แบบสำรวจสุขภาพจิตปี 2020
ข่าวสุขภาพจิตเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมดังนั้นสหรัฐอเมริกาจึงอุทิศทั้งเดือนให้กับมันทุกปี เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตแห่งชาติ เริ่มต้นโดย สุขภาพจิตอเมริกา (MHA) ในปีพ. ศ. 2492 และในปีนี้มุ่งเน้นไปที่เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงที่สามารถปรับปรุงสุขภาพจิตโดยเฉพาะในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา มาดูผลการสำรวจสุขภาพจิตของ SingleCare ที่แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันตอบสนองทางจิตวิทยาต่อการระบาดของ COVID-19 อย่างไร
สรุปผลการวิจัยของเรา:
เพื่อทำความเข้าใจว่าโรคระบาดส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของผู้คนอย่างไร SingleCare ได้สำรวจผู้คนกว่า 1,000 คน นี่คือผลลัพธ์ที่เปิดเผยมากที่สุด:
- 59% ของผู้เข้าร่วมการสำรวจกล่าวว่า COVID-19 ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพวกเขา
- 48% กังวลว่าการกักกัน / การหลบภัยในสถานที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพวกเขา
- 36% มีประสบการณ์น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการแพร่ระบาด
- 32% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาแสวงหาการรักษาหรือทานยาเพื่อสุขภาพจิต
- 33% คิดว่าค่าใช้จ่ายในการบำบัด / การนัดหมายของแพทย์เป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการดูแลสุขภาพจิต
- 58% กังวลว่าจะไม่สามารถจ่ายค่ารักษาหรือค่ายาได้
59% กล่าวว่า COVID-19 ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพวกเขา
ผู้เข้าร่วมการสำรวจเกือบ 6 ใน 10 กล่าวว่าสุขภาพจิตของพวกเขาได้รับผลกระทบจาก COVID-19 ในขณะที่มีคนเพียง 20% เท่านั้นที่บอกว่าพวกเขารู้สึกไม่ได้รับผลกระทบ แต่ส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขารู้สึกแตกต่างไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง:
- 29% ของผู้เข้าร่วมรายงานว่ารู้สึกเหงา
- รายงาน 35% รู้สึกหดหู่
- 37% บอกว่ารู้สึกโดดเดี่ยว
- 48% กล่าวว่าพวกเขารู้สึกกังวล
- 49% บอกว่ารู้สึกเครียด
ผลลัพธ์เหล่านี้ตรงกับข้อมูลระดับประเทศว่า COVID-19 ส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ( CDC ) กล่าวว่าปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดต่อ COVID-19 คือความรู้สึกเครียดรู้สึกผิดชอบแยกทางสังคมและกังวลเกี่ยวกับการปกป้องตัวเองหรือคนที่คุณรักจากไวรัส
แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับ COVID-19 แต่ก็ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตของคุณได้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการระบาดทั่วโลกครั้งนี้กำลังเปลี่ยนวิธีคิดและความรู้สึกของผู้คน
48% กังวลว่าการแยกเชื้อโคโรนาไวรัสส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพวกเขา
นักจิตวิทยาได้ทำการศึกษาผลของการแยกทางสังคมที่มีต่อสุขภาพจิตเป็นเวลาหลายสิบปีแล้ว เป็นที่ชัดเจนว่าการแยกทางสังคมไม่ดีต่อมนุษย์และการที่ COVID-19 ทำให้ผู้คนหลายล้านคนต้องแยกจากกันทั่วโลกจึงมีผลตามมาอย่างแน่นอน
ผู้ตอบแบบสำรวจร้อยละยี่สิบเก้ารายงานว่ารู้สึกเหงาซึ่งเป็นความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ในปี 2558 การศึกษาหนึ่ง พบว่าการแยกทางสังคมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกับความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวัน การแยกทางสังคมอาจมีผลกระทบมากขึ้นในไตรมาสของผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกาที่ อยู่คนเดียว .
36% มีประสบการณ์น้ำหนักเพิ่มจาก COVID-19
ควรพูดคุยเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกายด้วยเช่นกัน ในขณะที่ผู้ตอบแบบสอบถามเกือบครึ่งกังวลว่าการแยกเชื้อไวรัสโคโรนาจะส่งผลต่อสุขภาพจิตของพวกเขาอย่างไร แต่ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายได้เช่นกัน ฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอลสามารถส่งผลเสียต่อจิตใจได้ และ ร่างกาย. นอกจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าที่แย่ลงแล้วความผันผวนของคอร์ติซอลยังอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดการอักเสบความจำและการเผาผลาญ
จากข้อมูลการสำรวจสุขภาพจิตของเราการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักยังเป็นผลมาจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา ผู้เข้าร่วมการสำรวจสามสิบหกเปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีการระบาด อาจเป็นเพราะโรงยิมและสถานที่พักผ่อนหย่อนใจกลางแจ้งปิดหรือเนื่องจากคอร์ติซอลอาจส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารดังที่ได้กล่าวมาแล้ว เมื่อเทียบกับระดับความวิตกกังวลและความเครียดที่เพิ่มขึ้นการเพิ่มของน้ำหนักเป็นอาการที่พบบ่อยอันดับสามของการระบาดที่ผู้เข้าร่วมการสำรวจระบุไว้
ความแตกต่างของกิจกรรมการออกกำลังกายที่ชาวอเมริกันเข้าร่วมในเวลานี้อาจส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มีคนรายงานว่าเดินออกไปข้างนอกออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอน้อยลงกว่าช่วงก่อนเกิดโรคระบาด ผู้คนจำนวนมากขึ้นดูทีวีและภาพยนตร์และพยายามที่จะเข้าสังคมผ่านทางโทรศัพท์และวิดีโอแชท ต่อไปนี้เป็นกิจกรรมที่ผู้ตอบแบบสำรวจของเรารายงานว่าใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตก่อนและระหว่างการระบาดของไวรัสโคโรนา:
กิจกรรมเพื่อพัฒนาสุขภาพจิต | ||
---|---|---|
กิจกรรม | ก่อนจะระบาด | ในระหว่างการแพร่ระบาด |
เดินออกไปข้างนอก | 59% | 48% |
ดูทีวี / ภาพยนตร์ | 55% | 53% |
ออกกำลังกาย | สี่ห้า% | 38% |
ทำอาหาร | 36% | 36% |
กำลังอ่าน | 36% | 33% |
นอนหลับให้เพียงพอ | 32% | 24% |
สวดมนต์ | 25% | 2. 3% |
DIY / งานฝีมือ | 25% | ยี่สิบเอ็ด% |
โทร / วิดีโอแชท | 25% | 33% |
ใช้เวลาอยู่คนเดียว | 24% | ยี่สิบ% |
32% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาแสวงหาการรักษาหรือทานยาเพื่อสุขภาพจิต
หากคุณกำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางสุขภาพจิตเนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาหรือสิ่งอื่นใดมีวิธีการรักษาและยาที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก่อนเริ่มใช้ยาหรือการรักษาใด ๆ แต่วิธีการรักษาสุขภาพจิตที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ควรพิจารณามีดังนี้
เทเลเทอราพี
เทเลเทอราพี เป็นช่วงการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์หรือแฮงเอาท์วิดีโอ มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการระบาดนี้เนื่องจากช่วยให้ผู้คนได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการในความปลอดภัยและความสะดวกสบายในบ้านของตนเองในขณะที่ยังคงให้ความสำคัญกับความสำคัญของสุขภาพจิต
การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก (CAM)
CAM รักษาปัญหาสุขภาพจิตด้วยการบำบัดแบบธรรมชาติและการดูแลตนเอง ยามักถูกมองว่าเป็นทางเลือกสุดท้ายหลังจากที่สิ่งต่อไปนี้ไม่ได้ผล:
- การทำสมาธิ
- โยคะ
- ออกกำลังกาย
- อาหารเสริม
- กลุ่มสนับสนุน
- การเปลี่ยนแปลงอาหาร
ยา
มียาหลายชนิดที่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพสามารถสั่งจ่ายเพื่อช่วยผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิต นี่คือยาตามใบสั่งแพทย์ที่คุณอาจพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับ:
- ยาแก้ซึมเศร้า
- ยาต้านความวิตกกังวล
- ความคงตัวของอารมณ์
ที่เกี่ยวข้อง: ยาที่รักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
33% คิดว่าค่าใช้จ่ายในการบำบัด / การนัดหมายของแพทย์เป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการดูแลสุขภาพจิต
สิบสี่เปอร์เซ็นต์คิดว่าการหาหมอที่ถูกต้องเป็นอุปสรรคในการขอความช่วยเหลือและ 15% เชื่อว่ามีความอัปยศรอบด้านสุขภาพจิตที่ทำให้ผู้คนไม่ต้องการความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาต้องการ แต่หนึ่งในสามของผู้เข้าร่วมการสำรวจมองว่าราคาเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการดูแลสุขภาพจิต
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการดูแลสุขภาพในสหรัฐอเมริกาอาจมีราคาแพง การให้คำปรึกษาหนึ่งชั่วโมงในสหรัฐอเมริกาสามารถเสียค่าใช้จ่ายได้จากทุกที่ $ 50 ถึง $ 300 ต่อชั่วโมง. แผนประกันบางแผนจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการบำบัด แต่บางแผนไม่มีและหลายคนไม่สามารถจ่ายในอัตราประเภทนี้ได้
ยาที่กำหนดไว้สำหรับปัญหาสุขภาพจิตอาจมีราคาแพง แต่ก็มีหลาย บริษัท เช่นSingleCareที่เสนอส่วนลดใบสั่งยา แม้ว่าการบำบัดการนัดหมายของแพทย์และยาอาจมีค่าใช้จ่ายสูง แต่ก็ไม่ควรป้องกันไม่ให้ใครมาขอความช่วยเหลือหากต้องการ
58% กังวลว่าจะไม่สามารถจ่ายค่ารักษาหรือค่ายาได้
เห็นได้ชัดว่าค่าใช้จ่ายสำหรับผู้คนเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพจิตและยา ผู้ตอบแบบสอบถามสามสิบห้าเปอร์เซ็นต์ไม่ใช้ยาเพื่อประหยัดเงินและ 43% ข้ามการนัดหมายการรักษาเพื่อประหยัดเงิน
การรับประทานยาเป็นสิ่งสำคัญเสมอ แต่อาจมากกว่านั้นสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิต การข้ามยาอาจทำให้อาการแย่ลงและการหยุดยาอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้
หากต้องการประหยัดเงินค่ายาโดยเฉพาะในช่วงที่เศรษฐกิจไม่แน่นอนให้มองหาคูปองยาเช่นบัตรส่วนลด SingleCare หากคุณกังวลเกี่ยวกับการไปร้านขายยาเพื่อรับยาของคุณโปรดทราบว่ามีร้านขายยาหลายแห่งให้บริการ บริการจัดส่งตามใบสั่งแพทย์ . นอกจากนี้ยังมีอีกหลายวิธีที่จะได้รับ ช่วยค่ารักษาพยาบาล แม้ว่าคุณจะไม่มีประกันก็ตาม
แหล่งข้อมูลและการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต
หากคุณรู้สึกว่าสุขภาพจิตของคุณได้รับผลกระทบจาก COVID-19 หรือสิ่งอื่นใดขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลา นี่คือรายชื่อสายด่วนและองค์กรที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต:
- การบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิต (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ : 1-800-273-8255
- พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (เรา)
- การจัดส่งตามใบสั่งแพทย์ของ SingleCare : 1-800-222-2818
วิธีการของเรา
แบบสำรวจนี้จัดทำออนไลน์โดย SingleCare เมื่อวันที่ 23 เมษายน 2020 ผ่าน SurveyMonkey รวมถึงชาวอเมริกัน 1,000 คนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป เพศและอายุมีความสมดุลในการสำรวจสำมะโนประชากรเพื่อให้ตรงกับจำนวนประชากรในสหรัฐอเมริกา