คำแนะนำของคุณเกี่ยวกับสุขภาพของต่อมไทรอยด์

สุขศึกษา

หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่คุณอาจไม่ได้คิดถึงเรื่องสุขภาพของต่อมไทรอยด์บ่อยนัก เมื่อไทรอยด์ของคุณทำงานตามที่ควรจะเป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอยากให้คุณนึกถึงสุขภาพของต่อมไทรอยด์ในเดือนมกราคมซึ่งเป็นเดือนให้ความรู้ต่อมไทรอยด์ของทุกปี เป็นเรื่องที่ควรระวังเพราะเมื่อไทรอยด์ของคุณไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็นก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการซึ่งบางปัญหาก็ค่อนข้างร้ายแรง

ให้เป็นไปตาม สมาคมไทรอยด์อเมริกัน มากกว่า 12% ของชาวอเมริกันจะเกิดภาวะไทรอยด์ในช่วงชีวิตของพวกเขา มากถึง 60% ของคนเหล่านี้ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองเป็นโรคไทรอยด์แม้ว่าภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการที่พวกเขาไม่รู้ว่ามีความเชื่อมโยงกับไทรอยด์ก็ตาม ด้วยเหตุนี้การพิจารณาสุขภาพของต่อมไทรอยด์จึงเป็นสิ่งสำคัญไม่ใช่แค่ในเดือนมกราคม แต่ตลอดทั้งปี

ไทรอยด์ของคุณคืออะไร?

ต่อมไทรอยด์หรือต่อมไทรอยด์เป็นต่อมรูปผีเสื้อที่คอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อของร่างกาย ต่อมไร้ท่อเป็นอวัยวะที่สร้างฮอร์โมนซึ่งจะเข้าสู่เลือดโดยตรงและออกไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ทั่วร่างกายเพื่อช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย ต่อมไร้ท่ออื่น ๆ ได้แก่ ตับอ่อนรังไข่อัณฑะต่อมหมวกไตและต่อมใต้สมอง

ไทรอยด์สร้างฮอร์โมนสองชนิดที่เรียกว่า thyroxine (T4) และ triiodothyronine (T3) การผลิตของต่อมไทรอยด์ส่วนใหญ่ - ประมาณ 95% - เป็น T4 5% ที่เหลือคือ T3 ฮอร์โมนไทรอยด์มีผลต่อการเผาผลาญอุณหภูมิของร่างกายและสิ่งต่างๆเช่น:

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• อัตราการหายใจและการเต้นของหัวใจ
• น้ำหนักตัว
• ระดับคอเลสเตอรอล
• รอบประจำเดือน
• ระบบประสาท
• ระดับพลังงาน

ไทรอยด์มีสองแฉกและอยู่เหนือกระดูกไหปลาร้าและใต้กล่องเสียงหรือกล่องเสียง แต่ละกลีบโอบรอบหลอดลมเล็กน้อยโดยมีต่อมไทรอยด์จำนวนมากนั่งอยู่ด้านหน้าดังนั้นต่อมไทรอยด์ที่ทำงานผิดปกติอาจส่งผลต่อคุณภาพเสียงของคุณนอกเหนือจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิด

ปัญหาต่อมไทรอยด์ที่พบบ่อย

ต่อมไทรอยด์สามารถทำงานผิดปกติได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจากสองวิธี อาจผลิตฮอร์โมนมากเกินไปซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือ hyperthyroidism - หรืออาจสร้างฮอร์โมนน้อยเกินไปซึ่งเรียกว่าไทรอยด์ที่ไม่ทำงานหรือ พร่อง . ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่อมไทรอยด์มากกว่าผู้ชาย แต่แพทย์ไม่แน่ใจว่าทำไมจึงเป็นเช่นนั้น

แม้ว่าจะมีหลายทฤษฎี แต่ก็ยังไม่มีคำอธิบายใด ๆ [สำหรับความชุกในผู้หญิง] จนถึงตอนนี้ เชอริลอาร์โรเซนเฟลด์ , DO, FACE, โฆษกของ American Association of Clinical Endocrinology (AACE) โรคต่อมไทรอยด์ที่พบบ่อยที่สุดคือภูมิต้านทานผิดปกติซึ่งหมายความว่าเมื่อระบบภูมิคุ้มกันเริ่มโจมตีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง [มากกว่าผู้ชาย] ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่จะแสดงโรคต่อมไทรอยด์

ไฮเปอร์ไทรอยด์

Hyperthyroidism เมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนมากเกินไปส่วนใหญ่มักเกิดจากโรคแพ้ภูมิตัวเองที่เรียกว่า โรคเกรฟส์ . เมื่อมีคนเป็นโรค Graves ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาจะโจมตีต่อมไทรอยด์และทำให้ฮอร์โมนเพิ่มขึ้น

ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินอาจเกิดจากการบริโภคยาที่มีไอโอดีนหรือไทรอยด์มากเกินไป ก้อนต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด (ภาวะที่เรียกว่าโรคก้อนกลมที่เป็นพิษ); ไทรอยด์อักเสบ (การอักเสบของต่อมไทรอยด์); การติดเชื้อไวรัสหรือในบางกรณีเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งของต่อมใต้สมอง

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินอาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติโรคหัวใจและปัญหาหัวใจอื่น ๆ ปวดตาและสูญเสียการมองเห็นกระดูกบางลงและโรคกระดูกพรุนปัญหาการเจริญพันธุ์ในสตรีและภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ อาการของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ได้แก่ :

• คอพอก
• ความกังวลใจความวิตกกังวลความหงุดหงิดหรืออารมณ์แปรปรวน
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงและอ่อนล้า
• ปัญหาในการทนความร้อนหรือการนอนหลับ
• อาการสั่นมักจะอยู่ในมือของคุณ
• การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยหรือท้องร่วง
• ลดน้ำหนัก

Hypothyroidism

Hypothyroidism เมื่อต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนน้อยเกินไปมักเกิดจากความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติที่เรียกว่า โรค Hashimoto หรือไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto ด้วยโรคฮาชิโมโตะเช่นเดียวกับโรคเกรฟส์ระบบภูมิคุ้มกันจะโจมตีต่อมไทรอยด์ แต่ในกรณีนี้ต่อมไทรอยด์จะตอบสนองโดยการผลิตฮอร์โมนลดลง

ในบางกรณีภาวะพร่องไทรอยด์มีอยู่ตั้งแต่แรกเกิด สิ่งนี้เรียกว่าภาวะพร่องไทรอยด์ แต่กำเนิด สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ ต่อมไทรอยด์อักเสบไอโอดีนน้อยเกินไปในอาหารการฉายรังสียาบางชนิดและการผ่าตัดต่อมไทรอยด์ออกทั้งหมดหรือบางส่วน

หากไม่ได้รับการรักษาภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติสามารถทำให้คอเลสเตอรอลสูงและในบางกรณีอาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าโคม่า myxedema ซึ่งการทำงานของร่างกายสามารถชะลอตัวลงจนถึงจุดที่ภาวะนี้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ Hypothyroidism ระหว่างตั้งครรภ์ อาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งบุตรและชะลอการเติบโตและพัฒนาการของทารก อาการของภาวะพร่องไทรอยด์ซึ่งสามารถพัฒนาได้ช้าและใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าจะปรากฏ ได้แก่ :

• คอพอก
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• ปวดข้อและกล้ามเนื้อ
• อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
• หน้าบวม
• ปัญหาในการทนต่อความหนาวเย็น
• ท้องผูก
• ผิวแห้ง
• ผมร่วง
• ประจำเดือนหนักหรือผิดปกติ
• ปัญหาการเจริญพันธุ์ในสตรี

อาการบางอย่างทับซ้อนกันทั้ง hyperthyroidism และ hypothyroidism ดร. Rosenfeld กล่าวดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีแพทย์ที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับโรคต่อมไทรอยด์เพื่อประเมินและรักษาผู้ป่วยที่มีอาการที่บ่งบอกถึงโรคต่อมไทรอยด์

คอพอก

ทั้งไฮเปอร์ไทรอยด์และภาวะพร่องอาจทำให้ต่อมไทรอยด์ขยายตัวผิดปกติได้ เงื่อนไขนี้เรียกว่าก คอพอก เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคต่อมไทรอยด์ โรคคอพอกสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนในปริมาณที่เหมาะสมหากมีภาวะอื่นที่อาจทำให้ต่อมไทรอยด์เติบโตอย่างผิดปกติ

ทั้ง T4 และ T3 มีไอโอดีนซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่พบในหอยและเกลือเสริมไอโอดีน หากคน ๆ หนึ่งได้รับไอโอดีนไม่เพียงพอต่อมไทรอยด์จะไม่สามารถสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ได้เพียงพอ สิ่งนี้อาจทำให้ต่อมใต้สมองในสมองส่งสัญญาณไปยังไทรอยด์เพื่อผลิตฮอร์โมนเพิ่มขึ้น สัญญาณนี้เรียกว่าฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) ทำให้ไทรอยด์โตขึ้นเพื่อพยายามเพิ่มการผลิตฮอร์โมน

การขาดสารไอโอดีนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคคอพอกทั่วโลก แต่ไม่ใช่ในสหรัฐอเมริกาดร. โรเซนเฟลด์กล่าว ระดับไอโอดีนที่ต่ำกว่าก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคคอพอกได้มากขึ้น

โรคคอหอยพอกอาจเกิดจากการสูบบุหรี่การฉายรังสีหรือปัจจัยทางพันธุกรรม การสูบบุหรี่ทำให้ต่อมไทรอยด์เติบโตโดยการป้องกันไม่ให้ไทรอยด์สะสมไอโอดีนเนื่องจากสารเคมีชนิดหนึ่งที่พบในควันบุหรี่ดร. โรเซนเฟลด์กล่าว การได้รับรังสีซึ่งมักเกิดจากอุบัติเหตุทางนิวเคลียร์หรือการฉายรังสีอาจทำให้ต่อมไทรอยด์พัฒนาก้อนและโตขึ้น ประการสุดท้ายและอาจสำคัญที่สุดคือการมีส่วนร่วมของยีนในการพัฒนาก้อนต่อมไทรอยด์และคอพอก

มะเร็งต่อมไทรอยด์

ในบางกรณีส่วนใหญ่ในผู้ที่มีประวัติสัมผัสกับรังสีในปริมาณสูงผู้คนสามารถเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ได้ American Thyroid Association ประมาณการว่าในสหรัฐอเมริกาประมาณ 64,000 คนต่อปีเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์และน้อยกว่า 2,000 คนที่เสียชีวิตจากมะเร็งต่อมไทรอยด์

ในการวินิจฉัยมะเร็งต่อมไทรอยด์ภาวะพร่องไทรอยด์ฮอร์โมนเกินและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อื่น ๆ แพทย์ต่อมไร้ท่อหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ จะทำการตรวจร่างกายและอาจทำ การทำงานของต่อมไทรอยด์ทดสอบ TSH ดังกล่าว , T3, T4 และการตรวจเลือดต่อมไทรอยด์แอนติบอดี ในบางกรณีอาจทำการทดสอบภาพเช่นการสแกนไทรอยด์อัลตราซาวนด์หรือการทดสอบการดูดซึมไอโอดีนกัมมันตภาพรังสี

3 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของต่อมไทรอยด์

ไม่มีวิธีที่แน่นอนในการป้องกันโรคต่อมไทรอยด์ แต่เป็นไปได้ที่จะทำการตรวจคอที่บ้านเพื่อช่วยเปิดเผยคอพอกหรือก้อนต่อมไทรอยด์ตามที่ดร. โรเซนเฟลด์กล่าว ทำได้โดยหันหน้าไปทางกระจกและสังเกตคอส่วนล่างขณะจิบน้ำ สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจคอได้ที่ การรับรู้ต่อมไทรอยด์ เว็บไซต์. หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคคอพอกหรือก้อนต่อมไทรอยด์ให้นัดพบแพทย์ทันทีและลองใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อช่วยให้สุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณดีขึ้น

1. ยารักษาต่อมไทรอยด์

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาต่อมไทรอยด์แพทย์ของคุณมักจะสั่งจ่ายยาไทรอยด์เพื่อช่วยรักษาสภาพและปรับสมดุลระดับฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณ TSH ค่าปกติคือ 0.5 ถึง 5.0 mIU / L ตาม สุขภาพของยูซีแอลเอ . ยาที่กำหนดบ่อยสำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์ ได้แก่ :

• ซิน ธ รอยด์, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( เลโวไทร็อกซีน )
• Cytomel, Triostat ( ลิโอไทโรนีน )
• ไทรอยด์เกราะธรรมชาติ - ไทรอยด์เวสทรอยด์ ( ต่อมไทรอยด์ผึ่งให้แห้ง )
• โพรพิลธิโอราซิล (PTU)
• ทาปาโซล ( เมธิมาโซล )

เช่นเดียวกับยาส่วนใหญ่ยาไทรอยด์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง สิ่งที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ความอยากอาหารเปลี่ยนไป
• ไวต่อความร้อนหรือเหงื่อออก
• ปวดหัว
• การลดน้ำหนักหรือเพิ่ม
• สมาธิสั้นหรือนอนไม่หลับ
• ความกังวลใจ
• ปวดขาปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ
• ท้องร่วงอาเจียนหรือปวดท้อง
• ผื่นที่ผิวหนัง
• การเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือน

คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน ยาลดกรด, PPIs (เช่น omeprazole, pantoprazole เป็นต้น) อาหารเสริมธาตุเหล็กหรืออาหารเสริมแคลเซียมภายในสี่ชั่วโมงหลังจากทานยาไทรอยด์

2. การรับประทานอาหารต่อมไทรอยด์

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุนแนวคิดว่าการรับประทานอาหารหรือ ออกกำลังกาย สามารถเปลี่ยนแปลงสุขภาพของต่อมไทรอยด์หลายคนอ้างว่าอาหารต่อไปนี้สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์:

• ผักทะเลเช่นโนริและสาหร่ายทะเลที่กินได้
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Maca
• คลอโรฟิลล์พบในพืชเช่นผักโขมและวีทกราส
• ถั่วบราซิล
• ผักตระกูลกะหล่ำ (กะหล่ำดอกบรอกโคลีคะน้า ฯลฯ )

ผู้ที่รับประทานอาหารต่อมไทรอยด์ยังอ้างว่าคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเช่นอาหารจากเมล็ดฝ้ายและวอลนัท การปราศจากกลูเตนและการหลีกเลี่ยงโปรตีนจากถั่วเหลืองอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้เช่นกันเนื่องจากอาจหลีกเลี่ยงอาหารที่มี goitrogens ซึ่งเป็นสารที่อาจรบกวนการทำงานของต่อมไทรอยด์เมื่อบริโภคมากเกินไป

การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีไอโอดีนในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้โดยทั่วไป แต่ไม่จำเป็นต้องช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาต่อมไทรอยด์

Rosenfeld กล่าวว่าแม้จะมีสิ่งที่พบบ่อยทางอินเทอร์เน็ต แต่ก็ไม่มีอาหารอาหารเสริมหรือการออกกำลังกายที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของต่อมไทรอยด์หรือป้องกันโรคไทรอยด์ได้ดร. ระวังอาหารแฟชั่นหรืออาหารเสริมที่ได้รับการขนานนามว่าช่วยให้สุขภาพของต่อมไทรอยด์ดีขึ้น อย่างน้อยที่สุดพวกเขาเสียเงิน แต่ก็มีโอกาสที่จะเป็นอันตรายได้เช่นกัน การรับประทานไอโอดีนผักตระกูลกะหล่ำหรืออาหารเสริมบางชนิดมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์

3. รับข้อมูลและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

บางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณในขณะที่เดือนแห่งการรับรู้ไทรอยด์เตือนเราคือการเรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณและอาการของโรคต่อมไทรอยด์และดำเนินการหากคุณสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติกับต่อมไทรอยด์ของคุณ

Jacqueline Jonklaas เลขาธิการ American Thyroid Association, MD, Ph.D. , ศาสตราจารย์ในแผนกต่อมไร้ท่อที่มหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์กล่าวว่าการเป็นผู้ป่วยที่มีข้อมูลและการทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง American Thyroid Association มุ่งมั่นที่จะแบ่งปันข้อมูลที่เป็นหลักฐานผ่านคลังเอกสารคำถามที่พบบ่อยและโบรชัวร์สำหรับผู้ป่วยที่ thyroid.org .