หลัก >> ข่าว >> สถิติความวิตกกังวลปี 2564

สถิติความวิตกกังวลปี 2564

ข่าว

พวกเราทุกคนเคยรู้สึกวิตกกังวลไม่ว่าจะเป็นก่อนการทดสอบครั้งใหญ่หรือการพูดในที่สาธารณะ อย่างไรก็ตามบางคนมีความวิตกกังวลมากกว่าคนอื่น ๆ ความวิตกกังวลในปริมาณที่ไม่ได้สัดส่วนบางครั้งอาจเกิดจากปัญหาพื้นฐานโดยทั่วไปแล้วโรควิตกกังวล ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาการสาเหตุความชุกและ การรักษา สำหรับผู้ที่จัดการกับความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลคืออะไร?

ความวิตกกังวลคือการตอบสนองของร่างกายต่อความกังวลและความกลัว อย่างไรก็ตาม [ความวิตกกังวล] ไม่ใช่เรื่องง่ายนักเนื่องจากมีความวิตกกังวลหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนอย่างลึกซึ้งและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขาในระดับใด สนามฮาเฟซ , Psy.D นักประสาทวิทยาในนิวยอร์กซิตี้และคณาจารย์จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย

มีจำนวนมาก โรควิตกกังวล ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลกังวลและความเครียดอันเนื่องมาจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมสุขภาพส่วนบุคคลการทำงานหรือความหวาดกลัวโดยเฉพาะ ประเภทของโรควิตกกังวล ได้แก่ โรคตื่นตระหนก, โรควิตกกังวลทั่วไป, โรคกลัวน้ำ (ความกลัวสถานที่ที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล), ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง, โรควิตกกังวลทางสังคม, ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง , ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ และแยกโรควิตกกังวล

สำหรับคนจำนวนมากที่มีความวิตกกังวลสภาพของพวกเขาจะส่งผลต่อความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวัน สำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไปอาการต่างๆอาจรวมถึง ความกระสับกระส่ายความรู้สึกใกล้ชิดความเมื่อยล้าความยากลำบากในการจดจ่อและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ โรควิตกกังวลหลายอย่างทำให้ผู้คนเกิดอาการตื่นตระหนกซึ่งเป็นช่วงเวลาแห่งความหวาดกลัวอย่างรุนแรงที่เกิดจากวัตถุหรือสถานการณ์ที่สามารถไปถึงจุดสูงสุดได้ภายในไม่กี่นาที

ความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อผู้คนในหลาย ๆ วิธีซึ่งมักขึ้นอยู่กับลักษณะของความวิตกกังวล Jill Stoddard , Ph.D, นักจิตวิทยาจากซานดิเอโก เธอบอกว่าการหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับโรควิตกกังวลทั้งหมด

ตัวอย่างเช่นผู้ที่เป็นโรคแพนิคอาจหยุดออกกำลังกายหรือมีเพศสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของอาการทางสรีรวิทยาในเชิงลบ คนที่เป็นโรคกลัวความหวาดกลัวอาจหลีกเลี่ยงห้างสรรพสินค้าฝูงชนการขับรถหรือการบิน - สถานการณ์ใด ๆ ที่พวกเขาอาจมีอาการตื่นตระหนกและไม่สามารถหลบหนีหรือขอความช่วยเหลือได้ Stoddard กล่าว

โรควิตกกังวลทั่วไป

โรควิตกกังวลทั่วไปหรือ GAD เป็นโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุด สิ่งนี้ได้รับการวินิจฉัยหลังจากบุคคลมีความวิตกกังวลโดยไม่ค่อยกระตุ้นโดยส่วนใหญ่จะเป็นช่วงเวลาอย่างน้อยหกเดือน สิ่งนี้จะเริ่มส่งผลกระทบต่อสังคมการทำงานและชีวิตในบ้านของบุคคล ให้เป็นไปตามสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ(NIMH) อาการของ GAD อาจรวมถึง:

รู้สึกกระสับกระส่ายหรืออยู่เฉยๆ
รู้สึกเหนื่อยล้าบ่อยๆ
ความยากในการโฟกัส
ความหงุดหงิด
ความรู้สึกกังวลมากเกินไปซึ่งยากที่จะควบคุม
ความยากลำบากในการนอนหลับ

โรคตื่นตระหนก

ความผิดปกติของความตื่นตระหนกเป็นลักษณะของการโจมตีเสียขวัญที่ไม่คาดคิดและซ้ำ ๆ ผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกอาจพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าการโจมตีเสียขวัญครั้งต่อไปอาจเกิดขึ้นเมื่อใด อาการของการโจมตีเสียขวัญ ได้แก่ :

ใจสั่นหรืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
เหงื่อออกหรือหนาวสั่น
ตัวสั่นตัวสั่น
หายใจถี่
ความรู้สึกหวาดกลัว
รู้สึกสูญเสียการควบคุม

ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัว

ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวคือความกลัวหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง ในขณะที่วัตถุหรือสถานการณ์เหล่านี้บางอย่างอาจมีเหตุผลที่ทำให้เกิดความกลัว แต่ความกลัวที่บุคคลนั้นรู้สึกไม่สมส่วนกับอันตรายที่เกิดขึ้นจริง ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวมีหลายอย่าง คนทั่วไปบางส่วน ได้แก่ :

โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงทำให้บุคคลมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลหรือไร้เหตุผลต่อวัตถุหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง โรคกลัวที่พบบ่อย ได้แก่ การบินความสูงหรือแมงมุม อาการของโรคนี้มักเริ่มในวัยเด็ก
โรควิตกกังวลทางสังคมซึ่งก่อนหน้านี้เรียกว่าโรคกลัวสังคมคือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับการถูกตัดสินหรือปฏิเสธในสถานการณ์ทางสังคม บ่อยครั้งผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมตระหนักว่าความกังวลของตนนั้นไม่มีเหตุผล แต่ก็ยังรู้สึกไร้พลังในสถานการณ์ทางสังคม
Agoraphobia คนที่เป็นโรคกลัวน้ำต้องมีอาการสองอย่างขึ้นไปสำหรับการวินิจฉัย: กลัวการขนส่งสาธารณะ, กลัวที่โล่งหรือพื้นที่ปิด, ยืนอยู่ในฝูงชนหรืออยู่นอกบ้านคนเดียว ในกรณีที่มีอาการหวาดกลัวอย่างรุนแรงบุคคลสามารถกลับบ้านได้

มีความผิดปกติอื่น ๆ อีกสองอย่างที่มีความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในอาการสำคัญ แต่ไม่ได้จัดเป็นโรควิตกกังวลใน DSM-5 อีกต่อไป ได้แก่ :

ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ

โรคย้ำคิดย้ำทำหรือ OCD เป็นความผิดปกติที่บุคคลมีความคิดความคิดหรือความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ซ้ำ ๆ (ความหมกมุ่น) หรือความต้องการที่จะทำบางสิ่งซ้ำ ๆ (การบีบบังคับ) บางคนมีความหมกมุ่นและบีบบังคับ ตัวอย่างของพฤติกรรม OCD ได้แก่ :

ตรวจสอบวัตถุซ้ำ ๆ เพื่อลดความกลัวที่จะทำร้ายตัวเอง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงวัตถุเช่นล็อคเตาอบไฟ
การใช้ชื่อวลีหรือพฤติกรรมซ้ำ ๆ เพราะแต่ละคนกลัวว่าจะมีอะไรไม่ดีเกิดขึ้นหากทำไม่เสร็จ
การบังคับทำความสะอาดอาจเกิดขึ้นเนื่องจากมีความกลัวว่าจะมีการปนเปื้อนจากสิ่งต่างๆเช่นสิ่งสกปรกและเชื้อโรค
การสั่งซื้อและจัดเรียงสิ่งของในลักษณะสมมาตรหรือคำสั่งบางอย่างเพื่อลดความอึดอัด
ความคิดหรือแรงกระตุ้นที่ล่วงล้ำอาจกลับมากระตุ้นให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลได้บ่อยครั้ง

ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง

Post-traumatic stress disorder หรือ PTSD เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีปัญหาในการฟื้นตัวหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาการอาจเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นหลังจากเหตุการณ์ อาการของพล็อตมีหลากหลายซึ่งบางส่วน ได้แก่ :

ความทรงจำที่ไม่ต้องการและเกิดซ้ำซากจำเจหรือเหตุการณ์ย้อนหลัง
ฝันร้ายเกี่ยวกับเหตุการณ์
หลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์: ผู้คนสถานที่หรือสถานการณ์
ความสิ้นหวังเกี่ยวกับอนาคต

ความวิตกกังวลกับภาวะซึมเศร้า

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามีความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า โดยพื้นฐานแล้วความวิตกกังวลคือความรู้สึกกังวลมากเกินไปโดยที่ภาวะซึมเศร้าคือความรู้สึกสิ้นหวังและไร้ค่ามากเกินไป เป็นไปได้ที่ใครบางคนจะมีทั้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในเวลาเดียวกัน

ความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน?

ในการสำรวจปี 2020 62% ของผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่ามีความวิตกกังวลในระดับหนึ่ง (SingleCare, 2020)
ประมาณ 31% ของผู้ใหญ่ทั้งหมดจะมีอาการวิตกกังวลในช่วงหนึ่งของชีวิต (สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา, 2020)
ประมาณ 19.1% ของผู้ใหญ่ในอเมริกามีโรควิตกกังวลในปี 2544-2546 (โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด 2550)
โรควิตกกังวลเป็นที่แพร่หลายในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก (NIMH, 2017) (โลกของเราในข้อมูล, 2018)
โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงเป็นโรควิตกกังวลที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่มากกว่า 19 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา (ADAA, 2020)

สถิติความวิตกกังวลทั่วโลก

คาดว่าผู้ใหญ่ 264 ล้านคนทั่วโลกมีความวิตกกังวล (องค์การอนามัยโลก, 2017)
ในผู้ใหญ่เหล่านี้ 179 ล้านคนเป็นผู้หญิง (63%) และ 105 ล้านคนเป็นผู้ชาย (37%) (โลกของเราในข้อมูล , 2561)
ความชุกของความผิดปกติทางจิตทั้งหมดเพิ่มขึ้น 50% ทั่วโลกจาก 416 ล้านคนเป็น 615 ล้านคนระหว่างปี 1990 ถึง 2013 (องค์การอนามัยโลก, 2559)

สถิติความวิตกกังวลในสหรัฐอเมริกา

สถิติต่อไปนี้เป็นสถิติเฉพาะสำหรับผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา:

ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 40 ล้านคน (ADAA, 2020)
ความชุกของความเจ็บป่วยทางจิตมีตั้งแต่ระดับต่ำสุดในฟลอริดา (16.03%) ถึงสูงสุด (22.66%) ในโอเรกอน (สุขภาพจิตอเมริกา, 2017)
ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีความวิตกกังวลมีความบกพร่องเล็กน้อย (43.5%), 33.7% มีความบกพร่องในระดับปานกลางและ 22.8% มีความบกพร่องอย่างรุนแรง (NIMH, 2017)
เกือบครึ่งหนึ่ง (47%) ของผู้ตอบแบบสำรวจมีความวิตกกังวลเป็นประจำ (SingleCare, 2020)
ผู้ใหญ่ 19 ล้านคนมีอาการหวาดกลัวโดยเฉพาะซึ่งทำให้เป็นโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดในอเมริกา (ADAA , พ.ศ. 2563 )
ผู้ใหญ่ 15 ล้านคนมีความวิตกกังวลทางสังคม ( ADAA ,2020)
ผู้ใหญ่ 7.7 ล้านคนมีพล็อต (ADAA , 2020)
ผู้ใหญ่ 6.8 ล้านคนมีความวิตกกังวลโดยทั่วไป (ADAA , พ.ศ. 2563 )
ผู้ใหญ่ 6 ล้านคนมีอาการตื่นตระหนก (ADAA , พ.ศ. 2563 )

สถิติความวิตกกังวลตามเพศ

สถิติต่อไปนี้เป็นสถิติเฉพาะสำหรับผู้คนในสหรัฐอเมริกา:

โรควิตกกังวลมักเกิดในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ความวิตกกังวลมีผลต่อ 23% ของผู้ใหญ่เพศหญิงและ 14% ของผู้ใหญ่ชาย (NIMH, 2017)
ความวิตกกังวลยังพบได้บ่อยในวัยรุ่นหญิงมากกว่าวัยรุ่นชาย (อายุ 13 ถึง 18 ปี) ในปี 2544-2547วัยรุ่นหญิง 38% มีโรควิตกกังวลเทียบกับวัยรุ่นชาย 26.1% ( หอจดหมายเหตุของจิตเวชทั่วไป พ.ศ. 2548)
ผู้หญิงมีความวิตกกังวลทั่วไปมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า (ADAA , พ.ศ. 2563 )
ความชุกของ OCD ในผู้หญิงและผู้ชายมีความเท่าเทียมกันซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 2.2 ล้านคน (ADAA , 2020)

สถิติความวิตกกังวลตามอายุ

สถิติต่อไปนี้เป็นสถิติเฉพาะสำหรับผู้คนในสหรัฐอเมริกา:

เกือบหนึ่งในสาม (31.9%) ของวัยรุ่น (อายุ 13-18 ปี) มีโรควิตกกังวลระหว่างปี 2544 ถึง 2547 ในกลุ่มวัยรุ่นเหล่านี้กลุ่มอายุ 17 ถึง 18 ปีได้รับผลกระทบมากที่สุด ( หอจดหมายเหตุของจิตเวชทั่วไป , 2548)
ความวิตกกังวลโดยทั่วไปพบว่ามีผลต่อผู้ใหญ่ที่มีอายุ 26 ถึง 49 ปีถึงสองเท่าเมื่อเทียบกับกลุ่มอายุ 50 ปีขึ้นไป (SAMHSA, 2014)
เด็กอายุ 30 ถึง 44 ปีได้รับผลกระทบจากโรควิตกกังวลมากที่สุดในปี 2560 ตามด้วย 22.3% ของเด็กอายุ 18 ถึง 29 ปีและ 20.6% ของเด็กอายุ 45 ถึง 59 ปี (NIMH, 2017)
ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไปเป็นกลุ่มอายุที่ได้รับผลกระทบน้อยที่สุด ณ ปี 2560 (NIMH, 2017)

สถิติความวิตกกังวลตามระดับการศึกษา

ชาวอเมริกันที่มีการศึกษาสูงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรควิตกกังวล ความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 3.9 ล้านคนที่มีการศึกษาต่ำกว่ามัธยมปลาย 3.3 ล้านคนที่จบการศึกษาระดับมัธยมปลาย 2.8 ล้านคนในวิทยาลัยบางแห่งและ 3 ล้านคนที่มีการศึกษาระดับวิทยาลัยขึ้นไป (SAMHSA, 2559)
การศึกษาของแคนาดาพบว่าในแต่ละระดับการศึกษาเพิ่มเติมผู้คนมีแนวโน้มที่จะไปพบจิตแพทย์มากขึ้น 15% ( นโยบายการดูแลสุขภาพ , 2550)
ความวิตกกังวลเป็นความกังวลสูงสุดสำหรับบริการให้คำปรึกษาในวิทยาลัย ของนักศึกษาที่ได้รับบริการให้คำปรึกษา 41.6% มีความวิตกกังวล (กรรมการสมาคมศูนย์ให้คำปรึกษามหาวิทยาลัยและวิทยาลัย, 2555)

สาเหตุทางการแพทย์ของความวิตกกังวล

มีปัญหาทางการแพทย์หลายประการที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวล บางส่วน ได้แก่ :

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เช่น hyperthyroidism หรือ พร่อง
โรคหัวใจ
โรคเบาหวาน
ผลข้างเคียงจากการใช้ยา
การขาดออกซิเจนหรือความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจรวมถึงโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ถุงลมโป่งพองหรือโรคหอบหืด
การใช้ยาที่ผิดกฎหมายหรือการถอนตัวจากยา / แอลกอฮอล์
อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

ที่เกี่ยวข้อง: ความวิตกกังวลทำให้เกิด IBS หรือไม่?

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับความวิตกกังวล

ปัจจัยด้านวิถีชีวิตและสิ่งแวดล้อมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีความวิตกกังวล อาจรวมถึง:

ความเครียดเพิ่มขึ้น ซึ่ง สามารถมาจากแหล่งต่างๆ อาจเป็นเพราะสภาวะสุขภาพความผิดปกติของการนอนหลับหรือสถานการณ์ในชีวิตเช่นงานโรงเรียนปัญหาทางการเงินปัญหาความสัมพันธ์หรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก ใน แบบสำรวจความวิตกกังวลในปี 2020 ของ SingleCare เกือบครึ่งหนึ่ง (48%) ของผู้ทำแบบสำรวจรายงานว่าความเครียดที่บ้านเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล อีก 30% รายงานว่าความเครียดในที่ทำงานทำให้เกิดความวิตกกังวล
เด็กและผู้ใหญ่กำลังประสบ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรควิตกกังวล
ความนับถือตนเองต่ำ , โดยเฉพาะในคนหนุ่มสาว สามารถบ่งบอกถึงความวิตกกังวล
พันธุศาสตร์ เล่นตัวประกอบด้วย หนึ่งการศึกษา พบว่ามีความเสี่ยงทางพันธุกรรมในระดับปานกลางต่อความวิตกกังวลโดยมีความสามารถในการถ่ายทอดทางพันธุกรรม 30%
โรคซึมเศร้าและความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ มักจะเกิดร่วมกับความวิตกกังวล
สารเสพติด รวมถึงการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มหรือทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง

การรักษาความวิตกกังวล

ความผิดปกติของความวิตกกังวลสามารถรักษาได้ดี แต่มีเพียง 36.9% ของผู้ที่ทุกข์ทรมานเท่านั้นที่ได้รับการรักษาดร. ฮาเฟซกล่าว มีสามวิธีหลักในการรักษาความวิตกกังวล

บำบัด

การบำบัดบางครั้งเรียกว่าจิตบำบัดหรือการให้คำปรึกษามีหลายรูปแบบ อาจเป็นแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่มและสามารถให้ทางออนไลน์ทางโทรศัพท์หรือด้วยตนเอง

วิธีการรักษาความวิตกกังวลที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจความคิดและความรู้สึกที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมดร. ฮาเฟซอธิบาย

CBT ใช้เวลาเฉลี่ย 12 ถึง 16 สัปดาห์ ผู้ป่วยจะได้เรียนรู้ทักษะที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับความวิตกกังวลหากใช้อย่างต่อเนื่อง

ยา

การกินยาเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยจะใช้ยาและการบำบัดร่วมกันในการรักษา มียาสี่ประเภทหลักที่ผู้ให้บริการด้านการแพทย์อาจสั่งจ่ายเพื่อรักษาความวิตกกังวล

Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) : ยาเหล่านี้เช่น Zoloft เพิ่มระดับเซโรโทนินในสมองซึ่งสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) : ยาเหล่านี้เช่น venlafaxine เพิ่มระดับเซโรโทนินและนอร์อิพิเนฟรินในสมอง
เบนโซไดอะซีปีน : ยาเหล่านี้เช่น diazepam รักษาอาการทางกายของความวิตกกังวลโดยการลดความตึงเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย โดยปกติจะใช้ในการจัดการความวิตกกังวลในระยะสั้นเท่านั้น
ยาซึมเศร้า Tricyclic:ยาเหล่านี้ ได้แก่ amitriptyline , ช่วยบำบัดอารมณ์และอาการทางกาย. อย่างไรก็ตามพวกเขามีผลข้างเคียงที่รุนแรง

ยาเสริมและยาทางเลือก (CAM)

CAM เป็นวิธีการรักษาที่โดยทั่วไปไม่ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของยาทั่วไปอย่างไรก็ตามพวกเขาได้รับ พบว่ามีประโยชน์ ในการบรรเทาอาการวิตกกังวลบางอย่าง การรักษาเหล่านี้สามารถใช้ร่วมกับการบำบัดและการใช้ยาได้ CAM ประกอบด้วย:

การฝังเข็ม
การทำสมาธิ
การออกกำลังกาย (โดยเฉพาะโยคะ)
เทคนิคการผ่อนคลาย
ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารโดยลดปริมาณน้ำตาลแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

สนับสนุนความวิตกกังวลและการฆ่าตัวตาย

การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 10 ในสหรัฐอเมริกาอ้างอิงจาก มูลนิธิอเมริกันเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตาย . ในปี 2560 ชาวอเมริกัน 47,173 คนเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายและมีการพยายามฆ่าตัวตายประมาณ 1.4 ล้านครั้ง มีการศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความวิตกกังวลและการฆ่าตัวตายมาหลายปีแล้ว แต่ผลลัพธ์ดูเหมือนจะสรุปไม่ได้ หนึ่งการศึกษา ชี้ให้เห็นว่าโรควิตกกังวลมีนัยสำคัญทางสถิติ แต่เป็นตัวทำนายความคิดและความพยายามในการฆ่าตัวตายที่อ่อนแอ อีก พบว่าโรคแพนิคและพล็อตมีความสัมพันธ์อย่างมากกับการพยายามฆ่าตัวตาย ไม่ว่าจะมีความสัมพันธ์อย่างไรใครก็ตามที่กำลังมองหาการสนับสนุนสามารถโทรไปที่เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายได้ที่ 1-800-273-8255 หรือค้นหาแหล่งข้อมูลใน เว็บไซต์ของ ADAA .

คำถามและคำตอบเกี่ยวกับความวิตกกังวล

โลกมีความวิตกกังวลกี่เปอร์เซ็นต์?

ในปี 2555 7.3% ของผู้คนในโลกมีโรควิตกกังวลตามการทบทวนอย่างเป็นระบบที่ตีพิมพ์ในวารสาร การแพทย์ทางจิต . องค์การอนามัยโลก ยังสนับสนุนสถิตินี้เนื่องจากอ้างว่า 1 ใน 13 คนมีความวิตกกังวล

เชื้อชาติหรือชาติพันธุ์ใดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรควิตกกังวลมากกว่ากัน?

ความผิดปกติของความวิตกกังวลพบว่าแพร่หลายมากขึ้นใน วัฒนธรรมยูโร / แองโกล ตามด้วยวัฒนธรรม Ibero / ละตินจากนั้นวัฒนธรรมแอฟริกาเหนือและตะวันออกกลาง

มีกี่คนที่มีความวิตกกังวลในสหรัฐฯ?

ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุดซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 40 ล้านคนในประชากรสหรัฐฯ ADAA .

ใครได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลมากที่สุด?

ผู้หญิงคือ มีโอกาสมากขึ้น จะได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลมากกว่าผู้ชาย ในความผิดปกติบางอย่างเช่นความวิตกกังวลทั่วไปผู้หญิงเป็น มีโอกาสเป็นสองเท่า ที่จะมีมันเหมือนผู้ชาย

ความวิตกกังวลในวัยใดส่งผลกระทบมากที่สุด?

กลุ่มอายุที่ได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลมากที่สุดคือกลุ่มที่มาจาก อายุ 30 ถึง 44 ปี .

นักเรียนมีความวิตกกังวลกี่เปอร์เซ็นต์

ของนักศึกษาที่รับบริการให้คำปรึกษา, 41.6% มีไว้สำหรับการรักษาความวิตกกังวล

เหตุใดความวิตกกังวลจึงเป็นเรื่องปกติในตอนนี้?

ไม่มีคำตอบว่าทำไมความวิตกกังวลจึงเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในขณะนี้ อาจเป็นเพราะการลดลงของไฟล์ ตราบาป ปัญหาสุขภาพจิตโดยรอบพฤติกรรมการนอนหลับหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือแม้กระทั่ง การเพิ่มขึ้นของโซเชียลมีเดีย ใช้ทำให้โรควิตกกังวลเพิ่มขึ้น