7 เหตุผลที่คุณควรออกกำลังกายประจำปี

สุขภาพ

เมื่อคุณเป็นไข้ต่อสู้กับไมเกรนที่รุนแรงหรือไอไม่รู้จบการเดินทางไปพบแพทย์เป็นทางเลือกที่ชัดเจน แต่ไปพบแพทย์ของคุณเมื่อคุณรู้สึกสบายดีหรือไม่? ไม่ชัดเจนนัก แต่ก็สำคัญพอ ๆ การเข้ารับการตรวจร่างกายประจำปีเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

การตรวจร่างกายประจำปีคืออะไร? เป็นการทดสอบหลายชุดที่จัดทำโดยแพทย์ดูแลหลักของคุณซึ่งจะวัดความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ พวกเขาสามารถเป็นด่านแรกที่สำคัญในการป้องกันภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงหลายอย่างกล่าวMaria Vila, DO ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวและที่ปรึกษาทางการแพทย์ของ eMediHealth .

การตรวจสุขภาพประจำปีหรือการตรวจร่างกายเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากผู้ป่วยจำนวนมากจะไม่มีการตรวจคัดกรองมะเร็งและภาวะอื่น ๆ เธอกล่าวว่าเรามักจะไปพบแพทย์เฉพาะเมื่อเราป่วย แต่การตรวจคัดกรองส่วนใหญ่จะไม่ทำในการเข้ารับการตรวจผู้ป่วยเหล่านั้น พวกเขาต้องใช้เวลาในการทำเช่นนี้

การตรวจร่างกายประจำปีมีอะไรบ้าง?

การตรวจร่างกายประจำปีจะดำเนินการโดยแพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณซึ่งโดยปกติจะเป็นอายุรแพทย์หรือแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวและโดยทั่วไปจะมีสิ่งต่อไปนี้:

• ตรวจสัญญาณชีพ: แพทย์ของคุณจะตรวจความดันโลหิตชีพจรอุณหภูมิและอัตราการหายใจของคุณ
• การตรวจเลือด: การตรวจนับเม็ดเลือดจะตรวจหาโรคโลหิตจางและประเมินระดับเม็ดเลือดขาวของคุณ แผงการเผาผลาญจะประเมินอิเล็กโทรไลต์ไตและการทำงานของตับและระดับน้ำตาลในเลือด แผงควบคุมไขมันในการอดอาหารจะตรวจระดับคอเลสเตอรอลของคุณ แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ทำการเจาะเลือดทุกปี
• การวิเคราะห์ปัสสาวะ: การตรวจปัสสาวะสามารถตรวจสอบเงื่อนไขต่างๆได้มากมาย
• การตรวจร่างกาย: นี่คือการตรวจแบบตัวต่อตัวโดยแพทย์ของคุณและจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเพศและอายุ นอกจากนี้ยังควรรวมถึงการทำซ้ำอีกครั้งสำหรับไฝที่น่าสงสัยหรือรอยโรคที่ผิวหนังอื่น ๆ
• การตรวจคัดกรองมะเร็ง: นอกจากนี้ยังแตกต่างกันไปตามอายุและเพศ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีคุณอาจได้รับการตรวจแมมโมแกรมเพื่อตรวจหามะเร็งเต้านม หากคุณเป็นผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปีคุณอาจต้องตรวจเลือดเพื่อหาแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมากเพื่อตรวจหามะเร็งต่อมลูกหมาก
• ตรวจสอบการฉีดวัคซีน: แพทย์ของคุณจะดูบันทึกการฉีดวัคซีนของคุณเพื่อดูว่าคุณทันสมัยหรือไม่และอาจสั่งซื้อวัคซีน
• ตรวจสอบอารมณ์: แบบสอบถามการบริโภคของคุณอาจมีคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับสภาพจิตใจล่าสุดของคุณเพื่อคอยสังเกตความผิดปกติทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้น

ในฐานะผู้ป่วยคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการตรวจร่างกายได้หลายวิธีตามที่ดร. วิลากล่าว ถามว่าแพทย์ของคุณจะทำการเจาะเลือดในสำนักงานหรือว่าคุณจะถูกส่งไปที่ห้องแล็บ หากอยู่ในสำนักงานคุณอาจต้องอดอาหารเป็นเวลาแปดชั่วโมงก่อนเวลาสำหรับแผงไขมัน สองนำรายการยาทั้งหมดที่คุณทานทั้งที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งแพทย์เพื่อให้แพทย์ของคุณร่างประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์ (สำหรับประวัติทางการแพทย์นั้นคุณอาจต้องขอประวัติการรักษาจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพคนก่อนของคุณด้วย) และประการที่สามให้แต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่ถอดออกได้ง่ายเนื่องจากคุณจะต้องเปลี่ยนชุดของคุณเป็นชุดแพทย์

ที่เกี่ยวข้อง: คำถามที่ถามแพทย์ของคุณในการสอบประจำปีของคุณ

ใครควรได้รับการกายภาพประจำปี?

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ไม่ได้ตกลงเสมอไปว่าการออกกำลังกายประจำปีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคนที่มีสุขภาพดีหรือไม่ ( สถาบันสุขภาพแห่งชาติออกกำหนดการสอบของตัวเอง ขึ้นอยู่กับอายุและเพศซึ่งมีตั้งแต่ทุกๆ 5 ปีไปจนถึงทุกๆปี) แต่คุณหมอหลายคนก็ชอบ Christina M. Gasbarro MD ซึ่งเป็นแพทย์ระดับปฐมภูมิของ Mercy Personal Physicians ที่ Overlea ในบัลติมอร์รัฐแมริแลนด์คิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะเข้ามาเป็นประจำทุกปี

เธอกล่าวว่าเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์และผ่านการตรวจคัดกรองที่ผู้ป่วยควรได้รับ

ตามที่ดร. Gasbarro กล่าวว่ามีกลุ่มไม่กี่กลุ่มที่จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการตรวจเป็นประจำทุกปีรวมถึงผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งโรคหัวใจหรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องการการตรวจเต้านมประจำปี) และนักกีฬา

ที่เกี่ยวข้อง: 5 สิ่งที่คุณไม่ควรเก็บไว้จากแพทย์

7 เหตุผลที่คุณควรเข้ารับการตรวจร่างกายประจำปี

1. สร้างพื้นฐาน

การตรวจพบปัญหาสุขภาพที่ไม่ทราบสาเหตุไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวสำหรับการเข้ารับการรักษาที่ดี การพบแพทย์เมื่อคุณมีสุขภาพแข็งแรงจะช่วยให้แพทย์เข้าใจถึงความต้องการเฉพาะและหน้าที่พื้นฐานเช่นอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล สิ่งที่ปกติสำหรับผู้ป่วยรายหนึ่งอาจไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับอีกรายหนึ่งและการสร้างพื้นฐานจะช่วยให้แพทย์ของคุณทราบว่าอะไรเหมาะกับคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรนำรายชื่อยาทั้งหมดที่รับประทานเข้าไปและร่างประวัติครอบครัวโดยละเอียด (รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับพ่อแม่ปู่ย่าตายายและพี่น้องของคุณ) ให้มากที่สุด

2. สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

เมื่อผู้ป่วยรู้จักและไว้วางใจแพทย์คุณภาพของการดูแลจะเพิ่มขึ้น ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน PlosOne ความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์กับผู้ป่วยที่ดีขึ้นมีผลกระทบเล็กน้อย แต่มีนัยสำคัญต่อสุขภาพของผู้ป่วย เมื่อแพทย์คุ้นเคยกับคุณและสุขภาพของคุณมากขึ้นคุณจึงสามารถทราบข้อมูลได้เร็วขึ้นเมื่อมีสิ่งผิดปกติ แพทย์ของคุณสามารถช่วยเหลือคุณได้ดีกว่าเมื่อคุณซื่อสัตย์และยินดีรับคำแนะนำ

3. ลดการนัดหมายผู้เชี่ยวชาญ

หลายสิ่งที่คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญสามารถทำได้โดยแพทย์หลักของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นผู้หญิงและมักจะไปหานรีแพทย์เพื่อตรวจอุ้งเชิงกรานตรวจแปปสเมียร์การตรวจเต้านมและแมมโมแกรมคุณอาจทำสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมดในระหว่างการตรวจร่างกายประจำปี หรือถ้าคุณไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจไฝเป็นประจำทุกปีแพทย์ดูแลหลักของคุณก็น่าจะจัดการได้เช่นกัน นอกจากนี้การนัดหมายผู้เชี่ยวชาญมักมีประกันสุขภาพที่สูงกว่าการเข้ารับการรักษาระดับปฐมภูมิดังนั้นคุณจะประหยัดเงินได้ด้วย

4. จับผู้เยาว์ - และอาจสำคัญ - ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพในช่วงต้น

จากการทดสอบทั้งหมดที่แพทย์ของคุณจะดำเนินการในระหว่างการตรวจสุขภาพประจำปีของคุณเขาหรือเธออยู่ในตำแหน่งที่ดีในการเตือนคุณเกี่ยวกับความกังวลในอนาคต (ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณบ่งชี้ว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน) หรือวินิจฉัยโรคต่างๆ (ของคุณ ระดับธาตุเหล็กต่ำและคุณเป็นโรคโลหิตจาง) พวกเขายังสามารถจับมะเร็งได้หลายประเภทและหวังว่าจะเป็นในระยะแรก

จริงๆแล้วรายการการวินิจฉัยที่เป็นไปได้ยังคงดำเนินต่อไปดร. วิลากล่าว การตรวจสุขภาพประจำปีหรือการตรวจร่างกายสามารถค้นพบภาวะสุขภาพได้หลายอย่างเช่นเสียงพึมพำของหัวใจความดันโลหิตสูงความไม่เพียงพอของไต (การทำงานของไตลดลง) การอักเสบของตับการขาดวิตามินคอเลสเตอรอลสูงมะเร็งผิวหนังและโรคผิวหนังอื่น ๆ มะเร็งเต้านมมะเร็งต่อมลูกหมาก , มะเร็งปากมดลูกและมะเร็งลำไส้ใหญ่

5. อัปเดตการฉีดวัคซีน

การฉีดวัคซีนเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคและคุณอาจต้องฉีดวัคซีนใหม่เป็นครั้งแรกหรือครั้งแรกทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ ตัวอย่างเช่นช่วงอายุของ วัคซีน HPV เพิ่งขยายอายุได้ถึง 45 ปีทั้งชายและหญิง หากคุณยังไม่ได้รับแพทย์ของคุณอาจแนะนำ การฉีดวัคซีนเป็นปัจจุบันจะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ในระยะยาวโดยการป้องกันโรคที่อาจมีค่าใช้จ่ายสูงในการรักษาและทำให้คุณต้องพลาดงาน

ที่เกี่ยวข้อง: การฉีดวัคซีนที่ควรพิจารณาเมื่อคุณอายุครบ 50 ปี

6. จัดการและตรวจสอบใบสั่งยา

ก่อนที่คุณจะทำกายภาพตามปกติแพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ของคุณและดูว่าคุณกำลังใช้ใบสั่งยาใดอยู่ วิธีนี้ช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพตรวจสอบได้ว่าใบสั่งยาของคุณจะไม่โต้ตอบกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรืออาหารเสริมใด ๆ ที่คุณรับประทานอยู่ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูงสุด

และถ้าคุณรู้สึกว่าใบสั่งยาของคุณไม่ได้ทำเพื่อคุณในสิ่งที่ควรจะเป็นอีกต่อไปคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการปรับขนาดยาใหม่หรือลองใช้ยาใหม่ทั้งหมดด้วยกัน (คุณไม่ต้องการเปลี่ยนยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน)

7. ให้คำแนะนำ

หากมีใครก็ตามที่คุณสามารถวางใจได้ว่าจะให้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสุขภาพและนิสัยของคุณนั่นคือแพทย์ของคุณ เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำและเคล็ดลับที่คุณต้องการเพื่อหยุดหรือลดพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่การดื่มสุราและการกินมากเกินไปหรือแม้กระทั่งวิธีการมีส่วนร่วมมากขึ้น นอกจากนี้แพทย์ของคุณสามารถเชื่อมต่อคุณกับแหล่งข้อมูลหรือแนะนำบริการป้องกันอื่น ๆ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะได้จัดการกับปัญหาสุขภาพทั้งหมดของคุณ!

SingleCare ช่วยได้

ในระหว่างการทำกายภาพตามปกติแพทย์ของคุณอาจระบุถึงความเจ็บป่วยหรือปัญหาสุขภาพที่คุณต้องทานยาตามใบสั่งแพทย์ ด้วยบัตร SingleCare ฟรี คุณสามารถประหยัดได้ถึง 80% ตามใบสั่งยาของคุณที่ร้านขายยามากกว่า 35,000 แห่งรวมถึง CVS, Target, Walmart, Walgreens และอื่น ๆ อีกมากมาย