วิธีหยุดอาการไอตอนกลางคืนด้วยยา OTC และการเยียวยาที่บ้าน
สุขศึกษาหากคุณเคยเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจคุณจะรู้ถึงความรู้สึกนี้: คุณนอนลงบนเตียงกระตือรือร้นที่จะจับ zzz ที่จำเป็นมากเมื่อคุณแฮ็คไปโยนและพลิกตัวและเฝ้าดูโอกาสที่จะได้รับสิ่งที่ดี การนอนหลับตอนกลางคืนบินออกไปนอกหน้าต่าง
ที่แย่ไปกว่านั้นคือการติดเชื้อไวรัสไม่ได้เกิดขึ้นด้วยซ้ำ เท่านั้น สาเหตุของอาการไอตอนกลางคืน ทุกอย่างตั้งแต่การระคายเคืองทางเดินหายใจส่วนบนและน้ำหยดหลังจมูกไปจนถึงกรดไหลย้อนและสภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่พบบ่อยอาจทำให้คุณไอตอนกลางคืนแทนการงีบหลับ
โชคดีที่มีวิธีง่ายๆมากมายในการต่อสู้กับอาการไอตอนกลางคืน ด้วยคลังแสงของยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมและวิธีแก้ไอง่ายๆที่บ้านคุณสามารถเปลี่ยนคืนที่กระสับกระส่ายของคุณให้กลายเป็นคืนที่สงบ (และปลอดไอ!) ได้
ทำไมฉันถึงไอตอนกลางคืน?
ขั้นตอนแรกในการหยุดอาการไอตอนกลางคืนคือการหาสาเหตุที่คุณมี Apurvi Thekdi, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกที่ Houston Methodist กล่าว เนื่องจากการรักษาแตกต่างกันไปสำหรับอาการไอประเภทต่างๆคุณจึงจำเป็นต้องทราบสาเหตุที่แท้จริง
Thekdi กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอาการไอที่คุณมี (เปียกหรือแห้งเป็นพัก ๆ หรือกระตุก) อาการที่เกี่ยวข้อง (เช่นการเปลี่ยนแปลงของเสียงหรือการกลืนลำบาก) และสิ่งกระตุ้นที่เป็นไปได้เช่นการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ หรือสิ่งแวดล้อม
หากคุณพร้อมที่จะรับบทเป็นนักสืบนี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการของการไอตอนกลางคืน
โรคหวัด
คุณเป็นหวัด คุณกำลังจามและมีน้ำมูกไหล แต่โชคดีที่คุณไม่ไอ…จนกว่าคุณจะนอนลงไปนอน ทำไมอาการไอแย่ลงในตอนกลางคืนเมื่อคุณป่วย? เนื่องจากการนอนหงายหรือนอนตะแคงจะช่วยให้มูกส่วนเกินจากความเจ็บป่วยของคุณไปรวมตัวที่หลังคอและที่หน้าอก
โรคหอบหืด
Thekdi กล่าวว่าโรคหอบหืดบางประเภทอาจทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังซึ่งอาจแย่ลงในตอนกลางคืน นอกจากนี้ยังมีโรคหอบหืดชนิดหนึ่งที่เรียกว่า โรคหอบหืดที่มีอาการไอ , ที่ไหน เท่านั้น อาการคือไอ (เช่นไม่มีอาการหอบหายใจลำบากหรือหายใจไม่ออก) ยาแก้ไอที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้ผลกับโรคหอบหืดประเภทนี้ มักต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ
หยดหลังจมูก
ไม่ว่าจะเป็นเพราะ โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล , ไซนัสอักเสบ, ติ่งเนื้อในจมูกหรือความเจ็บป่วยจากไวรัสอื่น ๆ การหยดหลังจมูกเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการไอตอนกลางคืนที่ใหญ่ที่สุด เสมหะทั้งหมดนั้นต้องไปที่ไหนสักแห่งใช่ไหม? News flash: มันลงไปที่ด้านหลังของลำคอ
สภาพแวดล้อมของคุณ
สารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองทั่วไปเช่นไรฝุ่นควันบุหรี่สปอร์ของเชื้อราสัตว์เลี้ยงโกรธแมลงสาบและละอองเกสรดอกไม้อาจเพียงพอที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการไอถาวรทุกครั้งที่คุณนอนหลับ นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คุณมีอาการไอตอนกลางคืนเท่านั้น (ไม่ใช่ตอนกลางวัน)
ความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับ GI
ระบบทางเดินอาหารของคุณเกี่ยวข้องกับอาการไออย่างไร? มากถ้าคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน (GERD) หรือที่เรียกว่ากรดไหลย้อน เมื่อคุณนอนราบหลังรับประทานอาหารเนื้อหาในกระเพาะอาหารที่มักก่อให้เกิด อิจฉาริษยาและคลื่นไส้ ในระหว่างวันสามารถไปถึงด้านหลังลำคอของคุณทำให้เกิดอาการไอ (และบางครั้งก็เจ็บคอ)
ยาบางชนิด
เมื่อคุณป่วยและมีน้ำมูกอุดตันคุณอาจต้องใช้ยาขับเสมหะเพื่อคลายสิ่งต่างๆ แต่ถ้าคุณใช้เวลาใกล้เวลานอนมากเกินไปคุณอาจใช้เวลาครึ่งคืนเพื่อไอเสมหะที่บาง ๆ ออกจนหมด ในขณะเดียวกันยาอื่น ๆ เช่น beta blockers และ สารยับยั้ง ACE แสดงรายการอาการไอเป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
เงื่อนไขที่ร้ายแรงบางอย่าง
หากคุณมีอาการไอตอนกลางคืนหนึ่งในสาเหตุข้างต้นน่าจะเป็นสาเหตุ ที่กล่าวว่ามีเงื่อนไขร้ายแรงบางอย่างที่อาจเป็นสาเหตุของอาการไอของคุณ
- ไข้หวัดใหญ่. นอกจากจะมีไข้ปวดเมื่อยตามร่างกายแล้ว ไข้หวัด ยังสามารถทำให้เกิดอาการทางระบบทางเดินหายใจที่รุนแรงคล้ายกับโรคไข้หวัด
- ไอกรนหรือที่เรียกว่าไอกรน ความเจ็บป่วยจากแบคทีเรียที่ติดต่อได้ง่ายบางครั้งเรียกว่าไอ 100 วันเนื่องจากความไม่สงบ
- มะเร็งปอดหรือเนื้องอก อาการไอใหม่ที่ไม่หายไปเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคปอดเช่นมะเร็งและเนื้องอก
- โรคหลอดลมอักเสบ. การอักเสบในเยื่อบุหลอดลมเรียกว่า หลอดลมอักเสบ . โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันมักเป็นผลมาจากการติดเชื้อไวรัส โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังอาจเกิดขึ้นในผู้ที่สูบบุหรี่จัดหรือผู้ที่มี โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (ปอดอุดกั้นเรื้อรัง).
- โรคปอดอักเสบ . เมื่อการติดเชื้อเกิดขึ้นในถุงลมในปอดของคุณอาจเต็มไปด้วยของเหลวที่ทำให้เกิดอาการไออย่างรุนแรงเจ็บหน้าอกและหายใจลำบาก ส่วนใหญ่โรคปอดบวมจะสร้างเสมหะพร้อมกับไอ
- ปัญหาเส้นประสาท สาเหตุหนึ่งที่ชัดเจนน้อยกว่าสำหรับอาการไอตอนกลางคืนคือสิ่งที่เราเรียกว่าอาการไอจากระบบประสาทดร. Thekdi กล่าวซึ่งเกิดจากการระคายเคืองของเส้นประสาทที่ให้ความรู้สึกไปยังกล่องเสียง
- โรคหัวใจ. อาการไออาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลวซึ่งเป็นภาวะที่การทำงานของหัวใจลดลง
วิธีหยุดไอตอนกลางคืน
เมื่อคุณทราบแล้วว่าอาการไอของคุณมาจากไหนก็ถึงเวลาทดสอบกลยุทธ์บางอย่างในการบรรเทาอาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำให้คุณตื่นในตอนกลางคืน
เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- นอนในตำแหน่งที่สูงขึ้น โดยให้ศีรษะและคอเอียงเมือกจึงไม่รวมตัวกันในลำคอหรือหน้าอกได้ง่าย
- ถ้าอากาศแห้งให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในเวลากลางคืน หรืออาบไอน้ำก่อนนอนเพื่อทำให้ทางเดินหายใจของคุณชุ่ม อากาศเย็นอาจทำให้ไอบ่อยขึ้นได้ คนที่มีเงื่อนไขบางประการ ดังนั้นควรตั้งตัวควบคุมอุณหภูมิห้องนอนไว้รอบ ๆ 65 องศา .
- ปรับอาหารของคุณ . ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนทำให้ขาดน้ำและอาจทำให้อาการไอแย่ลง คาเฟอีนอาจทำให้อาการไอแย่ลงที่เกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อนเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารใกล้เวลานอนมากเกินไปหรือการรับประทานอาหารที่รู้จักกันทั่วไปว่ามีส่วนทำให้กรดไหลย้อน (เช่นช็อกโกแลตหรืออาหารรสเผ็ด)
ทานยา OTC
คุณมี สองตัวเลือกสำหรับยาแก้ไอ ที่นี่: dextromethorphan (ยาระงับ) หรือ guaifenesin (ยาขับเสมหะ).
เสมหะดีกว่าในการสลายไอเปียกที่มีประสิทธิผล แต่อย่าใช้เวลาใกล้เวลานอน หากอาการไอเปียกกำลังรบกวนคุณให้ใช้ยาระงับความรู้สึกที่มียาลดน้ำมูกซึ่งสามารถช่วยบรรเทาได้โดยไม่ทำให้อาการไอรุนแรงขึ้น หากต้องการหยุดอาการไอที่ไม่ก่อให้เกิดผลหรือแห้งให้ใช้ยาแก้ไอร่วมกับเดกซ์โทรเมทอร์ฟานหรือดูดยาแก้ไอเมนทอลก่อนที่คุณจะหลับ
| ชื่อยา | เดกซ์โทรเมทอร์ฟาน | guaifenesin |
| ชั้นยา | ต่อต้าน | ขับเสมหะ |
| เส้นทางการบริหาร | แท็บเล็ตสเปรย์ยาอมน้ำเชื่อม | ของเหลวหรือแท็บเล็ต |
| ปริมาณ | สูงสุด 120 มล. ใน 24 ชั่วโมง (ผู้ใหญ่และเด็กอายุ 12 ปีขึ้นไป) | สูงสุด 400 มก. ทุก 4 ชั่วโมง (ผู้ใหญ่และเด็กอายุ 12 ปีขึ้นไป) |
| ผลข้างเคียงทั่วไป | เวียนศีรษะ, ง่วงนอน, คลื่นไส้, กระสับกระส่าย, หงุดหงิด | ท้องร่วงเวียนศีรษะปวดศีรษะคลื่นไส้อาเจียนผื่นหรือลมพิษ |
ลองวิธีแก้อาการไอที่บ้าน
- ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก สามารถบรรเทาอาการหยดหลังจมูกและลดน้ำมูกที่ทำให้เกิดอาการไอได้
- คงความชุ่มชื้น ยังช่วยให้เมือกบางและไหลดังนั้นควรดื่มน้ำมาก ๆ
- การดื่มชาสมุนไพรร้อนหนึ่งถ้วย สามารถเติมความชุ่มชื้นให้คุณได้ และ คลายเสมหะในเวลาเดียวกัน ลองใช้ใบสะระแหน่รากขนมหวานหรือใบไธม์บดผสมในน้ำร้อนเพื่อบรรเทาอาการไอได้สูงสุด
- กลืนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม ยาระงับอาการไอจากธรรมชาติราคาถูกและมีประสิทธิภาพที่สามารถใช้ได้กับเด็กเล็ก (ยกเว้น ทารกอายุต่ำกว่า อายุสองปี)
ตัวเลือกใบสั่งยา
หากอาการไอในตอนกลางคืนของคุณไม่ได้รับการบรรเทาด้วยการรักษาใด ๆ เหล่านี้อาจถึงเวลาที่ต้องโทรหาแพทย์ของคุณ
โดยทั่วไปแล้วหลังจากมีอาการไอนานกว่าสามสัปดาห์ก็ถึงเวลาตรวจสอบแล้วดร. Thekdi กล่าว
หากอาการไอของคุณเกิดจากโรคกรดไหลย้อนการควบคุมกรดไหลย้อนอาจเป็นกุญแจสำคัญในการหยุดยั้งอาการนี้ แต่แม้ว่าคุณจะกำลังดิ้นรนกับอาการไอที่เกิดจากการเจ็บป่วยจากไวรัสอย่างต่อเนื่องแพทย์ของคุณอาจสามารถสั่งจ่ายยาที่ช่วยบรรเทาอาการของคุณได้นานพอที่คุณจะฟื้นตัวได้เต็มที่
| ชื่อยา | เบนโซนาเตต | โพรเมทาซีน / โคเดอีน | ไฮโดรโคโดน / โฮมาโทรพีน |
| ชั้นยา | ต่อต้าน | antihistamine / ยาแก้ปวด | ยาเสพติด |
| เส้นทางการบริหาร | แท็บเล็ตในช่องปาก | น้ำเชื่อม | น้ำเชื่อมหรือแท็บเล็ต |
| ปริมาณ | สูงสุด 200 มก. ถ่าย 3 ครั้งต่อวัน (สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น) | สูงสุด 5 มล. ทุก 4-6 ชั่วโมง (ผู้ใหญ่และเด็กอายุ 12 ปีขึ้นไป) | 5 มล. หรือ 1 เม็ดทุก 4-6 ชั่วโมง (สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น) |
| ผลข้างเคียงทั่วไป | เวียนศีรษะ, ง่วงนอน, ปวดศีรษะ, ปวดท้อง, ท้องผูก | เวียนศีรษะ, ปวดศีรษะ, ง่วงนอน, กระสับกระส่าย | เวียนศีรษะ, ง่วงนอน, วิงเวียนศีรษะ, เป็นลม |
FYI: เนื่องจากอาการไอสามารถเกิดจากแบคทีเรียได้ หรือ ไวรัสยาปฏิชีวนะอาจไม่ช่วยคุณได้ แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบได้ว่าอาการไอของคุณเกิดจากโรคไวรัสหรือการติดเชื้อที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ (สำหรับการติดเชื้อทางเดินหายใจ amoxicillin และ augmentin โดยทั่วไปจะกำหนดไว้ในหมู่คนอื่น ๆ )
