เดินตามนี้: ดูแลเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

สุขศึกษา

การจัดการโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องท้าทาย มีหลายขั้นตอนตั้งแต่ ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดสูง และ การนับคาร์โบไฮเดรต ตามกิจวัตรการออกกำลังกาย สิ่งที่คนทั่วไปอาจคาดไม่ถึง? แผนปฏิบัติการโรคเบาหวานยังรวมถึงการดูแลเท้าเบาหวานทุกวันเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงจากภาวะนี้

ทำไมการดูแลเท้าจึงสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?

เกือบ 50% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสียหายของเส้นประสาท ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC). เรียกว่าโรคระบบประสาทจากเบาหวาน (หรือโรคระบบประสาทส่วนปลาย) สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย แต่พบได้บ่อยที่สุดในมือและเท้า อาจทำให้เกิดอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า แต่ยังจำกัดความสามารถในการรู้สึกเจ็บปวด แม้ว่าสิ่งนั้นอาจดูเหมือนเป็นเรื่องดี แต่เมื่อมองแวบแรกความเจ็บปวดก็เป็นส่วนหนึ่งของระบบการสื่อสารของร่างกายคุณ ช่วยให้คุณทราบเมื่อมีสิ่งผิดปกติ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดปัญหาที่เท้าเช่นการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ ตาม American Orthopaedic Foot and Ankle Society . เมื่อไม่มีใครสังเกตเห็นปัญหาเล็ก ๆ เช่นบาดแผลหรือแผลพุพองปัญหานั้นอาจกลายเป็นปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ข่าวดีก็คือการจัดการโรคเบาหวานที่เหมาะสมร่วมกับการดูแลและการตรวจที่สม่ำเสมอสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่เท้าเล็กน้อยจากผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ได้

วิธีตรวจสอบเท้าของคุณ

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรทำการตรวจเท้าเป็นประจำทุกวัน เริ่มการทดสอบแต่ละครั้งด้วยการตรวจสอบเท้าของคุณและดำเนินการตรวจสอบนิ้วเท้าของคุณ (รวมถึงระหว่างนิ้วเท้าของคุณ) และฝ่าเท้าของคุณ Susan Besser, MD, ผู้ให้บริการดูแลเบื้องต้นของ Mercy Medical Center ในบัลติมอร์รัฐแมริแลนด์กล่าว

Francisco J.Oliva, DPM เจ้าของ Oliva Podiatry ในคอรัลเกเบิลส์ฟลอริดาสนับสนุนให้ผู้ป่วยใช้กระจกส่องมือเพื่อตรวจดูพื้นของเท้าอย่างระมัดระวัง

สัญญาณของปัญหาเท้าเบาหวานคืออะไร?

ในระหว่างการตรวจเท้าทุกวันให้มองหา:

• ตัด
• ผิวแตก
• แผล
• ช้ำ
• การเปลี่ยนสีผิว
• แคลลัส
• การเปลี่ยนแปลงของเล็บ
• การเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของเท้าเมื่อคุณสัมผัส

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาตามที่ Drs กล่าว เบสเซอร์และโอลิวา

สิ่งที่น่ากังวลเป็นพิเศษคือแผลที่เท้าจากเบาหวานที่สามารถเกิดขึ้นที่พื้นของเท้าของคุณ สมาคมการแพทย์โรคปอดแห่งสหรัฐอเมริกา (APMA) กล่าวว่าแผลเหล่านี้เกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคเบาหวานประมาณ 15% ซึ่งมักเกิดจากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี (ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานอื่น ๆ ) ในผู้ป่วยที่เป็นแผลที่เท้า 6% จะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับแผลและ 14% ถึง 24% ของผู้ป่วยเบาหวานที่มีแผลที่เท้าซึ่งไม่ได้รับการรักษาให้ดีขึ้นจะต้องมีการตัดแขนขาเพื่อป้องกัน การติดเชื้อจากการแพร่กระจาย

ที่เกี่ยวข้อง: สถิติโรคเบาหวาน

รักษาแผลที่เท้า

ข่าวดีก็คือแผลที่เท้าส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้และการตรวจด้วยตนเองทุกวันสามารถระบุได้ตั้งแต่เนิ่นๆเมื่อสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณเป็นแผลที่เท้าดร. โอลิวากล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องหาการดูแลสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญ

คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะหรือช่วยฆ่าเชื้อในบริเวณนั้น เมื่อเกิดแผลที่เท้าแล้วการดูแลที่ดีที่สุดมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบาดแผลดร. โอลิวากล่าว ไม่เหมาะสมที่จะดูแลตนเองเมื่อเป็นแผล

11 เคล็ดลับดูแลเท้าเบาหวาน

ด้วยความระมัดระวังและกิจวัตรประจำวันคุณสามารถป้องกันปัญหาต่างๆเช่นแผลได้โดยใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อดูแลเท้าของคุณ

1. ตรวจเท้าทุกวัน

การดูแลเท้าทุกวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์

2. ล้างเท้าทุกวัน

ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยล้างเท้าทุกวันด้วยสบู่อุ่น ๆ และน้ำและซับให้แห้งโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้าดร. อย่าใช้น้ำร้อน ความรู้สึกที่ลดลงสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกไฟลวกโดยไม่ได้ตั้งใจ

เนื่องจากผิวอาจหยาบกร้านและแห้งจากโรคเบาหวานจึงควรใช้โลชั่นที่ทำให้ผิวนวลเพื่อให้ความชุ่มชื้นและผิวเรียบเนียนดร. เบสเซอร์อธิบาย เพียงอย่าทาครีมบำรุงผิวระหว่างนิ้วเท้าเพราะความเปียกชื้นมากเกินไปอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา .

ที่เกี่ยวข้อง: เป็นแค่ผิวแห้ง? หรืออาจเป็นโรคเรื้อนกวาง? หรือโรคสะเก็ดเงิน?

3. ควรสวมรองเท้าทุกครั้ง

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไม่ควรเดินเท้าเปล่าเนื่องจากการทำเช่นนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เท้าได้

4. เลือกรองเท้าที่ถูกต้อง

การสวมรองเท้าที่ใส่สบายและถุงเท้าที่แห้งสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การศึกษาแสดง ถุงเท้าผ้าฝ้ายและขนสัตว์สามารถดูดซับได้ดีกว่าทำให้เท้าอุ่นและแห้งปกป้องเท้าจากการติดเชื้อรา (เช่นเท้าของนักกีฬา) และแบคทีเรีย

Oliva กล่าวว่าถุงเท้าแบบทอสองชั้นที่มีจำหน่ายทั่วไปนั้นมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่ไม่ได้รับการประกัน รองเท้าเจาะลึกผู้ป่วยเบาหวานที่มีวัสดุดูดซับแรงกระแทกเป็นรองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการแตกลายของผิวหนังในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีขนาดที่เหมาะสม

ก่อนซื้อรองเท้าใหม่ให้วัดเท้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกขนาดรองเท้าที่ถูกต้อง รองเท้าที่พอดีไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดแผลได้

6. ทำให้เลือดของคุณเคลื่อนไหว

รองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษให้การปกป้องเท้าที่เป็นเบาหวานและยังสามารถส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีได้อีกด้วยดร. เบสเซอร์อธิบาย รองเท้าเบาหวานมักถูกปิดทับด้วย Medicare Part B และโครงการประกันสุขภาพอื่น ๆ ตามที่แพทย์โรคเท้ากำหนด

ลองหยุดพักเพื่อยกเท้าขึ้นและขยับนิ้วเท้าเมื่อใดก็ตามที่คุณนั่งเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปที่เท้า หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพราะอาจทำให้หลอดเลือดตีบและส่งผลให้การไหลเวียนไม่ดี

7. กำหนดเวลาตรวจสุขภาพกับหมอรักษาโรคเท้าเป็นประจำ

นอกเหนือจากการดูแลตนเองทุกวันแล้วดร. โอลิวาแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจเท้าอย่างมืออาชีพ นักบำบัดโรคเท้าสามารถช่วยวางแผนการดูแลเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เท้าและทำให้ผู้ป่วยมีสุขภาพที่ดีและเคลื่อนที่ได้

ในระหว่างการตรวจเท้าประจำปีแพทย์ของคุณจะตรวจการไหลเวียนโลหิตของคุณเพื่อดูว่าคุณกำลังพัฒนาโรคระบบประสาทส่วนปลายหรือไม่ซึ่งจะทำให้รู้สึกบาดเจ็บที่เท้าได้ยากขึ้น ไม่มีการรักษาโรคระบบประสาทส่วนปลายตามข้อมูล สมาคมแพทย์โรคปอดแห่งสหรัฐอเมริกา แต่มีวิธีการรักษาที่สามารถลดหรือบรรเทาอาการได้ รวมทั้งไอบูโพรเฟนสเตียรอยด์หรือสารกดภูมิคุ้มกันหมอรักษาโรคเท้าของคุณจะมองหานิ้วเท้าค้อนตาปลาข้าวโพดแคลลัสและการเปลี่ยนแปลงของเท้าอื่น ๆ

8. ระมัดระวังในการตัดแต่งเล็บเท้า

ปรึกษากับหมอรักษาโรคเท้าของคุณเกี่ยวกับวิธีการตัดเล็บที่ถูกต้อง การตัดให้สั้นเกินไปหรือในแนวทแยงมุมอาจทำให้เล็บขบหรือเล็บติดเชื้อได้ หลังจากตัดอย่างถูกต้องแล้วให้เรียบขอบหยาบด้วยกระดาษทราย

แม้ว่าการมุ่งหน้าไปที่สปาอาจเป็นเรื่องยาก แต่ให้พวกเขาดูแลให้ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเมื่อผู้ป่วยได้รับการประเมินโดยนักบำบัดโรคเท้าแล้วจะสามารถตัดสินใจได้ว่าพวกเขาสามารถทำเล็บเท้าได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ซึ่งไม่แนะนำหากพวกเขามีปัญหาการไหลเวียนโลหิตหรือควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าเพื่อให้พวกเขาปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ การดูแลเล็บดร. โอลิวากล่าว

9. อย่าพยายามเอาข้าวโพดและแคลลัสด้วยตัวคุณเอง

หมอรักษาโรคเท้าสามารถรักษาและกำจัดแคลลัสหรือข้าวโพดได้โดยไม่ทำลายผิวหนัง

แม้ว่าแคลลัสอาจดูเหมือนไม่น่ากังวลมากนัก แต่บางครั้งชั้นของผิวหนังที่ขาดเลือดก็สามารถแยกออกและเติมของเหลวได้ดร. โอลิวากล่าว เมื่อของเหลวปนเปื้อนและติดเชื้อผลที่ตามมาคือแผลที่เท้า

10. ใจดีกับเท้าของคุณ

ส่วนหนึ่งของการจัดการโรคเบาหวานของคุณคือการรักษาวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเพื่อเพิ่มการไหลเวียนและควบคุมน้ำหนัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเลือกการออกกำลังกายที่ไม่สร้างความเครียดให้กับขาและเท้ามากเกินไปเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน

11. รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

สุขภาพเท้าที่ดีเริ่มต้นได้ที่บ้าน แต่มีบางสถานการณ์ที่รับประกันว่าต้องโทรไปหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ รายงานแผลพุพองแผลเปิดหรือบาดแผลการรู้สึกเสียวซ่าการเผาไหม้และการขาดความรู้สึกที่เท้าของคุณไปพบแพทย์ทันทีดร. โอลิวากล่าว นอกจากนี้ข้าวโพดแคลลัสและเล็บเท้าคุดหรือหนาควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าที่มีความรู้ในการดูแลเท้าผู้ป่วยเบาหวาน