หลัก >> ชุมชน >> ฉันระบุและอยู่ร่วมกับ - โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) ได้อย่างไร

ฉันระบุและอยู่ร่วมกับ - โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) ได้อย่างไร

ฉันระบุและอยู่ร่วมกับ - โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) ได้อย่างไรชุมชน

ผ้าอนามัยแบบสอดไม่ใช่คำพูดสกปรก แต่มีเด็กผู้หญิงหลายคนที่เติบโตมาพร้อมกับการบอกว่ามันเป็นเช่นนั้น ในความเป็นจริงวัฒนธรรมอเมริกันตีตราหลาย ๆ ส่วนของสุขภาพผู้หญิงรวมทั้งโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) มันเป็นสภาพที่แท้จริงที่อาจส่งผลต่อสุขภาพอารมณ์และพฤติกรรมของผู้หญิงซึ่งมักจะถูกปัดออกไปอย่างบ้าคลั่งมากจนฉันคิดว่ามันเหมาะสำหรับช่วงอารมณ์ที่แปรปรวนซึ่งเป็นส่วนที่ดีในชีวิตของฉัน เมื่อฉันพัฒนาตัวแปรที่เรียกว่า โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD) , ฉันรู้สึกเหมือนฉันเป็นสิ่งที่สังคมคาดหวังจากฉัน: ตีโพยตีพาย .





ฉันมีอาการ PMDD เมื่ออายุ 14 วันก่อนแต่ละรอบฉันรู้สึกถึงภาวะซึมเศร้าฆ่าตัวตายอย่างรุนแรงความรู้สึกที่จะหายไปเมื่อฉันเริ่มมีประจำเดือน ฉันยังประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างเร่งด่วนและความวิตกกังวลอย่างมาก แต่ส่วนใหญ่เป็นภาวะซึมเศร้าที่กลับมาพร้อม ๆ กันทุกเดือนไม่เคยทำให้ฉันประหลาดใจ ถ้าแม่ของฉันไม่ได้จดบันทึกอย่างพิถีพิถันและได้รับสิทธิพิเศษในการเข้าถึงแพทย์ที่คอยรับฟังฉันฉันอาจไม่เคยได้รับการวินิจฉัย



ตามที่ International Association for Premenstrual Disorders ( IAPMD ) ประมาณ 5% ถึง 10% ของผู้หญิงที่มี PMDD

อาการ PMDD

โดยทั่วไปแล้ว PMS หมายถึงอาการทางกายภาพมากกว่าในขณะที่ PMDD หมายถึงอาการทางจิต Sara Lingow, Pharm.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาเภสัชกรรมที่วิทยาลัยเภสัชศาสตร์เซนต์หลุยส์อธิบาย เธอเสริมว่าอาการ PMS และ PMDD อาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง

ในการรับการวินิจฉัย PMDD คุณต้องมีอาการอย่างน้อยห้าอาการที่ระบุไว้ ตามที่กำหนดโดย American Psychiatric Association , ให้เป็นไปตาม สำนักงานส่งเสริมสุขภาพสตรี ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายก่อนเริ่มมีประจำเดือน:



  • ความโกรธและความหงุดหงิด
  • ภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย
  • ความวิตกกังวลความตึงเครียดและการโจมตีเสียขวัญ
  • อารมณ์แปรปรวนและร้องไห้บ่อย
  • ขาดความสนใจในกิจวัตรทั่วไป
  • ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
  • ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย
  • การดื่มสุราและความอยากอาหาร
  • นอนไม่หลับ

ดร. ลิงโกวชี้แจงว่าอาการไม่ใช่ภาวะซึมเศร้า แต่ก อย่างเด่นชัด อารมณ์ซึมเศร้า พวกเขาไม่เพียง แต่รวมถึงความวิตกกังวลเท่านั้น แต่ ทำเครื่องหมาย ความวิตกกังวล อาการเหล่านี้รุนแรงพอที่จะทำลายระบบประสาทในแต่ละวันหรือทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญของแต่ละบุคคล

เมื่อวงจรของฉันดีกับฉันฉันมีเพียงห้าอาการเหล่านี้ บางครั้งก็เป็นทั้งหมด แต่ด้วยประสบการณ์กว่าทศวรรษในการควบคุมภาวะฮอร์โมนที่ไม่ปกติฉันได้เรียนรู้ที่จะสื่อสารอาการของฉันกับคนที่ใกล้ชิดที่สุดหากเพียงเพื่อขอพื้นที่หรือการสนับสนุน

ที่เกี่ยวข้อง: ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิต



การวินิจฉัย PMDD

สำหรับ PMDD การวินิจฉัยเป็นเครื่องมือเพื่อความถูกต้องซึ่งช่วยเตือนความจำว่าไม่ใช่ทั้งหมดในหัวของคุณ หากคุณคิดว่าคุณมี PMDD ขั้นตอนแรกคือการติดตามอาการและการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ในปฏิทินหรือในแอปประจำเดือน ด้วยข้อมูลนี้คุณสามารถถามตัวเองว่า: อาการของฉันจะปรากฏขึ้นเมื่อใดและสอดคล้องกับระยะ luteal (หลังการตกไข่และก่อนมีประจำเดือน) ของรอบประจำเดือนของฉันหรือไม่? พวกเขากลับมาในเวลาเดียวกันในแต่ละเดือนหรือไม่? การนำข้อมูลนี้ไปให้ผู้ให้บริการดูแลหลักหรือนรีแพทย์จะช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่คุณต้องการผ่านทางเภสัชกรรมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการตรวจสอบความถูกต้อง

PMDD ยังสามารถอยู่ร่วมกับปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและโรควิตกกังวลโดยทั่วไปการรักษาและการวินิจฉัยหรือเพียงแค่ทำความเข้าใจกับปัญหาสุขภาพจิตของตัวเองซึ่งเป็นเรื่องยุ่งยากมาก Lingow กล่าวว่าช่วงเวลาของอาการทางจิตจะเป็นกุญแจสำคัญในการแยกความแตกต่างของ PMDD และภาวะซึมเศร้า

ในฐานะคนที่มีการวินิจฉัยสุขภาพจิตหลายครั้งการรักษาปฏิทินสุขภาพจิตช่วยให้ฉันมองเห็นประสบการณ์ของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงลักษณะที่เป็นวัฏจักรของ PMDD



สาเหตุของ PMDD คืออะไร?

PMDD เกิดขึ้นในช่วง luteal Kate Placzek, Ph.D. , นักวิทยาศาสตร์การวิจัยอาวุโสของ ZRT Laboratory กล่าวทำการวิจัยในห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับฮอร์โมน.

การวิจัยของเธอแสดงให้เห็นว่าคนที่มี PMDD มีความไวต่อการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เกิดขึ้นในช่วง luteal แม้ว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นฮอร์โมนที่สงบ แต่ผู้ที่มี PMDD มักจะมีอาการไม่พึงประสงค์ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและอาการเครียดอื่น ๆ



ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์รักษา PMDD อย่างไร?

แนวป้องกันแรกคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นเพิ่มไฟเบอร์และการออกกำลังกาย Lingow กล่าวว่ายาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนและ SSRI ยาซึมเศร้า เป็นวิธีการรักษา PMDD ทางเภสัชกรรมทั่วไปสองรายการ

จากข้อมูลของ Alison McAllister ND แพทย์ที่ ZRT Laboratory ไม่ใช่ว่าการคุมกำเนิดทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน



ผู้หญิงที่มี PMDD อาจได้รับประโยชน์จากการคุมกำเนิดที่เป็นแบบโมโนฟาซิกหรือเหมือนกันตลอดทั้งเดือน McAllister กล่าวโดยระบุ ฤดูร้อน , ยาสมิน และ มิเรน่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง. นอกจากนี้เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงสามารถใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดบางชนิดได้อย่างต่อเนื่องและข้ามยาหลอกเพื่อลดจำนวนครั้งที่ฮอร์โมนเปลี่ยนไปในแต่ละปี เมื่อเร็ว ๆ นี้ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวมกับ drospirenone และ ethinyl estradiol ได้รับการอนุมัติจาก FDA เฉพาะในการรักษา PMDD

ฉันใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนต่ำมาตลอดตั้งแต่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PMDD มันไม่ได้ทำให้อาการของฉันหายไปทั้งหมด แต่มันจะดับพวกเขาเพื่อไม่ให้ฉันคิดฆ่าตัวตาย (IAMPD บอกว่า 30% ของคนที่มี PMDD จะพยายามฆ่าตัวตายตลอดชีวิต)



อย่างไรก็ตามสิ่งที่น่าสังเกตคือคนทุกคนมีปฏิกิริยาต่อยาไม่เหมือนกันดังนั้นสิ่งที่ได้ผลสำหรับคน ๆ หนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้ให้บริการของคุณเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ที่เกี่ยวข้อง: ตัวเลือกการคุมกำเนิด

PMDD ไม่ได้เป็นเพียง ในหัวของคุณ

ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางการรักษาแบบใดอย่าสงสัยในอาการของคุณ แม้ว่าจะไม่มีการเพิ่ม PMDD ลงในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต V จนถึงปี 2013 แต่การวิจัยก็เริ่มใกล้เข้ามา

หลายครั้งในประวัติศาสตร์มีการบอกว่าผู้หญิงเป็นโรคฮิสทีเรียดร. Placzek กล่าว แต่มีเหตุผลทางชีวเคมีว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกอย่างที่พวกเขารู้สึก

ฉันแน่ใจว่าตัวเองอายุ 14 ปีจะชื่นชมการตรวจสอบความถูกต้องนั้นเช่นเดียวกับเรื่องราวของ PMDD ของผู้หญิงคนอื่น ๆ แต่ฉันรู้สึกสบายใจที่ได้ยินเรื่องนี้มากว่าทศวรรษต่อมา