแทสเซียมที่เรียกว่าภาวะโพแทสเซียมในเลือดน้อยเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงกล้ามเนื้อกระตุกใจสั่นและเป็นตะคริวนอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอัมพาตและระบบหายใจล้มเหลว

โพแทสเซียมในระดับต่ำอาจทำให้เกิด ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่นความดันโลหิตสูงและนิ่วในไตซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรทราบวิธีระบุอาการของโพแทสเซียมต่ำและสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุได้ โชคดีที่คุณสามารถเพิ่มระดับโพแทสเซียมได้ด้วยตัวคุณเองโดยการรับประทานอาหารและ อาหารเสริม . สิ่งที่คุณต้องรู้มีดังนี้

โพแทสเซียมต่ำถือว่าเป็นอะไร?

ระดับโพแทสเซียมต่ำคือระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำกว่า 3.5 mEq / L ต่ำกว่า 2.5 mEq / L อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ระดับโพแทสเซียมปกติสำหรับคนส่วนใหญ่โดยทั่วไปอยู่ระหว่าง 3.5 ถึง 5.0 mEq ต่อลิตร (mEq / L) ตาม การปรับปรุงทางคลินิกปี 2018 . สิ่งใดที่สูงกว่า 5.0 mEq / L ถือว่าสูงและระดับที่สูงกว่า 6.0 อาจเป็นอันตรายและอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที



หมายเหตุ: ภาวะโพแทสเซียมในเลือดผิดปกติในผู้ที่มีการทำงานของไตปกติ

คนส่วนใหญ่ไม่ไปหาหมอเพื่อให้มีโพแทสเซียมในระดับต่ำหรือเพราะคิดว่าพวกเขามีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ โดยปกติจะตรวจพบเมื่อคุณทำงานให้เลือดเนื่องจากคุณมีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของต่อมหมวกไตหรือเมื่อคุณทำงานในห้องแล็บเป็นประจำซึ่งมักจำเป็นหากคุณใช้ยาขับปัสสาวะ

โพแทสเซียมต่ำมีอาการอย่างไร?

หลายคนไม่พบอาการ hypokalemia จนกว่าจะรุนแรงและปริมาณโพแทสเซียมลดลงต่ำกว่า 3.0 mEq / L



ผู้ที่ขาดโพแทสเซียมในระดับปานกลางอาจพบ:

  • ท้องผูก
  • กล้ามเนื้ออ่อนแรง
  • ความเหนื่อยล้า
  • ความรู้สึกวิงเวียนทั่วไป

อาการขาดโพแทสเซียมอย่างรุนแรง ได้แก่ :

  • กล้ามเนื้อกระตุก
  • ปวดกล้ามเนื้อ
  • กล้ามเนื้ออ่อนแรง
  • อัมพาต
  • จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติหรือใจสั่น
  • ปัญหาเกี่ยวกับไต
  • เบื่ออาหารคลื่นไส้อาเจียน
  • ท้องอืดและท้องผูก
  • ความเหนื่อยล้า
  • การรู้สึกเสียวซ่าหรือชา
  • ความดันโลหิตสูง
  • เป็นลม

การวินิจฉัยภาวะ hypokalemia เป็นอย่างไร?

โพแทสเซียมต่ำไม่ใช่อาการเจ็บป่วย แต่เป็นอาการของภาวะหรือโรค เมื่อตรวจพบโพแทสเซียมต่ำแพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุ การตรวจเลือดเพิ่มเติมอาจตรวจหาน้ำตาลกลูโคสแมกนีเซียมแคลเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสฮอร์โมนไทรอยด์และอัลโดสเตอโรน แพทย์ของคุณอาจสั่งยา คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) เพื่อตรวจสอบกิจกรรมทางไฟฟ้าในหัวใจของคุณ



มีเป้าหมายหลักสี่ประการในการรักษาระดับโพแทสเซียมต่ำ:

  • ลดการสูญเสียโพแทสเซียม
  • การเติมโพแทสเซียม
  • การประเมินความเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้น
  • การกำหนดสาเหตุเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ในอนาคต

นอกจากนี้ยังจำเป็นในการรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์หรือกำจัดสาเหตุ ตัวอย่างเช่นหากการใช้ยาระบายมากเกินไปทำให้เกิดภาวะ hypokalemia การจัดการกับความจำเป็นทางร่างกายหรือจิตใจสำหรับยาระบายควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา หากผู้ป่วยต้องการยาขับปัสสาวะแพทย์อาจหารือเกี่ยวกับสารทดแทนที่ช่วยให้โพแทสเซียมยังคงอยู่ในร่างกาย (ยาขับปัสสาวะที่ให้โพแทสเซียมในเลือด) หรืออาจสั่งให้อาหารเสริมโพแทสเซียมทุกวัน



สำหรับผู้ที่มีโพแทสเซียมต่ำมากแพทย์อาจแนะนำให้ทำการรักษาทางหลอดเลือดดำ

โพแทสเซียมต่ำเกิดจากอะไร?

แม้ว่าโพแทสเซียมเป็นสารอาหารที่เราได้รับจากอาหาร แต่อาหารเพียงอย่างเดียวแทบจะไม่ทำให้เกิดภาวะ hypokalemia มีสาเหตุหลายประการที่เป็นไปได้ของภาวะน้ำตาลในเลือดและประชากรบางกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารเพิ่มขึ้น สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :



  • อาเจียนหรือท้องร่วงบ่อยๆ (รวมทั้งจากบูลิเมียหรือยาระบาย)
  • เหงื่อออกมากเกินไป
  • การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป
  • โภชนาการไม่ดีและอื่น ๆ การขาดสารอาหาร เช่นการขาดแมกนีเซียมหรือกรดโฟลิก
  • ความผิดปกติของต่อมหมวกไตเช่นโรคคุชชิง
  • โรคไตเรื้อรัง
  • ความผิดปกติที่หายากเช่น Liddle syndrome, Bartter’s syndrome, Gitelman syndrome
  • มะเร็งเม็ดเลือดขาว
  • โรคลำไส้อักเสบ
  • ผู้ที่เป็นโรค pica (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากินดินเหนียวเนื่องจากดินเหนียวจับโพแทสเซียมในระบบทางเดินอาหารและอาจทำให้การขับโพแทสเซียมเพิ่มขึ้น)
  • ผู้ที่ทานยาบางชนิดเช่นยาขับปัสสาวะ

hypokalemia ที่เกิดจากยา

ยาบางชนิด ยังสามารถทำให้ระดับโพแทสเซียมต่ำ ได้แก่ :

  • ยาขับปัสสาวะ: ประมาณ 80% ของผู้ที่ใช้ยาขับปัสสาวะมีภาวะขาดโพแทสเซียมเนื่องจากปัสสาวะเพิ่มขึ้น ยาขับปัสสาวะหรือยาน้ำอาจกำหนดให้กับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงหัวใจล้มเหลวและโรคไต ยาขับปัสสาวะเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
  • ยาระบาย: ยาระบายอาจทำให้สูญเสียโพแทสเซียมในอุจจาระ
  • ยา agonist beta-adrenergic: ยาขยายหลอดลมสเตียรอยด์หรือธีโอฟิลลีน (ใช้สำหรับโรคหอบหืดถุงลมโป่งพองและปอดอุดกั้นเรื้อรัง) อาจส่งผลต่อระดับโพแทสเซียมในเลือดและระดับน้ำตาลในเลือด
  • ยาปฏิชีวนะบางชนิด: ในปริมาณมากยาปฏิชีวนะบางชนิดสามารถเพิ่มการขับโพแทสเซียมออกทางไต
  • อินซูลิน: อินซูลินในปริมาณมากซึ่งอาจรักษาได้ไฮเปอร์โซโมลาร์น้ำตาลในเลือดสูงNonketotic Syndrome(HHNS) ภาวะอันตรายที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากมักเสริมด้วยโพแทสเซียมทางหลอดเลือดดำ

โพแทสเซียมต่ำเป็นอันตรายหรือไม่?

ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงสามารถมีส่วนร่วมหรือทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้แก่ :



  • ความดันโลหิตสูง
  • นิ่วในไต
  • ความหนาแน่นของกระดูกลดลง
  • การแพ้กลูโคสพร้อมกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
  • การขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ
  • ความไวต่อเกลือ

ระดับโพแทสเซียมที่ต่ำมากอาจทำให้เกิดภาวะสุขภาพที่รุนแรงขึ้นเช่นปัญหาเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจและอาจทำให้หัวใจหยุดเต้นได้

ที่เกี่ยวข้อง: 13 สัญญาณของปัญหาหัวใจที่ควรค่าแก่การกังวล

วิธีเพิ่มระดับโพแทสเซียม

ในกรณีที่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำระดับโพแทสเซียมสามารถปรับให้เป็นปกติได้ภายในไม่กี่วันหลังจากที่คุณเริ่มเพิ่มปริมาณโพแทสเซียม การทานอาหารที่มีโพแทสเซียมอย่างเพียงพอทุกวันจะช่วยเพิ่มและรักษาระดับโพแทสเซียมให้แข็งแรงได้ ปริมาณโพแทสเซียมที่แนะนำต่อวันตาม สถาบันวิทยาศาสตร์วิศวกรรมและการแพทย์แห่งชาติ (NASEM) ได้แก่ :

  • ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี: 3,400 มก. ต่อวันสำหรับผู้ชาย 2,600 สำหรับผู้หญิง (อายุ 19 ปีขึ้นไป)
  • วัยรุ่นอายุ 14 ถึง 18 ปี: ชาย 3,000 มก. หญิง 2,300 มก
  • เด็กอายุ 9 ถึง 13 ปี: ชาย 2,500 มก. หญิง 2,300 มก
  • เด็กอายุ 4 ถึง 8: ชาย 2,300 มก. หญิง 2,300 มก
  • เด็กอายุ 1 ถึง 3: 2,000 มก. สำหรับทั้งชายและหญิง
  • ทารกอายุ 7 ถึง 12 เดือน: 860 มก. สำหรับทั้งชายและหญิง
  • แรกเกิดถึง 6 เดือน: 400 มก. สำหรับทั้งชายและหญิง

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม

อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงที่สุด 5 ชนิด ได้แก่

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ขนาดให้บริการ ปริมาณโพแทสเซียม มูลค่าเปอร์เซ็นต์ต่อวัน *
แอปริคอตแห้ง ½ถ้วย 1,101 มก 32.3% -42.3%
ถั่วฝักยาวปรุงสุก 1 ถ้วย 731 มก 21.5% -28.1%
ลูกพรุนแห้ง ½ถ้วย 699 มก 20.5% -26.8%
สควอชลูกโอ๊กบด 1 ถ้วย 644 มก 18.9% -24.7%
ลูกเกด ½ถ้วย 618 มก 18.1% -23.7%

* สำหรับผู้ใหญ่

อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงอื่น ๆ ได้แก่ :

  • มันฝรั่งอบ
  • ถั่วไต
  • ส้ม / น้ำส้ม
  • ถั่วเหลือง
  • กล้วย
  • อะโวคาโด
  • รำข้าว
  • แครอท
  • นม
  • เนยถั่ว
  • แซลมอน
  • ผักโขม
  • มะเขือเทศ
  • จมูกข้าวสาลี

อาหารเสริมโพแทสเซียม

วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มระดับโพแทสเซียมอย่างรวดเร็วคือการรับประทานอาหารเสริมโพแทสเซียมซึ่งหลายชนิดมีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ลินดา Girgis , MD, แพทย์ประจำครอบครัวที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในสถานประกอบการส่วนตัวในเซาธ์ริเวอร์รัฐนิวเจอร์ซีย์ เมื่อระดับถึงระดับปกติคุณอาจสามารถหยุดอาหารเสริมและรักษาระดับโพแทสเซียมได้ด้วยการรับประทานอาหาร

อย่างไรก็ตามการทานอาหารเสริมอาจมีความเสี่ยง อาหารเสริมโพแทสเซียมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงทางเดินอาหารเล็กน้อยหรือโพแทสเซียมในระดับสูงมาก

การมีระดับโพแทสเซียมสูงเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกับเมื่ออยู่ในระดับต่ำเกินไป อย่างใดอย่างหนึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและปัญหาอื่น ๆ ดร. Girgis กล่าว ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อทานอาหารเสริมเพื่อให้ระดับโพแทสเซียมของคุณได้รับการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในช่วงที่ปลอดภัย

อาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจไม่เพียงพอหากระดับโพแทสเซียมของคุณต่ำมากองค์การอาหารและยา จำกัด อาหารเสริมให้มีโพแทสเซียมน้อยกว่า 100 มก. ซึ่งเป็นเพียงเศษเสี้ยวของปริมาณที่แนะนำต่อวัน แพทย์สามารถสั่งอาหารเสริมโพแทสเซียมที่มีศักยภาพมากขึ้นให้กับผู้ป่วยที่มีภาวะโพแทสเซียมสูง

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพแทสเซียมหลายประเภท:

  • โพแทสเซียมคลอไรด์
  • โพแทสเซียมซิเตรต
  • โพแทสเซียมฟอสเฟต
  • โพแทสเซียมไบคาร์บอเนต
  • โพแทสเซียมแอสปาเตต

การรู้ว่าอาหารเสริมโพแทสเซียมที่ดีที่สุดสำหรับคุณอาจเป็นเรื่องท้าทาย โพแทสเซียมคลอไรด์มักใช้สำหรับผู้ที่ขาดโพแทสเซียมตามที่ดร. Girgis กล่าว โพแทสเซียมฟอสเฟตมีประโยชน์หากผู้ป่วยขาดฟอสเฟต หากผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะเป็นนิ่วในไตโพแทสเซียมซิเตรตอาจมีประโยชน์เนื่องจากซิเตรตสามารถจับกับแคลเซียมในปัสสาวะได้ซึ่งจะป้องกันการก่อตัวของผลึก เธอแนะนำให้ขอคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ